Eigenschaften von Makkaroni mit Tomate

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macarrones con tomate vegetarianos

von Makkaroni

Es ist ein energetischer und nahrhafter Hauptgang. Das Fruchtfleisch ist reich an Kohlenhydraten und Vitamin B-Komplex. Es ist eine hervorragende Versorgung mit nachhaltiger Energie, die das Verlangen nach Nahrung verhindert.

Die Tomatensoße ist reich an Lycopin mit antioxidativen Eigenschaften.

Es ist eine Quelle für gesundes Fett, weil es extra natives Olivenöl enthält, mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen können, Schmerzen, Arthritis Diät oder prämenstruelle Symptome zu behandeln.

Petersilie ist reich an Vitamin C und Folsäure.

Für wen sind Makkaroni besonders gut?

Es ist ein ideales Rezept für Studenten, Jugendliche, Sportler und Menschen mit Stress.

Zutaten von Makkaroni

- Vollkornnudeln

- Tomatensaft

- 1 Zwiebel

- 1 Lorbeerblatt

- 1 Bund frischer Oregano

- 1 Esslöffel Kurkumapulver

- 1 Bund frische Petersilie

- geröstete Mandeln (optional)

- Natives Olivenöl extra

- Salz

Wie man Makkaroni kocht

- Die Nudeln mit etwas Salz, Öl und einem Lorbeerblatt nach der auf der Verpackung empfohlenen Zeit zum Kochen bringen. Abtropfen, einen Tropfen Öl geben und umrühren, damit der Teig nicht klebt.

- Braten Sie die Zwiebel mit Olivenöl für mindestens 12 Minuten bei mittlerer Hitze.

- Fügen Sie den Tomatensaft zur Soße hinzu und kochen Sie für 10 Minuten bei mittlerer Hitze.

- Einen Esslöffel Kurkumapulver hinzufügen und umrühren, ohne das Feuer anzuheben.

- Fügen Sie die Pasta hinzu und mischen Sie.

- In einer Schüssel oder Mörser die Petersilie mit gerösteten Mandeln hacken.

- Servieren und abschmecken mit Petersilie und Mandeln espolvoreandos oben.

Videoergänzungsan: Italienische Küche (Итальянская кухня).


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