Kaktusfeigensuppenrezept

KaktusfeigensuppenrezeptFeigenkaktus-rezepte feigenkaktus-eigenschaften feigenkaktus-anbau feigenkaktus-eigenschaften feigenkaktus verwendet nopales soup zutaten: - 180g. Trockene bohnen - 150g. Von frischen nopalitos, in w├╝rfel geschnitten - 5 ger├Âstete tomaten - 1 zwiebel - 1 rote paprika - 1 kartoffel - 2 koriander zweige - 2 knoblauchzehen - 2 cayennepfeffer oder guajillo chiles, in hei├čem wasser hydratisiert - oliven├Âl - salz bild von der suppe zubereitung: - die bohnen in kochendem salzwasser kochen.

In Diesem Artikel:

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NOPALES SUPPE

Zutaten:

- 180 g. trockene Bohnen

- 150 g. von frischem Nopalitos, in W├╝rfel geschnitten

- 5 ger├Âstete Tomaten

- 1 Zwiebel

- 1 rote Paprika

- 1 Kartoffel

- 2 Korianderzweige

- 2 Knoblauchzehen

- 2 Cayennepfeffer oder Guajillo Chili, in hei├čem Wasser hydratisiert

- Oliven├Âl

- Salz

Sopa Epazote


Bild der Suppe

Vorbereitung:

- Kochen Sie die Bohnen in kochendem Salzwasser.

- Waschen und sch├Ąlen Sie die in W├╝rfel geschnittenen Kartoffeln.

- Zwiebel fein schneiden, gleich mit Knoblauch und Pfeffer.

- In einer Pfanne die Zwiebel, den Knoblauch, den Pfeffer, die Chilis und die Kartoffeln mit einer Prise Salz anbraten.

- Hinzuf├╝gen und Entfernen von Nopalitos.

- F├╝gen Sie die gekochten Bohnen hinzu.

- Kochen Sie alle Zutaten bei mittlerer Hitze f├╝r 10 Minuten.

- Mit gehacktem frischem Koriander anrichten, abstellen, abdecken und 10 Minuten stehen lassen.

Eigenschaften:

K├Âstliches und gesundes Rezept, voll von nat├╝rlichen Antioxidantien und medizinischen Komponenten.

Nutritionally, dieses Rezept gibt uns Ballaststoffe und langsam verdauungsf├Ârdernde Kohlenhydrate, die anhaltende Energie und S├Ąttigung zur Verf├╝gung stellen, die das Naschen verhindert. Wegen seines pflanzlichen Eiwei├čgehaltes ist es ein sehr nahrhaftes Gericht.

Da das Rezept verschiedene Gem├╝sesorten kombiniert, profitieren wir von den diuretischen Eigenschaften von Knoblauch, chilenischen Verdauungseigenschaften und Quercetin aus Zwiebeln.

Ideal f├╝r die Hauptmahlzeit.

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