Eigenschaften von Kiwis

Eigenschaften von KiwisKiwi-kontraindikationen kiwi f├╝r diabetes kiwi-anbau warum juckt kiwi im mund? Kiwi f├╝r verstopfung kiwi und vitamin k kiwifr├╝chte eigenschaften und sorten ist kiwi die reichste frucht in vitamin c? Hilft es verstopfung zu verbessern? Ist es n├╝tzlich, um gewicht zu verlieren? Kiwis, eine nat├╝rliche pille von vitamin c und vitamin e bild von kiwis kiwis geh├Âren zu den fr├╝chten mit mehr vitamin c (98 mg pro 100 g gewicht), die wirklich nur von guaven -183 mg- und schwarzen johannisbeeren - 191 mg

In Diesem Artikel:

Kiwi Kontraindikationen

Kiwi f├╝r Diabetes

Kiwi-Anbau

Warum juckt Kiwi im Mund?

Kiwi f├╝r Verstopfung

Kiwi und Vitamin K

Kiwifruits Merkmale und Sorten

Ist Kiwi die reichste Frucht in Vitamin C?

Hilft es Verstopfung zu verbessern?

Ist es n├╝tzlich, um Gewicht zu verlieren?

Kiwis, eine nat├╝rliche Pille von Vitamin C und Vitamin E

Kiwi


Bild von Kiwis

Kiwifr├╝chte sind unter den Fr├╝chten mit mehr Vitamin C (98 mg pro 100 g Gewicht) werden wirklich nur von Guaven -183 mg- und schwarzen Johannisbeeren - 191 mg ├╝bertroffen. Kiwis haben mehr Vitamin C als Zitronen (53 mg) und Orangen (48 mg).

Ein mittelgro├čes St├╝ck dieser Frucht, das ist eine Kiwi von etwa 75 g, enth├Ąlt 74,5 mg Vitamin C, das sind 82,7% der t├Ąglich empfohlenen Menge an Vitamin C. Ihr Gehalt verdoppelt sich fast doppelt so stark wie der der Orange Frucht, mit einem ungef├Ąhren Gewicht von 140 gr. enth├Ąlt 80,2 mg. Eine Kiwi jeden Morgen zu essen ist fast ein Weg, um die t├Ągliche Ration von Vitamin C sicherzustellen.

Was sind die Vorteile, wenn man Fr├╝chte isst, die sehr reich an Vitamin C sind wie Kiwis?

Kiwis helfen, den Blutdruck zu senken wegen Vitamin C und seinem hohen Kaliumgehalt.

Vitamin C, obwohl es nicht hilft, K├Ąlte zu verhindern, reduziert Erk├Ąltungssymptome und beschleunigt seine Heilung.

Vorteile von Kiwis essen

Zu den wichtigsten Vorteilen von Kiwi geh├Âren:

  • Es ist ein gesundes Essen

  • Eine der Fr├╝chte, die reich an Vitamin C sind

  • Hilft Verstopfung zu verbessern

  • Es ist n├╝tzlich, um Gewicht zu verlieren

Antioxidative Eigenschaften von Kiwi

Kiwi ist auch sehr reich an Vitamin E. Wie wir wissen, haben Vitamin C und Vitamin E neben anderen Eigenschaften antioxidative Eigenschaften f├Ąhig, den Schaden zu neutralisieren, den freie Radikale unserem K├Ârper zuf├╝gen k├Ânnten. Das Essen von Kiwis hilft uns jung zu halten und verhindert die Entwicklung vieler Krankheiten, einschlie├člich Krebs, Allergien,

Kiwis eignen sich in den folgenden Situationen, die eine zus├Ątzliche Versorgung mit Vitamin C erfordern

Kiwis mit Witamin C


Kiwis Vorteile: Sie haben viel Ballaststoffe und Vitamin C, es ist f├╝r die ganze Familie geeignet.

  • Es ist sehr wichtig f├╝r Raucher viel von dieser Frucht zu essen, da Tabakrauch Vitamin C zerst├Ârt.

  • Es wird auch empfohlen f├╝r Trinker, weil Alkohol ein wichtiges Oxidationsmittel ist.

  • Leute mit Diabetes, Allergien, schwangere Frauen oder alternde Menschen w├╝rde sehr von seiner Verwendung profitieren.
    Leute mit einem muskul├Ąre Ausdehnung oder ein gebrochener Knochen wird von den restaurativen Eigenschaften dieses Vitamins profitieren.

