Eigenschaften von Kakaocreme

Eigenschaften von KakaocremeKokospalme eigenschaften kokosnuss essbare eigenschaften kokoswasser kokosmilch kokos├Âl eigenschaften von kakao-creme hausgemachte rezept dieses rezept kann wie unten beschrieben zubereitet werden, oder nur mit datteln und kakaopulver. Wie auch immer, es ist ein sehr energisches, reich an nat├╝rlichem zucker aus datteln, und fett von haseln├╝ssen.

In Diesem Artikel:

Kokospalmen Eigenschaften

Kokosnuss essbare Eigenschaften

Kokosnusswasser

Kokosmilch

Kokosnuss├Âl

Eigenschaften von Kakao-Creme hausgemachte Rezept

Dieses Rezept kann wie unten beschrieben oder nur mit Datteln und Kakaopulver zubereitet werden. Wie auch immer, es ist ein sehr energisches, reich an nat├╝rlichem Zucker aus Datteln, und Fett von Haseln├╝ssen.

Aber es ist auch ein sehr nahrhaftes Rezept f├╝r seinen gro├čen Beitrag in Faser, Magnesium, Riboflavin, Kalzium, Phosphor und Fols├Ąure.

Die Hauptzutat, Haseln├╝sse, ist reich an Vitamin E, mit antioxidativen Eigenschaften, die Alterung zu verhindern, und suchen einen guten Zustand der Haut und des Herzens.

F├╝r wen ist Kakaocreme gut?

Diese hausgemachte Kakaocreme ist eine gute Energiequelle f├╝r Kinder, da sie lange Zeit ohne M├╝digkeit spielen kann.

Bei Sportlern helfen Daten, die Leistung und Erholung nach oder w├Ąhrend der gro├čen Anstrengungen zu verbessern. Es ist ein ideales Heilmittel, um nach einer gro├čen Wanderung oder einer starken Arbeit wieder zu Kr├Ąften zu kommen.

Reiner Kakao hat stimulierende und euphorisierende Eigenschaften, er ist auch sehr reich an Magnesium, was auch den Athleten bei der Muskelregeneration zugute kommt und bei der Verbesserung von Stress hilft.

Wir sollten den hohen Gehalt an Datteln in Glutamin hervorheben, einer Aminos├Ąure, mit der der K├Ârper ein starkes Antioxidans bildet: Glutathion.

Im Gegensatz zu industriellen Cremes, gibt uns dieses Rezept eine Menge Ballaststoffe, die helfen werden, den Zucker, den dieses Rezept enth├Ąlt, besser zu assimilieren und das S├Ąttigungsgef├╝hl zu verl├Ąngern, ohne sich nach Essen sehnen zu m├╝ssen

EASY HOMEMADE NUTELLA VEGANISCHES REZEPT

Das Restaurant serviert Ihnen eine kleine Küche mit Kakao und Dátiles


Foto des Brotes slated auf selbst gemachter Kakaocreme

Kakao hausgemachte Creme

Kakaocreme, die hier verteilt wird, ist einfach zuzubereiten, ohne raffinierten Zucker und sehr nahrhaft, Kakao-Homemake-Creme ist ein viel ges├╝ndere Alternative zu industriellen Schokoladencremes das kann in Superm├Ąrkten gefunden werden.

Das vorgeschlagene Rezept ist eine hausgemachte Nutella, sehr einfach zu machen. Nur mit Datteln und reinem Kakaopulver zubereitet, ohne Zusatz von Zucker, Gluten und Milch, Es ist f├╝r Z├Âliakie und Vegetarier geeignet.

F├╝r wen ist Kakaocreme gut?

Ist eine energetische und nahrhafte Alternative zum Fr├╝hst├╝ck oder Snack f├╝r Kinder, Jugendliche, Sportler, Schwangere usw.

Zutaten f├╝r die Kakaobutter

- 100g knochenlose getrocknete Datteln (kann auch mit 2 reifen Bananen zubereitet werden)

- 100 g reines Kakaopulver (ohne Zucker oder S├╝├čstoffe).

- 200g rohe oder ger├Âstete Haseln├╝sse (ohne Salz und ohne Braten) (Wenn Sie keine Haseln├╝sse haben, k├Ânnte dieses Rezept auch mit einer anderen Nuss wie Mandeln gemacht werden. Eine andere M├Âglichkeit ist, nur mit Datteln und Kakaopulver zu kochen).

