Eigenschaften von Glycin

Eigenschaften von GlycinEssentielle aminosĂ€uren eigenschaften von aminosĂ€uren merkmale von aminosĂ€uren funktionen von aminosĂ€uren probleme mit aminosĂ€uren bei vegetariern eigenschaften von glyzin was ist glyzin? Glycin ist eine nicht essentielle aminosĂ€ure kleiner grĂ¶ĂŸe, die die anwesenheit von zwei mineralien fĂŒr die ordnungsgemĂ€ĂŸe absorption und anschließende operation erfordert, die chlor und natrium sind.

In Diesem Artikel:

Essentielle AminosÀuren

Eigenschaften von AminosÀuren

Eigenschaften von AminosÀuren

Funktionen von AminosÀuren

Probleme mit AminosÀuren bei Vegetariern

EIGENSCHAFTEN VON GLYCIN

Was ist Glycin?

Glycin ist ein nicht essentielle AminosĂ€ure kleine GrĂ¶ĂŸe, die das Vorhandensein von zwei Mineralien fĂŒr die ordnungsgemĂ€ĂŸe Absorption und anschließende Operation erfordert, die Chlor und Natrium sind.

Der Körper synthetisiert Glycin aus einer anderen AminosĂ€ure, Serin. Seine abgekĂŒrzte Form ist Gly.

Glycin ist das kleinste AminosÀure bekannt, bestehend aus nur zwei Kohlenstoffatomen. Es ist die hÀufigste Komponente der Kollagenstruktur, gebildet aus 30% Glycin, 20% Prolin und Hydroxyprolin und 10% Lysin und Hydroxylysin.

Eigenschaften von Glycin

Hafer


Ganze Getreide wie Hafer enthalten Glycin

  • Glycin hilft Aufrechterhaltung der richtigen Funktion der Heilung, in FĂ€llen von Wunden, BrĂŒchen, Verstauchungen, Zerrungen usw.

  • Beteiligt an Produktion von Phospholipiden und Kollagen, der Hauptbestandteil von Körpergeweben. Sein Mangel kann sich bei Nagelproblemen als zerbrechliche, hohle NĂ€gel, Nagelrillen manifestieren.

  • Beteiligt an Produktion von Wachstumshormonwodurch Zwergwuchs oder andere Probleme und Wachstumsanomalien verhindert werden.

  • Glycin hat auch eine prominente Rolle in motorischen FunktionenVermeiden Sie nicht nur Muskeldystrophie, sondern eine Reihe von negativen Reaktionen der Muskeln, als Muskelschmerzen oder Rampen unerwĂŒnschte Kontraktionen auftreten.

  • Es dient der Aufrechterhaltung der ImmunitĂ€t, die hilft, Infektionskrankheiten vorzubeugen.

  • Glycin fördert eine gute Gehirnfunktion, da es eine entspannende Wirkung hat, was es bei Depressionen, AngstzustĂ€nden, NervositĂ€t oder Stress nĂŒtzlich macht. Es hilft bewahren Sie das zentrale NervensystemVermeidung von Verhaltensstörungen und psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie.

  • Es hilft auch Glykogen speichernSo kann es den Glukosestoffwechsel besser regulieren und Patienten mit Diabetes helfen. Es schĂŒtzt auch die Prostata.

Kontraindikationen von Glycin

Wie bei den meisten AminosÀuren sollte es nicht in hohen Mengen konsumiert werden wenn Leber- oder Nierenstörungen

Wenn da ist Überdosierung ĂŒber einen Zeitraum von mehr als einer WocheEs kann tödlich sein, weil eine ĂŒbermĂ€ĂŸige Erregung.

Lebensmittel mit Glycin

Tierische Lebensmittel sind solche, die mehr Glycin enthalten, zum Beispiel Fleisch (Schweinefleisch, Ente, Huhn usw.)

Zu den pflanzlichen Lebensmitteln gehören beispielsweise Vollkornprodukte

* Weitere Informationen: Lebensmittel reich an Glycin

Glycin-ErgÀnzungsmittel

Obwohl Sie ErgĂ€nzungen von Glycin nehmen können, ist es empfohlen, die BedĂŒrfnisse dieser AminosĂ€ure durch eine ausgewogene ErnĂ€hrung zu erfĂŒllen. Wenn eine ErgĂ€nzung notwendig ist, Konsultieren Sie den Spezialisten, bevor Sie es nehmen.

* Zugehörige Informationen:

- Eigenschaften von Proteinen

- Bildung von Proteinen

- Proteine ​​funktionieren

- TĂ€gliche ProteinbedĂŒrfnisse

- Pflanzenproteine

- Wie man pflanzliche Proteine ​​kombiniert

Liste der AminosÀuren in Lebensmitteln

Essentielle AminosÀuren

Nicht essentielle AminosÀuren

Phenylalanin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Threonin, Tryptophan, Valin

AsparaginsÀure, GlutaminsÀure, Alanin, Arginin, Cystein, Cystin, Glycin, Hydroxyprolin, Prolin, Serin, Tyrosin

Histidin

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