  • Frauen w├Ąhrend der Menopause produziert mehr ├ľstrogene, so dass sie Hitzewallungen reduzieren.

  • Schlie├člich sollten wir dieser Gruppe alle hinzuf├╝gen Menschen mit geschw├Ąchtem ImmunsystemPersonen, die an AIDS, Leuk├Ąmie, an einer Krankheit erkrankte Personen und an Antibiotika-behandelten Personen leiden

Kiwis essen hilft uns, entspannter zu sein

Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin C der Nervosit├Ąt vorbeugt. Kiwifr├╝chte k├Ânnen als ein n├╝tzliches Nahrungsmittel angesehen werden, um den Stress des modernen Lebens zu reduzieren. Zusammen mit Magnesium, das in dieser Frucht sehr reichlich vorhanden ist, hilft uns Vitamin C, sich ruhiger und sicherer zu f├╝hlen und den Problemen des Lebens sicherer zu begegnen.

Vor einem Wettkampf, vor einem Vorstellungsgespr├Ąch, wird diese Frucht in jeder gestressten Situation unsere Nerven beruhigen und uns helfen, jede Herausforderung leichter zu meistern.

Kiwis f├╝r den Sichtschutz

Es sollte die Bedeutung dieser Frucht erw├Ąhnt werden, sowohl f├╝r den Gehalt an Vitamin C und E, in der Sicht Erhaltung und Pr├Ąvention von Augenkrankheiten, wie Katarakte oder Nachtblindheit.

Kiwis f├Ârdern die Durchblutung

Kiwis enthalten eine gro├če Menge an Vitamin E und Omega-3 und Omega 6. Diese Komponenten haben Fluidisierende Eigenschaften f├╝r das Blut, die den Zustand der Arterien verbessern hilftVerhinderung der Bildung von Blutgerinnseln in Blutgef├Ą├čen.

So sch├╝tzt der Verzehr von Kiwis vor Angina pectoris, Herzinfarkt, Thrombose oder Schlaganf├Ąllen.

Vergiss auch nicht die Rolle, die Faser spielt bei der Behandlung von Cholesterin, indem sie seine Absorption im Darm verhindert. Das Essen von Kiwis hilft den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Kiwis f├╝r Verstopfung

Kiwi ist eine Frucht, die reich an l├Âslichen Ballaststoffen ist. Seine Einnahme kann die Darmpassage verbessern und Verstopfung verhindern.

Beim Fr├╝hst├╝ck ist es sehr interessant essen Joghurt oder Kefir mit Kiwi. Der Joghurt f├╝r seinen Reichtum an Hefe, hilft die Darmflora wiederherzustellen und die Kiwi vervollst├Ąndigt diese Behandlung durch die Zugabe von Ballaststoffen, die den Auswurf von F├Ąkalien beg├╝nstigt.

Kiwifr├╝chte f├╝r die Fl├╝ssigkeitsretention

Kiwi enth├Ąlt einen hohen Prozentsatz an Wasser und hat nicht viele Kalorien (63 kcal pro 100 gr.). So wird ein mittlerer Kiwi etwa 40 Kalorien liefern. All dies, gepaart mit seinem hohen Kaliumgehalt und dem niedrigen Natriumgehalt, macht es sehr praktisch f├╝r Di├Ąten und in allen Situationen, in denen Wasserverlust erforderlich ist.

Kiwifr├╝chte sind sehr harntreibend, so dass sie nicht an Di├Ąten f├╝r ├╝bergewichtige Menschen fehlen sollten.Seine Verwendung erh├Âht die Produktion von Urin, was hilft, Fettleibigkeit zu ├╝berwinden, ist aber ebenso n├╝tzlich in Situationen, in denen Fl├╝ssigkeitsretention auftritt, zum Beispiel in F├Ąllen wie Schwangerschaft, Menopause, Herzversagen oder Leberversagen.

Kiwis zur St├Ąrkung der Verdauung

Die Kiwifrucht ist a sehr gut geeignet f├╝r die Verdauung weil es a enth├Ąlt proteolytisches Enzym namens ActidinDas ist ├Ąhnlich wie Bromelain aus Ananas oder Ficin Form Feigen, es ist eine sehr interessante Komponente, weil es hilft, die Proteine ÔÇőÔÇőaufzubrechen, Gastritis, Verdauungsst├Ârungen und Bl├Ąhungen zu verhindern.

