Tsatsiki Rezept

Tsatsiki RezeptMittelmeer-di├Ąt-rezepte mittelmeer-di├Ąt-vorteile mittelmeer-di├Ąt-men├╝s oliven├Âl in der mittelmeerdi├Ąt mittelmeer-di├Ąt f├╝r alzheimer tsatsiki rezept zutaten: - 2 mittlere gurken - 4 naturjoghurt, vorzugsweise ziegen oder schafe (500ml.) - 1 knoblauchzehe - table salt - ein paar frische minzbl├Ątter zubereitung: - gurke waschen, sch├Ąlen und in w├╝rfel schneiden.

In Diesem Artikel:

Mediterrane Di├Ąt Rezepte

Mittelmeer-Di├Ąt-Vorteile

Mittelmeer-Di├Ąt-Men├╝s

Oliven├Âl in der Mittelmeerdi├Ąt

Mediterrane Di├Ąt f├╝r Alzheimer

TSATSIKI-REZEPT

Zutaten:

- 2 mittlere Gurken

- 4 nat├╝rliche Joghurt, Ziege oder Schaf vorzugsweise (500ml. Ca.)

- 1 Knoblauchzehe

- Tisch salz

- Ein paar frische Minzbl├Ątter

Vorbereitung:

- Gurke waschen, sch├Ąlen und in W├╝rfel schneiden.

- Die gew├╝rfelte Gurke mit einer guten Prise Salz in ein Sieb legen und 5 Minuten stehen lassen.

- Schneiden Sie den Knoblauch in sehr kleine und d├╝nne W├╝rfel, um ihn mit Joghurt und Minze zu mischen.

- Gurke waschen und abtropfen lassen und in die Joghurtsauce geben.

- Mit Brot oder St├Ąbchen und frischen Minzbl├Ąttern als Dekoration servieren.

Eigenschaften:

Dies ist ein gesundes und leckeres Dip, das hochwertiges Protein aus dem Joghurt sowie eine hervorragende Quelle f├╝r Vitamin C aus der Gurke liefert.

Es ist ein ideales Gericht f├╝r die Ern├Ąhrung von Kindern, Studenten, Jugendlichen, Athleten, Erwachsenen und Senioren.

* Verwandte Informationen: Mittelmeer-Di├Ąt-Eigenschaften.

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