Portulakesalat

PortulakesalatRezepte f├╝r verstopfung nat├╝rliche abf├╝hrmittel verstopfung lebensmittel verstopfung infusionen verstopfung nat├╝rliche behandlung rezept und eigenschaften von purslane salat zutaten: - salat (ca. 30 g) - portulakbl├Ątter oder andere wilde gem├╝se (ca. 10 g) - 3 tomaten - oliven├Âl zum w├╝rzen um dieses rezept zu servieren.

In Diesem Artikel:

Rezepte f├╝r Verstopfung

Nat├╝rliche Abf├╝hrmittel

Verstopfung Essen

Verstopfung Infusionen

Nat├╝rliche Behandlung der Verstopfung

REZEPT UND EIGENSCHAFTEN VON PURSLANE SALAT

Zutaten:

- Salat (ca. 30 g)

- Portulakbl├Ątter oder anderes Wildgem├╝se (ca. 10 g)

- 3 Tomaten

- Oliven├Âl zum W├╝rzen

Portulakesalat


Wie man dieses Rezept serviert.

Vorbereitung:

- Waschen Sie die Salatbl├Ątter und lassen Sie sie gut abtropfen.

- Purslane gut waschen. (Sammle den Purslane nicht in st├Ądtischen Gebieten oder an Orten, wo er von Haus- oder Wildtieren verunreinigt sein k├Ânnte)

- Trennen Sie die Bl├Ątter von Portulak.

- Schneiden Sie die Salatbl├Ątter f├╝r Salat.

- Mischen Sie die Salatbl├Ątter und den Portulak und legen Sie sie in eine Servierschale.

- Tomaten in Viertel schneiden.

- Ordnen Sie die St├╝cke der gehackten Tomaten wie auf dem Foto oben an.

- Als Begleitung servieren.

Eigenschaften von Portulak Salat

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Fols├Ąure. Es bietet auch wertvolle Flavonoide mit gesundheitsf├Ârdernden Eigenschaften.

Wir sprechen davon Lycopin aus Tomaten, so gesund f├╝r das Herz; oder Beta-Carotin aus Portulak. Sie sind beide sehr gut geeignet, um die Gesundheit der Haut zu sch├╝tzen und zu pflegen.

Es ist ein Rezept mit wenig Kalorien, aber eine Menge Ballaststoffe, Antioxidantien und Mineralien.

Es wird in jeder ausgewogenen Di├Ąt empfohlen.

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