Petersilien-Tabouleh-Salat

Petersilien-Tabouleh-SalatWas ist ein tabouleh-rezept ohne viel frische petersilie? Petersilie frisch aus ihrem garten ist immer das beste. Probieren sie dieses tabouleh-salat-rezept mit petersilie aus ihrem garten.

In Diesem Artikel:

Petersilien-Tabouleh-Salat


Tabouleh ist ein nah├Âstlicher Salat mit Petersilie, Bulgur, Tomaten und anderen gesunden Zutaten. Dieser Salat macht eine wunderbare, leichte Seite zu unseren Herb Marinated Pork Tenderloin Pockets, oder servieren Sie es ├╝ber einem kleinen Bett von Gr├╝ns und mit gegrilltem Huhn f├╝r ein gesundes Mittagessen. Quinoa kann als glutenfreier Ersatz f├╝r Bulgur verwendet werden.

Zutaten

  • 1/2-Tasse Bulgur Weizen
  • 1/2 Tasse Bulgur Weizen
  • 1 Tasse kochendes Wasser
  • 1/2 Tasse Oliven├Âl
  • 1/4 Tasse frischer Zitronensaft (2-3 Zitronen)
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • 2 mittelgro├če bis gro├če Tomaten in mundgerechte St├╝cke schneiden
  • 1 gro├če Gurke, in mundgerechte St├╝cke geschnitten
  • 1 kleine rote Zwiebel, in mundgerechte St├╝cke schneiden
  • 2 Tassen fein gehackte Petersilie
  • 2 Essl├Âffel fein gehackte Minze

Anleitung

Den Bulgur-Weizen waschen und abtropfen lassen und in eine kleine Sch├╝ssel geben. Mit kochendem Wasser bedecken und 15 Minuten ruhen lassen, damit die K├Ârner weich werden. Wenn Sie Quinoa verwenden, kochen Sie die Quinoa gem├Ą├č den Anweisungen des Pakets. Die K├Ârner abtropfen lassen. Zitronensaft, ├ľl, Salz und Pfeffer verquirlen und in die K├Ârner einr├╝hren.

F├╝gen Sie die restlichen Zutaten der Getreidemischung hinzu und r├╝hren Sie vorsichtig um zu kombinieren. Sofort servieren oder im K├╝hlschrank aufbewahren.

Empfohlene Zutat: Petersilie

Petersilie ist sehr beliebt in der K├╝che des Mittelmeers und des Nahen Ostens, sowie f├╝r die Verwendung als Balancing Kraut oder Beilage in einer Vielzahl von anderen Gerichten. Das Laub k├Ânnte leicht mit Koriander verwechselt werden; Sein Geschmack ist jedoch unverwechselbar, mit einem frischen, leicht bitteren und pfeffrigen Geschmack. Die nahrhaften Bl├Ątter sind sehr reich an Eisen und an den Vitaminen A, C und E. Die Petersilie ist eine gro├čartige Pflanze f├╝r den Anbau in Containern oder Gartenbeeten oder als Grenze in Blumeng├Ąrten. W├Ąhrend dieses Kraut oft ├╝bersehen wird, ist es ein ausgezeichneter, um zu haben, um Farbe und Frische zu fast jedem wohlschmeckenden Gericht hinzuzuf├╝gen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Petersilie anbauen.

Petersilien-Tabouleh-Salat

Videoerg├Ąnzungsan: Arabischer Salat /tabouleh/orient.


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