Pflanzenfutter f├╝r Hitzewallungen

Pflanzenfutter f├╝r HitzewallungenSoja f├╝r hitzewallungen der menopause eigenschaften von hitzewallungen heilmittel f├╝r hitzewallungen heilmittel f├╝r die menopause menopause di├Ąt ern├Ąhrung und sp├╝lung eine richtige ern├Ąhrung hilft, weibliche hormone auszugleichen und hitzewallungen zu reduzieren. Angemessene nahrung in der perimenopause sollte ber├╝cksichtigen: nicht geeignete nahrung f├╝r hitzewallungen vermeiden sie die stimulanzien: kaffee, die cola und andere stimulanzien sind verantwortlich f├╝r die erh├Âhung des stoffwechsels,

In Diesem Artikel:

Soja f├╝r Hitzewallungen der Menopause

Eigenschaften von Hitzewallungen

Heilmittel f├╝r Hitzewallungen

Heilmittel f├╝r die Wechseljahre

Menopause Di├Ąt

Ern├Ąhrung und Sp├╝len

Eine richtige Ern├Ąhrung hilft, weibliche Hormone auszugleichen und Hitzewallungen zu reduzieren. Angemessene Nahrung in der Perimenopause sollte ber├╝cksichtigen:

Nicht geeignetes Essen f├╝r Hitzewallungen

  • Vermeiden Sie die Stimulanzien: Kaffee, Cola und andere Stimulanzien sind verantwortlich f├╝r den Stoffwechsel, der Hitzewallungen verschlimmern kann. Die Aufnahme von Alkohol ist ebenfalls nicht ausreichend.

  • Vermeiden Sie fettige Speisen: Sie sollten auf die Fettaufnahme achten. Sehr fettige Speisen oder S├╝├čigkeiten sind f├╝r die Gewichtszunahme verantwortlich, die die Hitzewallungen verschlimmern.

Geeignetes Essen f├╝r Hitzewallungen

Anstelle von vorherigem Essen, Eine Di├Ąt auf Basis pflanzlicher Naturkost liefert die passenden N├Ąhrstoffe, hydratisiert den Organismus und liefert jene Phyto├Âstrogene, die w├Ąhrend dieser Periode in Frauen defizient sind.

Die bekanntesten Nahrungsmittel f├╝r Hitzewallungen sind Soja und Kiwi.

Sojabohnen f├╝r Hitzewallungen

Gekeimtes Soja


Gekeimtes Soja ist ein sehr interessantes Nahrungsmittel in der Hitzewallungsdi├Ąt

Genistein, Daidzein und andere Soja Phyto├Âstrogene k├Ânnen den ├ťberschuss an ├ľstrogenen, die im K├Ârper von Frauen vor der Menstruation produziert werden, reduzieren, die f├╝r schlechte Laune, Hitzewallungen, depressive Symptome oder andere Probleme verantwortlich sind, die mit dem pr├Ąmenstruellen Syndrom verbunden sind.

Noch interessanter als der gekochte Samen ist der gekeimte Samen, da der Phyto├Âstrogengehalt beim Keimen viel st├Ąrker ansteigt und dadurch seine Eigenschaften erh├Âht.

* Zugeh├Ârige Informationen: Soja f├╝r Hitzewallungen der Menopause

Vitamin C f├╝r Hitzewallungen

Es wurde nachgewiesen, dass die Nahrungsaufnahme von Nahrungsmitteln, die sehr reich an Vitamin C oder seinen Erg├Ąnzungsstoffen sind, bei der Behandlung der Hitzewallungen positiv ist.

Pfeffer ist eine der Pflanzen in der Welt, die mehr Vitamin C enthalten. Zitrusfr├╝chte sind auch sehr reich (Orangen, Zitronen, Grapefruits, etc.).

Andere Pflanzen, die dieses Vitamin enthalten Blumenkohl, Radieschen Rosenkohl, Spinat, Bananen, ├äpfel, Melonen, Karotten, Ananas, Birnen, Papayas, Gerste, Knoblauch, Brombeeren, Sellerie, Bohnen, Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Trauben, Feigen, Chicor├ęe, Blaubeeren, Kartoffeln, Avocados, Soja, ├äpfel, Granat├Ąpfel, Kokosn├╝sse, etc.

* Verwandte Informationen: Di├Ąt f├╝r die Wechseljahre

Videoerg├Ąnzungsan: .


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