Prämenstruelles Syndrom natürliche Behandlung

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In Diesem Artikel:

Prämenstruelles Syndrom

Behandlung des prämenstruellen Syndroms

Prämenstruelles Syndrom und Diät

Heilmittel für das prämenstruelle Syndrom

Krankheiten der Frau

Präenstruelles Syndrom

Merkmale des prämenstruellen Syndroms

VOR-MENSTRUELLES SYNDROM ist eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen, die vor oder während der Menstruation als Folge einer Reihe von Veränderungen der Hormone auftreten. In der Regel mit den Buchstaben PMS bezeichnet, was im Englischen "Prämenstruelles Syndrom" bedeutet

Diese mentalen und physischen Veränderungen verschwinden allmählich, wenn die Menstruationsperiode stattfindet, dh ganz einfach "wenn die Zeit da ist".

Diese Veränderungen bei Frauen, die normalerweise etwa 11 oder 15 Tage vor der Menstruation auftreten, beeinflussen mehr oder weniger die Intensität zwischen 70 und 90% Frauen, Frauen zwischen 30 und 40, die dazu neigen, mehr Symptome zu zeigen. Von diesen zeigen 10% Reaktionen, die sie davon abhalten, ein normales Leben zu führen (prämenstruelle dysphorische Störung). Diejenigen Frauen, die eine Depression stärker entwickeln, beschuldigen das Syndrom.

Leider ist dieses Phänomen seit vielen Jahren unbeobachtet, und es wurde von einem männlichen Standpunkt aus betrachtet, dass die Beschwerden von Frauen und ihre Verhaltensänderungen das Ergebnis des "weiblichen Geistes" und das Ergebnis eines variablen oder launischen Charakters waren.

Glücklicherweise haben eine Änderung des Denkens und wissenschaftliche Studien zu diesem Syndrom weiterhin die Realität des Problems gezeigt. Es hat bewiesen, dass es, obwohl es Frauen persönlich betrifft, auch Auswirkungen auf ihre Familie, ihre Beziehungen oder ihre Arbeit hat.

Bis die wirklichen Ursachen entdeckt sind und eine definitive Behandlung erfüllt ist, erfordert es Verständnis und Rücksichtnahme durch den Mann in Bezug auf ein Syndrom, das Frauen von dem Moment an, in dem sie fruchtbar werden, betrifft.

Symptome des prämenstruellen Syndroms

Symptome können körperlich, verhaltensbezogen und psychologisch sein.

- Die wichtigsten körperlichen Symptome sind: Schmerzen im Kopf, Schmerzen oder erhöhte Empfindlichkeit in den Kisten, Blähungen, Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung, Probleme der Harnwege, verschiedene Manifestationen in der Haut, einschließlich trockene Haut, Fieberbläschen oder Akne, etc.

- Die Hauptsache psychologische Symptome umfassen Depression, Reizbarkeit, Aggressivität, Angstattacken, geringes Selbstwertgefühl, geringer Sexualtrieb oder vermehrtes sexuelles Verlangen usw.

- Zu den wichtigsten Verhaltenssymptomen gehören: Ungeschicklichkeit, Konzentrationsschwäche, Unfähigkeit zu schlafen, Bedürfnis oder Verlangen nach Süßigkeiten, Trauer, etc.

Ursachen des prämenstruellen Syndroms

- Hormonelle Veränderungen: ist nicht genau bekannt, was das Syndrom verursacht, es scheint, dass die Hauptursachen hormonelle Veränderungen sind, mit erhöhten Östrogenspiegeln und einem Progesteronspiegel fallen, an denen die folgenden Neurochemikalien beteiligt sein könnten:

- , die aus Tryptophan gebildet wird, ist ein potenter Neurotransmitter mit vielen Körperfunktionen, insbesondere bei der Funktion von Neuronen im Gehirn. Ein Mangel an Serotonin in diesem Organ ist mit der Anwesenheit von vielen Störungen (Depression, Angst, zwanghaftes Verhalten, Essstörungen, Kopfschmerzen, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Schmerzen, etc.) verbunden. Auf der anderen Seite hat das erhöhte Niveau dieser Komponente eine Verbesserung gezeigt in depressiven Symptomen.

- Prolaktin, die unter anderem die Milchbildung anregt. Ein Überschuss davon könnte das Phänomen sein, das für Brustspannen verantwortlich ist, wie es während des prämenstruellen Syndroms üblich ist.

- EndorphineNeurochemikalien, die für die Kontrolle des Schmerzes zuständig sind. Ein niedriges Niveau desselben könnte die Schmerzempfindlichkeit der Patienten in diesem Zeitraum erhöhen.

- Lebensmittelprobleme und andere Ursachen: Andere mögliche Ursachen, die beeinflussen könnten, sind schlechte Ernährung, Mangel an einigen Komponenten wie Magnesium oder Pyridoxin, niedrige Blutzuckerspiegel, Nahrungsmittelallergien usw. Depressionen könnten auch eine Rolle bei der Entwicklung oder Verschlechterung des Syndroms spielen.

Diagnostik und Behandlung des prämenstruellen Syndroms

Wenn dieses Syndrom von einer tiefen Depression, starken Schmerzen in der Brust oder der Unfähigkeit, ein normales Leben zu führen, begleitet wird, ist ein Besuch beim Spezialisten erforderlich.

Die Diagnose wird in der Regel aus einer Studie aller Symptome gemacht, so dass es notwendig ist, eine detaillierte Liste der am häufigsten auftretenden Symptome, Zeit des Auftretens und Verschwindens, seines Höhepunkts usw. zu führen.

Da bei herkömmlichen Behandlungen in erster Linie die Linderung dieser charakteristischen Symptome im Vordergrund steht, besteht die beste Möglichkeit, dieses Syndrom zu verhindern, darin, Verhaltensänderungen vorzunehmen, insbesondere in Bezug auf Essgewohnheiten.

Die Annahme einer Art von gewohnheitsmäßige Übung ist sehr interessant, um Stress zu beseitigen, Schmerzen zu reduzieren, da Bewegung Endorphine freisetzt und hilft, Gewichtszunahme zu reduzieren. Es wurde festgestellt, dass etwa eine halbe Stunde oder 45 Minuten Bewegung zwei oder drei Mal pro Woche viele der Symptome dieser Krankheit reduziert.

Das Leben verändert sich, was zu einer weniger stressigen Lebensweise führt sind sehr entlastend. Ruhezeiten, mit Ruhe im Bett, wenn nötig; Spaziergänge auf dem Land oder in der Stadt oder der Verzicht auf sehr schwere körperliche Aktivitäten, einschließlich zu schwerer Bewegung.

Andere mögliche Hilfe wäre um Schlafgewohnheiten zu verbessern, eine alternative Behandlung zu übernehmen wie Aromatherapie, Reflexzonenmassage, Akupunktur usw.Phytotherapie (oben aufgeführt) kann gute Lösungen für dieses Problem bieten.

Die natürliche Behandlung des prämenstruellen Syndroms beinhaltet eine Reihe von natürlichen Ressourcen, die helfen, die negativen Symptome dieses Syndroms zu verbessern.

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