- 200cc (1 Tasse) Wasser oder Gem├╝segetr├Ąnk (Hafermilch, Reismilch, etc.)

Sie m├╝ssen ein K├╝chenger├Ąt wie Mixer, M├╝hle, K├╝chenmaschine oder ├Ąhnliches haben.

Kakaocremierezept Schritt f├╝r Schritt:

Kakaocremierezept Schritt f├╝r Schritt

Wie man selbst gemachte Kakaocreme macht

Die Zubereitung dieses Rezepts ist sehr einfach:

- In einer Sch├╝ssel die Haseln├╝sse mit Haferdrink (oder Wasser) und Datteln zerdr├╝cken. Das Ergebnis ist eine dicke, blasse und sehr s├╝├če Creme.

- Zu dieser Creme Kakaopulver, ca. 100 g oder etwas mehr (nach Geschmack) geben und gut vermischen, um eine homogene Masse zu bilden. Sie k├Ânnen mehr oder weniger abh├Ąngig von der Menge an Kakao Bitterkeit hinzuf├╝gen.

Leute, die Datteln nicht m├Âgen, k├Ânnen mehr Kakao hinzuf├╝gen, um ihren Geschmack erfolgreich zu verschleiern, oder sie durch Bananen ersetzen.

- Es kann bis zu ca. 3-4 Tage im K├╝hlschrank aufbewahrt werden.

- Servieren auf Toast, Pfannkuchen, Brot,...

Pfannkuchen mit Buchweizen und hausgemachter Kakaocreme


Glutenfreier Pfannkuchen mit Buchweizen und hausgemachter Kakaocreme

Rezeptvariationen

Das Rezept kann mit verschiedenen Variationen zubereitet werden:

- Verwenden Sie verschiedene N├╝sse, wie Waln├╝sse, Mandeln, Macadamian├╝sse oder eine Mischung aus mehreren (Paran├╝sse, Cashews,...).

- Verwenden Sie Bananen oder Avocados anstelle von Daten.

- Nur Bananen und Kakao oder mit Datteln, Kakao und Waln├╝ssen.

- Ersetzen Sie Kakao f├╝r Johannisbrotbaum

- Zimt hinzuf├╝gen

- Zucker: Nur N├╝sse, pflanzliche Milch und Kakao. Sie k├Ânnen etwas Agavendicksaft, Zucker, Melasse, Getreide, etc. hinzuf├╝gen. Verwenden Sie Infusion von Stevia anstelle von Wasser, um zu vermeiden, dass Sie Zucker hinzuf├╝gen.

Warum ist Kakao hausgemachte Creme besser als Kakaomasse Cremes?

Im Allgemeinen ist es vorzuziehen, diese Art von hausgemachten Kakaocremes zu konsumieren, weil es viel mehr Mineralien und Vitamine als industrielle Cremes enth├Ąlt.

Die meisten industriellen Schokoladencremes enthalten Palm- oder Kokos├Âl, reich an ges├Ąttigten Fetten und manchmal geh├Ąrteten Fetten. Sie sch├Ądigen nicht nur die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, sie kommen oft aus nicht nachhaltigen Anbaugebieten, die die Abholzung von Tropenw├Ąldern verursachen.

Kakaocreme ist sehr einfach zu Hause zu machen, mit lokalen und gro├čen Qualit├Ątsnahrungsmitteln.

hausgemachte Nutella-Zutaten

Rezept N├Ąhrwert

Eine Portion Kakaocreme mit Datteln (15 g.) Tr├Ągt etwa 57 kcal bei.

Eine Portion industrielle Kakaocreme (15 g.) Bietet 80 kcal.

Zusammensetzung von Kakao und Dattelcreme

pro
100 g
Pro Portion
(15g.)
Energie (kcal)38457,7
Proteine ÔÇőÔÇő(g)11,71,8
Kohlenhydrate (g)58,48,8
Fette (g)6,71

Bajo

Faser (g)19,62,9

Alt

Riboflavin (mg)0,060
Niacin (mg)1,840,3
Fols├Ąure (mg)16,82,5
Kalzium (mg)50,47,6
Phosphor (mg)45,66,8
Magnessium (mg)406

Alt

Videoerg├Ąnzungsan: Die erstaunlichen Eigenschaften der Banane.


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