Dieses Protein macht es jedoch sehr schwierig, Kiwi mit milchhaltigen hausgemachten Produkten oder Gelatine-haltigen Produkten zu kombinieren, die nicht bald gegessen werden. Actidina zerst├Ârt die Proteine ÔÇőÔÇővon Milch und Gelatine, so dass Produkte, die Milch oder Gelatine enthalten, in kurzer Zeit weich werden oder nicht fest werden. Um dies zu vermeiden, k├Ânnen wir die Kiwis kochen, bevor Sie sie in die Milch oder Gelatine geben. Hot zerst├Ârt dieses Enzym.

Kiwi-Eigenschaften


Zusammenfassung drucken auf Kiwi Eigenschaften

Advantatges der Kiwi vor anderen Fr├╝chten

Der Vorteil der Kiwis gegen├╝ber vielen anderen Fr├╝chten ist, dass einmal geschnitten, kann es viel l├Ąnger halten, bis es seine Farbe verliert. Es bleibt gr├╝n und zart, so dass die Gerichte vor dem Essen zubereitet werden k├Ânnen. Di├Ątetisch ist es besser, es sofort zu essen, so dass es keinen Verlust von Vitamin C gibt.

Warum verderbt Kiwi Milch?

Auf der anderen Seite macht dieses Protein Kiwi sehr schwierig mit Rezepten zu kombinieren, die Milch oder Gelatine enthalten, die nicht bald verzehrt werden.

Actidin aus Kiwi zerst├Ârt Proteine ÔÇőÔÇőin Milch und GelatineSo werden Produkte, die Milch oder Gelatine enthalten, in kurzer Zeit weich oder h├Ąrten nicht aus.

Um dies zu verhindern, k├Ânnen Sie Kochen Sie die Kiwi, bevor Sie sie zu Milch oder Gelatine hinzuf├╝gen (Kochen zerst├Ârt dieses Enzym).

Wie man Kiwis isst?

Es gibt viele M├Âglichkeiten, diese Frucht zu essen. Der einfachste Weg ist es, es in zwei H├Ąlften zu schneiden und das Fruchtfleisch zu entfernen mit Hilfe eines L├Âffels, es allm├Ąhlich entleert und nur die Haut verlassen. Wenn Sie m├Âchten, k├Ânnen Sie einige Kiwis und andere Fr├╝chte sch├Ąlen und horizontal in Scheiben schneiden, so dass Sie es k├Ânnen komponieren Sie ein sehr dekoratives Gericht. Dies ist die ├╝bliche Art, es in Salaten oder Kuchen zu pr├Ąsentieren.

Eine sehr erfrischende Art, Kiwis zu essen, ist um sie als Shake mit Milch und etwas Honig zu serviereny. In Neuseeland haben sie ein Gericht namens Pavlova Baiser, in dem die Frucht eine sehr wichtige Rolle spielt.

Kiwis passen sehr gut zu K├Ąse. Sie k├Ânnen ein paar St├╝cke K├Ąse und einige Scheiben Kiwi schneiden, um sie auf einem Teller zu entsorgen. Es ist eine sehr k├Âstliche und hochverdauliche Kombination.

Wessen Kiwifr├╝chte sind am besten?

Es ist besser, diejenigen zu kaufen, die sich leicht anf├╝hlen, was ein Zeichen daf├╝r ist, dass sie vollreif sind. Wer sich hart anf├╝hlt, ist zu gr├╝n. Gr├╝ne Kiwifr├╝chte haben wenige essbare Eigenschaften und sie sind weniger lecker.

Auf der anderen Seite sollten wir diejenigen, die zu weich sind, nicht w├Ąhlen, weil sie wahrscheinlich ├╝berreif sind, so dass sie wahrscheinlich zu schnell verrotten werden.

Wer sollte keine Kiwis essen?

Das proteolytische Enzym actidina ist f├╝r manche Menschen, die darauf allergisch sind, toxisch. Menschen, die Probleme haben, andere Lebensmittel mit proteolytischen Enzymen wie Ananas oder Papayas zu verdauen, sollten keine Kiwis essen.

Kleinkinder k├Ânnen unter den negativen Folgen von Oxalaten leiden, die nicht einmal allergisch auf sie reagieren, daher sollten sie diese Fr├╝chte mit gro├čer Vorsicht essen.

Kiwis sind sehr reich an Oxalaten. Menschen, die an einer Neigung zur Bildung von Kalziumoxalat-Nierensteinen leiden, sollten vermeiden, hohe Oxalat-Nahrung zu sich zu nehmen.

Videoerg├Ąnzungsan: 9 gesundheitsf├Ârdernde Eigenschaften der Kiwi.


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