Entzündung der Brust Diät

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In Diesem Artikel:

Diät für die Brüste

Natürliche Behandlung für die Entzündung der Brüste

Stillprobleme

Brustknoten (fibrozystische Mastopathie)

Mastitis / Brustkrebs

DIÄT FÜR BRUSTS INFLAMMATION

Empfohlene Lebensmittel für Entzündungen der Brust

pumpenkerne


Kürbiskerne sind sehr gut für Entzündungen der Brust

Die am meisten empfohlenen Lebensmittel sind:

  • Ungesättigte fette Öle: Empfohlene Lebensmittel sind besonders reich an ungesättigten fetten Ölen wie Kürbis, Sonnenblumenkernen oder Sesam.

  • Lebensmittel reich an Vitamin E: Das Gemüse, das dieses Vitamin hat, sind die Fette pflanzlichen Ursprungs:

    - Weizenkeimöl (20,3 mg pro Löffel),

    - Sonnenblumenkerne (14, 8 mg pro Unze)

    - Haselnüsse (6,7 mg pro Unze)

    - Sonnenblumenöl (6,3 mg pro Unze)

    - geröstete Mandeln (6,7 mg pro Unze)

    - Olivenöl (1,67 mg pro Teelöffel)

Andere pflanzliche Quellen haben es in kleineren Mengen, wie Apfel (1,6 mg pro Apfel) oder Spargel (0,4 mg pro zwei Stiele).

Mangos und die Avocados würden es auch in kleineren Mengen haben.

Viele andere Gemüsearten haben dieses Vitamin, aber in Mengen, die zu gering sind, um sie zu nennen.

Nicht empfohlene Lebensmittel für Entzündungen der Brust

Würste


Würstchen und anderes fettes Fleisch sind nicht gut für Entzündungen der Brust

  • Pflanzliche Lebensmittel reich an gesättigten Fetten verursachen einen Anstieg der Östrogene

    - Fettes Fleisch

    - Würste

    - Vollmilch oder fettfreie Molkerei

    - Bäckerei- oder Backwaren

    - Etc

  • Aufregende Getränke, Essen, wie Kaffee, Alkohol oder Tabak, erhöhen die Schmerzen.

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