Tofunesa Eigenschaften und Rezept

Tofunesa Eigenschaften und RezeptLemon rezepte lemon baum eigenschaften lemon nebenwirkungen lemon heilung lemon anbau "tofunesa" oder tofu mayonnaise rezept zutaten von tofunesa - 1 block tofu. Optional zu mischen Âœ block von gerĂ€uchertem tofu und Âœ block von nicht gerĂ€uchertem tofu, so dass es einen intensiveren geschmack hat. - Âœ eine zitrone - 1 knoblauchzehe - salz - 1 esslöffel wasser - 2 esslöffel olivenöl - arame seetang nach geschmack, hydratisiert und zu sehr begrenzten stĂŒcken geschnitten.

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"TOFUNESA" ODER TOFU MAYONNAISE RECIPE

Zutaten von Tofunesa

- 1 Block Tofu. Optional zu mischen Âœ Block von gerĂ€uchertem Tofu und Âœ Block von nicht gerĂ€uchertem Tofu, so dass es einen intensiveren Geschmack hat.

- Eine halbe Zitrone

- 1 Knoblauchzehe

- Salz

- 1 Esslöffel Wasser

- 2 Esslöffel Olivenöl

- Arame Seetang zu schmecken, hydratisiert und zu sehr begrenzten StĂŒcken geschnitten. Sie können auch Wakame, Hiziki, Meer Spaghetti oder Nori verwenden.

Wie man einen tofunesa vorbereitet

- Boil den Tofu mit Wasser fĂŒr 10 Minuten. Dann können Sie das Kochwasser nutzen, je weniger wir verwenden (genug zum Kochen), desto konzentrierter im Geschmack wird das Wasser sein.

- Entfernen Sie den Tofu und legen Sie ihn in eine SchĂŒssel, um ihn mit den anderen Zutaten zu zerkleinern. AbhĂ€ngig von der Menge, die wir wollen, können wir etwas Kochwasser mischen.

- Servieren mit gekochtem GemĂŒse, WĂŒrze fĂŒr Snacks,... Oder einfach mit etwas Toast.

Eigenschaften von Tofunesa

  • UrsprĂŒngliche Soße passend fĂŒr Vegetarier und Leute, die auf Eier allergisch sind.

  • Es ist auch ideal fĂŒr Kinder, die keine HĂŒlsenfrĂŒchte mögenoder als gesunde Soße in DiĂ€ten, um Gewicht zu gewinnen.

  • EIN gesunde und fettarme Soße, ideal fĂŒr eine ausgewogene ErnĂ€hrung.

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