Vitamin A für die Abwehrkräfte

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In Diesem Artikel:

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Erkrankungen des Immunsystems

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Immunsystem Booster

Ergänzungen des Immunsystems

Eigenschaften des Immunsystems

VORTEILE VON VITAMIN A, UM VERTEIDIGUNGEN ZU VERBESSERN

Ist Vitamin A gut für Abwehrkräfte?

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen. Es ist besonders notwendig für die Reparatur von Körpergewebe, um die Haut und die Schleimhäute bei guter Gesundheit zu halten und um Knochen, Haare, Nägel und Zähne zu schaffen und zu pflegen. Unsere Augen brauchen eine gute Sicht.

Brokkoli

Grünes Gemüse ist auch reich an Vitamin A, wie Brokkoli, Karotten oder Spinat.

Aber Vitamin A ist auch notwendig, um das Immunsystem zu verbessern und viele mikrobielle Erkrankungen zu verhindern. Unter den Vorteile von Vitamin A für die Abwehrkräfte einschließen:

- Erhöhte Produktion von AbwehrzellenB. B-Lymphozyten, und die Proliferation von Makrophagen und Granulozyten

- Verbessert Neutrophilen-Chemotaxis, welches die Fähigkeit ist, zum Zentrum einer Infektion zu mobilisieren

- ICHerhöht die Immunantwort von T-Lymphozyten, Das sind wichtige Immunzellen, die für die Bekämpfung von Infektionen verantwortlich sind

Lebensmittel reich an Vitamin A sind diejenigen, die viele Carotinoide enthalten, die grünes Gemüse und orange Farben sind: Spinat, Brokkoli, Karotten, Kürbis, Mango, Süßkartoffeln usw.

Es gibt auch das Vitamin A in Öl oder Lebertran in tierischen Fetten, obwohl Öle aus pflanzlichen Quellen vorzuziehen sind.

Videoergänzungsan: Abwehrkräfte stärken durch Vitamin C im Wintergemüse.


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