Tempeh Rezepte

Tempeh RezepteEigenschaften von tempeh tempeh nährwerte tempeh zu hause tempeh vorteile tempeh für babys gemüsecreme mit tempeh zutaten - 150 g lauch - 2 zwiebeln - 80 g tempeh - 1 glas sojamilch - olivenöl - salz ausarbeitung - waschen, schälen und hacken das gemüse.

In Diesem Artikel:

Eigenschaften von Tempeh

Tempeh Ernährungseigenschaften

Wie macht man Tempeh zu Hause?

Tempeh Vorteile

Tempeh für Babys

GEMÜSECREME MIT TEMPEH

Zutaten

- 150 g Lauch

- 2 Zwiebeln

- 80 g Tempeh

- 1 Glas Sojamilch

- Olivenöl

- Salz

Ausarbeitung

- waschen, schälen und hacken.

- Gießen Sie in einem Kochtopf oder Topf das Olivenöl und bräunen Sie das geschnittene Gemüse und Tempeh.

- Entfernen und reservieren Sie den Tempeh (falls gewünscht) und bedecken Sie das Gemüse fast vollständig mit Wasser und kochen Sie es ca. 10-15 Minuten mit einem Deckel abgedeckt.

- Sobald gekocht, gießen Sie sie zusammen mit dem meisten Wasser und zerkleinern sie mit einem Mixer.

- Fügen Sie ein Glas Sojamilch hinzu, um die Cremigkeit zu erhöhen und das Salz zu korrigieren.

- Falls tempeh separat reserviert wurde, fügen Sie es zu der zerkleinerten Creme hinzu.

Weise zu dienen:

Serve es heiß als Hauptgericht

Andere Gerichte mit Tempeh

- Tempeh mit Pasta

- Salat mit Tempehwürfeln

- Tempeh Burger mit karamellisierten Zwiebeln

Videoergänzungsan: TEMPEH... So einfach geht´s!.


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