GEMÜSE STEW EIGENSCHAFTEN

GEMÜSE STEW EIGENSCHAFTENKürbis rezepte kürbis vorteile hauptnahrung liste ernährung für kinder kindermenüs gemüsestew rezept foto von gemüseeintopf zutaten - 1 zwiebel in halbmonde geschnitten - 2 karotten gewaschen, geschält und in stücke geschnitten, 2 finger - lauch geschnitten wie karotten - 3 artischocken in geschnitten viertel - 1 esslöffel essig - a ungesalzene geröstete sonnenblumenkerne.

In Diesem Artikel:

Kürbis Rezepte

Kürbis Vorteile

Hauptnahrungsliste

Ernährung für Kinder

Kindermenüs

GEMÜSESTEW-REZEPT

Gemüseeintopf

Foto von Gemüseeintopf

Zutaten

- 1 Zwiebel in Halbmonde geschnitten

- 2 Karotten gewaschen, geschält und in Stücke geschnitten, 2 Finger

- Lauch schnitt wie Karotten

- 3 in Viertel geschnittene Artischocken

- 1 Esslöffel Essig

- Eine ungesalzene geröstete Sonnenblumenkerne.

- Tasse Wasser

- Olivenöl

- Salz

Vorbereitung

- Mit etwas Öl die Zwiebel mit einer Prise Salz anbraten.

- Fügen Sie das Gemüse hinzu: Lauch, Karotten, Artischocken, Essig und rühren Sie 3 Minuten, ungedeckt.

- Fügen Sie die Sonnenblumensamen und Tasse Wasser hinzu.

- Abdecken und bei mittlerer Hitze mindestens 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.

- Während der letzten 5 Minuten kochen können wir ein wenig Wasser auflösen und verdunsten lassen, wenn wir es trockener mögen.

Eigenschaften von Gemüseeintopf

Dieses Gericht ist ideal für Kinder und Erwachsene. Es stellt eine andere Art dar, zu essen, das die ganze Familie schätzen wird.

Mit dieser Methode fügen die verschiedenen Zutaten alle ihre Aromen hinzu und diese Zubereitung erhält eine milde und angenehme Textur.

Sehr geeignet für Diäten zum Abnehmen. Oft schlagen wir eine "Diät" vor, die auf Salaten und gekochtem Gemüse mit wenig Farben und Aromen basiert. Dieser Gemüseeintopf kann eine Alternative zu diesen langweiligen Mahlzeiten sein.

Es gibt eine Vielzahl von Eintöpfen, genannt "Nishime", ein Gericht japanischer Herkunft. Es kombiniert süßes Wurzelgemüse, wie Kürbis, Pastinaken, Karotten, Zwiebeln und Süßkartoffeln mit einer Zimtstange und Sojasauce. Ein sättigendes Geschenk, um unser Gourmetangebot zu erweitern!

Videoergänzungsan: If You Knew The Health Benefits Of Onion Skin You Would Never Throw Them Away Ever Again..


Kommentare