Süßkartoffel Eigenschaften

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In Diesem Artikel:

Süßkartoffel-Pflanze

Süßkartoffel Essen

Süßkartoffel-Rezepte

Süßkartoffel-Anbau

Arten von Knollen

Vorteile von süßen Kartoffeln

Süßkartoffeln sind gut für die Haut

Süßkartoffel ist eines der reichsten Gemüse in Tocopherol, einem antioxidativen Vitamin, das hilft, gesunde Haut zu erhalten und die Wundheilung zu verbessern.

Diese Knolle eignet sich auch für die Hautdiät und besonders für Diäten gegen Falten, Dermatitis und Psoriasis.

Darüber hinaus ist es aufgrund seines Beitrags in Folsäure ein ideales Nahrungsmittel in der Schwangerschaft, für eine ausgewogene Ernährung und zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen.

Süßkartoffel


Im Bild: Süßkartoffelknollen (Ipomoea batatas)

Es gibt auch einige Volksheilmittel, in denen die Blätter der Pflanze zerkleinert und mit einer Salbe gemischt werden, um Hautausschläge zu behandeln.

Süßkartoffeln sind gut für eine bessere Sicht

Wie alle Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, wie Carotin, ist Süßkartoffel ein nützliches Nahrungsmittel für die Augengesundheit. Es eignet sich in der Ernährung für Katarakte, Glaukom, Nachtblindheit und allgemein zur Behandlung von Sehstörungen.

Süßkartoffeln kümmern sich um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit

Die auffällige Farbe dieser Knolle kündigt gerade ihren Reichtum an Antioxidantien an. In der Tat ist Süßkartoffel eine wertvolle Nahrung für seinen Reichtum an Komponenten wie Tocopherol, Flavonoide und Carotinoide, die zusammenarbeiten, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.

Eine Studie hat das schützende Potential dieses Nahrungsmittels auf dem Herz- und Cholesterinspiegel ausgewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass die Sorten von Orange und Purpurfleisch mehr Antioxidantien (Anthocyane) enthalten und dass diese Nahrung dazu beiträgt, das Niveau von "schlechtem" Cholesterin (LDL-Cholesterin) zu verbessern.

Für ihre Vorteile auf dem Gefäßsystem und dem Herzen hat die Süßkartoffel auch potentielle antiatherogene Eigenschaften gezeigt.

Diese Pflanze wird in Diäten für Cholesterin, Bluthochdruck und Fettleibigkeit empfohlen.

Eigenschaften von Kartoffeln


Haupt heilende Eigenschaften der Süßkartoffel

Süßkartoffeln, um Ihr Gedächtnis zu verbessern

Aufgrund seiner Vorteile für das Kreislaufsystem verbessert dieses Futter die Wahrnehmung und hilft, das Gedächtnis zu verbessern. Es gibt eine wissenschaftliche Studie, in der einige Tiere mit lila Süßkartoffeln gefüttert wurden (die rötlichsten sind sie, die reichsten an antioxidativen Nährstoffen).
Aufgrund der antioxidativen Wirkungen und der Verbesserung des Blutflusses verbesserte dieses Nahrungsmittel die Funktion des tierischen Gehirns.

Diese frühen Ergebnisse legen nahe, dass Süßkartoffeln ein Nahrungsmittel in der Diät sein können, das für die Alzheimer-Krankheit geeignet ist, und ihre Einführung in Fällen von Stress, Menschen mit Gedächtnisverlust und während Prüfungszeiträumen.

Weitere medizinische Eigenschaften von Süßkartoffeln

- Diabetes: Obwohl ein Lebensmittel wegen seines süßen Geschmacks anscheinend für Diabetes unpassend erscheint, ist die Tatsache, dass Süßkartoffel bei Typ-II-Diabetes nützlich ist, wie wissenschaftliche Studien belegen. (Mehr Informationen)
- Ein antioxidatives Essen: Süßkartoffel ist reich an Antioxidantien (Vitamine, Mineralien und Flavonoide), was es zu einem Lebensmittel mit vielen potenziellen Anti-Aging-Werten macht. Dieses Essen ist die Hauptnahrungsquelle von Okinawa, einer langlebigen japanischen Bevölkerung, die mehr als 100 Jahre alt ist.
Die Süßkartoffel ist nahrhaft und leicht verdaulich, gut geeignet für jede Anti-Aging-Diät, Diät für ältere Menschen und Raucher Diät, die eine höhere Aufnahme von Antioxidantien erfordert.
- Für Arthritis: Aufgrund des Gehalts an Anthocyanen (Polyphenolen) von Varietäten von violettem und violettem Fleisch ist die Süßkartoffel ein nützliches Nahrungsmittel, um Entzündungen bei rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis zu reduzieren.

- Krebs: Sein hoher Gehalt an Tocopherol und Beta-Carotin macht Süßkartoffeln zu einem guten Mittel, um das Immunsystem zu stärken, und es ist eine schützende Nahrung gegen Brustkrebs. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Frauen, die an Carotinoiden reiches Essen zu sich nehmen, ein geringeres Brustkrebsrisiko haben.
In einer anderen an Tieren durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass das Hinzufügen von Süßkartoffeln in Ihrer Ernährung Darmkrebs-Läsionen reduziert. Süßkartoffeln haben auch Anti-Krebs-Eigenschaften gegen Gallenkrebs und Nierenkrebs gezeigt.

Eine japanische Studie, die 47,997 Männer und 66,520 Frauen für 10 Jahre folgte, fand heraus, dass Süßkartoffeln eines der schützendsten Gemüse gegen Nierenkrebs sind

Süßes Kartoffel-Video

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