Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten

Das Gef├╝hl kommt schnell, der Knoten in deinem Bauch, der Schmerz, der aus deinem Nacken in deinen Kopf kriecht. Spannung und Stress! Du k├Ânntest eine Pille nehmen, aber eine bessere L├Âsung ist, in deinem Garten spielen zu gehen. Versuchen Sie dies, wenn Sie das Gef├╝hl haben, in einem St├╝ck Kaktusfeigenkaktus zu sitzen.

In Diesem Artikel:

Stoppen Sie, was auch immer Sie tun, wenn das Gef├╝hl beginnt, und gehen Sie nach drau├čen. Finden Sie eine Ecke mit einem St├╝ck Garten, einem Baum oder Str├Ąuchern. Verwandle dein Gehirn in alles au├čer den Geruch der Kiefer, den Stich der Nadeln. H├Âre die Brise fl├╝stern, entspann dich. Schauen Sie sich die Farbe der Bl├Ątter genau an, beachten Sie, dass sie nicht fest sind, sondern Flecken in vielen Schattierungen. Beschreibe den Himmel. Ist es grau wie deine Stimmung oder hell und sauber? Haben die Wolken heute Bilder oder sind sie alle verschmiert wie eine schlecht ausgel├Âschte Tafel? Einatmen, ausblasen. Ruhig ruhig.

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten: eine

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten: leben

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Gartentherapie ist ein schnell wachsendes Feld, aber Sie und ich haben es schon immer gewusst, nicht wahr? Haben Sie einen schlechten Tag, ziehen Sie etwas Unkraut, w├Ąhrend Sie vorgeben, dass es die Haare Ihres Chefs sind, die Sie ziehen! Kneifen Sie diese kleinen K├Ąfer, die an den Bl├Ąttern Ihrer bl├╝henden Reben kauen. Ertr├Ąnke ein paar Schnecken unter der Hosta. Ahhh, wie befriedigend ist das? Pflanzensamen oder Blumenzwiebeln, die darauf vertrauen, dass der Fr├╝hling wieder kommt, und Ihre Zukunft wird Nahrung oder die Sch├Ânheit von Blumen und Schmetterlingen einschlie├čen.

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten: stress

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten: eine

Mein Lieblingsding ist guter Boden. Ich f├╝hle mich ein wenig wie Scarlet O'Hara, wenn ich eine Handvoll Erde aufnehme, halte, f├╝hle, rieche. Warm im Sommer, kalt im Winter, aber immer versprechend, wenn ich mich darum k├╝mmere, werden gute Dinge passieren.

Am letzten schlechten Tag half mir nur, mit meiner gro├čen alten Gabel rauszugehen und auf dem Komposthaufen zu erstechen. Es war ein feuchter kalter Tag, mit Nieselregen und bedecktem Himmel, und meine Stimmung stimmte perfekt ├╝berein. Ich musste Stiefel, Mantel, Hut und Handschuhe anziehen. Meine Nase war rot, meine Augen brannten. Nehmen Sie das, zu der Person, die Lebensmittelkarren in den Behindertenbereich gelegt hat. Dieser Stich ist f├╝r Sie, eine Versicherungsgesellschaft, die die Rechnung des Arztes nicht bezahlt hat. Whack Whack, f├╝r die Person, die mein Auto angefahren hat und gegangen ist. Ich zeige dir, h├Âhere Gaspreise! Durchn├Ąsst und m├╝de h├Ârte ich schlie├člich auf, aber ich f├╝hlte mich besser, als ich nach drinnen kam, und das z├Ąhlte als ├ťbung!

Beruhigender jetzt schnitt ich einen wundervoll riechenden frischen Rosmarin f├╝r einen Topf mit Suppe, der auf dem Wasserspiegel unter den Zwiebeln, die ich im Fenster zwinge, ├╝berpr├╝ft wurde. Die Apfelbl├╝te Amaryllis ist heute fast einen Zoll gewachsen, bildet sich daraus endlich eine Knospe? Ich sollte bald frische Blumen haben. Das ist so viel besser. Ich kann das Bild des Flaumspechts auf dem R├╝ssel drau├čen h├Âren. Das schl├Ągt heute besser als fr├╝her.

Leben mit Stress gef├╝llt? Finde Frieden im Garten: eine

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Lasst uns das wiederholen: Gartenarbeit gibt Hoffnung, ├ťbung, Ruhe und Freude. Sie k├Ânnen Stress loslassen, von der Zukunft tr├Ąumen, Pl├Ąne schmieden, gute Dinge anpflanzen und schlecht ausgehen. Sicherlich ist das besser als ein Arztbesuch oder Pillen nehmen? Ich dachte, du w├╝rdest mir zustimmen. Winken Sie, wenn Sie mich im Garten sehen, w├Ąhrend Sie vorbeifahren! Ich werde l├Ącheln und zur├╝ckwinken.

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F├╝r weitere Informationen ├╝ber Gartentherapie, Suche Gartenbau-Therapie oder Garten-Therapie.

Boden und Komposthaufen Bilder von mqiq77

Apple bl├╝hen Amaryllis Bild von Floridian

Flaumiges Spechtbild durch Marilynbeth

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