Ein salatreicher Salat

Ein salatreicher SalatSellerie rezepte sellerie eigenschaften sellerie vorteile vegetarische rezepte naturkost wie man einen salat reich an ballaststoffen und vitamin c frisches gem├╝se ist reich an vitamin c, das durch hitze zerst├Ârt wird (zum beispiel beim backen). Daher sind salate eine gute quelle f├╝r antioxidative vitamine und sekund├Ąre pflanzenstoffe, die dazu beitragen, die gesundheit unseres k├Ârpers zu erhalten.

In Diesem Artikel:

Sellerie Rezepte

Sellerie Eigenschaften

Sellerie Vorteile

Vegetarische Rezepte

Nat├╝rliches Essen

Wie man einen Salat reich an Ballaststoffen und Vitamin C macht

Frisches Gem├╝se ist reich an Vitamin C, das durch Hitze zerst├Ârt wird (zum Beispiel beim Backen). Deshalb, Salate sind eine gute Quelle f├╝r antioxidative Vitamine und sekund├Ąre Pflanzenstoffe die helfen, die Gesundheit unseres K├Ârpers zu erhalten.

Der folgende Salat ist reich an Ballaststoffen, insbesondere Artischocken. Ballaststoffe sind ein einzigartiger Bestandteil der Pflanzenwelt und unser K├Ârper muss die Darmgesundheit erhalten, die das Zentrum der Immunit├Ąt des K├Ârpers darstellt.

EIN Faserreiche Ern├Ąhrung hilft, den Darm zu reinigen und zu reinigen. Es ist ideal im Fr├╝hling, wenn wir die "Exzesse" des Winters (Weihnachtsfeiern, Feiern, etc...) reinigen wollen. Seine Komponenten helfen, Cholesterin, Arteriosklerose, Dickdarmkrebs zu verhindern, und sorgen daf├╝r, dass wir uns nicht satt f├╝hlen m├╝ssen.

Das folgende Salat ist ein perfektes Gericht f├╝r fettarme Di├Ąten.

REZEPT DES SELLERIE-SALATS MIT ARTISCHOCKEN TOMATE UND ZWIEBEL

Zutaten

  • Zarte Artischocken.

  • Gr├╝ne Zwiebeln

  • Tomaten

  • Eine Niederlassung von Sellerie

  • Zitronensaft

  • Oregano

  • Natives Oliven├Âl extra

  • Prise Salz

Vorbereitung

Selleriesalat


Foto von Selleriesalat mit Tomaten und Zwiebeln

  • Die Tomaten in gro├če St├╝cke schneiden

  • Die Zwiebel in Halbmonde schneiden

  • Tomate dekorativ auf die Basis legen. Mit frischem oder getrocknetem Oregano w├╝rzen.

  • Artischocken putzen und h├Ąrtere Bl├Ątter entfernen. Schneiden Sie den Schnabel und den Schwanz (holzige Teile).

  • Schneiden Sie die Artischocken in Spalten und werfen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft, damit sie nicht verdunkeln.

  • Platziere die Zwiebel, wir haben sie in Halbmonde geschnitten und auf den Salat gelegt

  • Den Sellerie waschen und den St├Ąngel in St├╝cke schneiden. Mach das gleiche mit den Bl├Ąttern.

Punto Rojo

Weitere Rezepte und Informationen auf Sellerie in der obigen Liste

Videoerg├Ąnzungsan: .


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