Paprika Vorteile

Paprika VorteileHauptnahrungsliste ernährung für kinder ausgewogene ernährung für kinder tägliche mahlzeiten für kinder kindermenüs vorteile von paprika was sind paprika? Paprika sind die früchte von pfeffer (capsicum annuum). Paprika sind gemüse. Wir können verschiedene sorten mit verschiedenen formen und größen finden, dicker, dünner und länglich, etc. Sie haben auch verschiedene farben, wir können rote paprika finden, grün, rot und grün und sogar gelb.

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LEISTUNGEN Von Pfeffern

Was sind Paprika?

Paprika sind die Früchte von Pfeffer (). Paprika sind Gemüse.

Wir können verschiedene Sorten mit verschiedenen Formen und Größen finden, dicker, dünner und länglich, usw

Sie haben auch verschiedene Farben, wir können rote Paprika, grün, rot und grün und sogar gelb finden.

Paprikaschoten haben kleine weiße winzige Samen darin.

Rote Paprika haben einen intensiven süßen Geschmack.

Gelbe haben einen milderen Geschmack und sind bitterer als grüne.

Was sind die Hauptnährstoffe von Gemüsepaprika?

Als Energiequelle geben uns 100 Gramm Paprika 113 Kalorien.

Ihr Anteil an Nährstoffen ist unterteilt in:

- Über 92% ist Wasser.

- Ein 0,19% Fett.

- Etwa 0,89% Proteine.

- Fast 7% Kohlenhydrate.

- Eine 1,8% Faser.

Vitamine und Mineralstoffe in Paprika

Paprika sind reich an Kalium. Sie enthalten auch geringe Mengen an Magnesium, Phosphor, Kalzium.

Pfeffer ist reich an Vitamin A, Vitamin C. Sie enthalten auch kleine Mengen anderer B-Vitamine und Vitamin E.

Pfeffer


Foto von Paprika

Scharfe Pepperoni


Foto von heißen Chilis

Ernährungseigenschaften von Paprika

- Pfeffer hat einen hohen Wassergehalt.

- Es gibt uns eine Menge Energie in Form von Kalorien, die uns helfen, die Vitalität zu erhalten.

- Es enthält wenig Fett, aber von hoher Qualität und mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

- Es hat einen geringen Proteingehalt.

- Es hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt, insbesondere Stärke.

- Es hat einen sehr hohen Fasergehalt.

- Es hilft Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, weil es Kalium enthält.

- Es hilft, unsere Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, weil es Phosphor enthält. Darüber hinaus behält es zusammen mit Kalzium das Gleichgewicht der Bildung von starken Knochen.

- Aufgrund seines Magnesiumgehaltes hilft die Kontraktion und Entspannung der Muskeln.

- Wegen seines Gehalts an B-Vitaminen hilft es uns, Energie aus der Aufnahme von Fett, Protein und Kohlenhydraten zu bekommen, um unsere Abwehrkräfte in gutem Zustand zu halten und zu erhalten.

- Es schützt die Haut und hilft, es gesund zu halten, wegen Vitamin A.

- Es schützt uns vor Erkältungen und hilft Wunden zu heilen, weil es Vitamin C enthält.

- Es schützt uns vor den Giftstoffen und Altern, wegen Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E.

Dibujo de Pimiento


Pfefferzeichnung. (Weitere Lebensmittelzeichnungen)

Pfeffer-Zusammensetzung

Pfeffer-Zusammensetzung

Paprika in der Küche:

- Einige Rezepte.

Videoergänzungsan: Vorteile von Capsicum.


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