WofĂŒr ist Melone gut?

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In Diesem Artikel:

Meloneigenschaften

Medizinische Eigenschaften der Melone

Essbare Eigenschaften von Melone

Obst Auflistung

Fruchteigenschaften

MELON VORTEILE

Was ist eine Melone?

Melonen sind die FrĂŒchte der Melonenpflanze ().

Sie haben eine ovale Form mit einer dicken und rauhen Haut.

Die Hautfarbe zeigt an der Reifegrad einer Melone. Dies variiert von dunkelgrĂŒn zu hellgrĂŒn oder gelb, wenn die Frucht reift.

Unterhalb der Haut enthalten Melonen ein essbares Fruchtfleisch, gelb, creme oder weiß, mit einer glatten Textur.

In der Mitte der Frucht haben Melonen einen ovalen Raum mit vielen klebrigen Samen.

Welche NĂ€hrstoffe liefern Melonen?

Ein StĂŒck Melone


Ein StĂŒck Melone

Als Energiequelle liefern 100 Gramm Melone 35 kcal.

Ihr Anteil an NĂ€hrstoffen ist unterteilt in:

- Mehr als 89% ist Wasser

- 0,88% Fett

- Nahezu 0,3% Protein

- Mehr als 8% Kohlenhydrate

- Eine 0,8% Faser

Vitamine und Mineralien in Melone. Melonenzusammensetzung

Melone_Zusammensetzung


Hauptzusammensetzung der Melone

  • Melonenmineralien: Melonen sind reich an Kalium, Phosphor, Magnesium und Kalzium, aber sie enthalten auch Natrium, Eisen, Zink, Selen, Mangan und Kupfer.

  • Melonen Vitamine: Sie enthalten viel Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B9. Sie enthalten auch andere B-Vitamine und Vitamin E.

Melon Vorteile

  • Es hat einen hohen Wassergehalt, der verhindert, dass wir dehydrieren.

  • Es gibt uns Energie wĂ€hrend des Tages.

  • Es ist eine arme Quelle von Fett und Protein.

  • Hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt, speziell Zucker.

  • Es hat einen sehr geringen Fasergehalt.

    Melone.


    Melone. "Krötenhaut" -Sorte

  • Es hilft Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, weil es Kalium enthĂ€lt.

  • Kalzium, zusammen mit Phosphor, behĂ€lt das Gleichgewicht der Bildung von starken Knochen bei.

  • Es hilft, eine korrekte Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, weil es Phosphor und B-Vitamine enthĂ€lt

  • Wegen seines Vitamin B9-Gehalts hilft es uns, richtig zu wachsen.

  • Magnesium hilft, die Muskeln zu entspannen.

  • Es schĂŒtzt unsere Haut und hilft uns, es gesund zu halten, weil es Vitamin A enthĂ€lt.

  • Es schĂŒtzt uns vor ErkĂ€ltungen und hilft Wunden zu heilen, da es viel Vitamin C enthĂ€lt.

  • Es schĂŒtzt uns vor Vergiftung und Alterung, denn es enthĂ€lt Vitamin A, C und E und Mineralien Selen und Zink.

Melonenrezepte

- Melone mit Ingwer

VideoergÀnzungsan: Warenkunde Melonen: Wie gesund ist die Sommerfrucht?.


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