Wie man LiponsÀure nimmt

Wie man LiponsĂ€ure nimmtLiponsĂ€ure-eigenschaften liponsĂ€ure-reiche nahrung liponsĂ€ure fĂŒr multiple sklerose ist liponsĂ€ure gut fĂŒr die nieren? Eigenschaften von vitaminen verwendung von liponsĂ€ure-prĂ€paraten liponsĂ€ure wird auf ihre möglichen vorteile bei verschiedenen degenerativen erkrankungen untersucht, die das nervensystem betreffen, wie diabetische neuropathie, alzheimer und multiple sklerose.

In Diesem Artikel:

LiponsÀure-Eigenschaften

LiponsÀure reichhaltiges Essen

LiponsĂ€ure fĂŒr Multiple Sklerose

Ist LiponsĂ€ure gut fĂŒr die Nieren?

Eigenschaften von Vitaminen

Verwendung von LiponsÀure-ErgÀnzungen

LiponsĂ€ure wird fĂŒr seine untersucht mögliche Vorteile bei verschiedenen degenerativen Erkrankungen, die das Nervensystem beeinflussenwie diabetische Neuropathie, Alzheimer und Multiple Sklerose.

Alpha-LiponsÀure-ErgÀnzung.


Alpha-LiponsÀure-ErgÀnzung.

Zusammenfassend sind die wichtigsten Wirkungen von LiponsÀure-ErgÀnzungen:

  • Antioxidans

  • Neuronales Antioxidans

  • Um SchĂ€den an Nervenfasern (zum Beispiel SchĂ€den durch Diabetes) umzukehren

An dieser Stelle ist es auch erwĂ€hnenswert, dass Supplementation eine begrenzte Wirksamkeit hat, weil Der wichtigste Teil bei der Heilung einer Krankheit ist eine gute Behandlung, DiĂ€t und Lebensstil. Beratung und Überwachung des Arztes wird immer empfohlen.

Was sollten wir beim Kauf von NahrungsergÀnzungsmitteln mit LiponsÀure beachten?

Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von LiponsÀure mit unterschiedlichem Absorptionsgrad, aber das Wichtigste ist, dass viele NahrungsergÀnzungsmittel eine viel niedrigere Dosis als die in klinischen Studien verwendete haben. Wenn eine therapeutische Wirkung angestrebt wird, ist es notwendig zu wissen, wie man eine gute ErgÀnzung wÀhlt.

Gibt es Lebensmittel, die LiponsÀure liefern?

Bevor es um die ErgÀnzung eines NÀhrstoffes, sei es ein Vitamin, Protein oder Mineral, geht, ist es immer interessant zu wissen, ob es aus der Nahrung gewonnen werden kann, da normalerweise Nahrungsmittel die vollstÀndigste NÀhrstoffquelle darstellen.

Im Falle der LiponsĂ€ure kommt es natĂŒrlich im Körper vor, der in Nahrung gefunden wird, und kann auch in Laboratorien fĂŒr die ErgĂ€nzung produziert werden. Jedoch, nur in Form von ErgĂ€nzungen ist es möglich, die therapeutische Dosis von LiponsĂ€ure zu erreichen das hat sich in den Studien als möglicherweise nĂŒtzlich erwiesen. Sehen Sie dann, wie diese ErgĂ€nzungen sein sollten.

Arten von ErgÀnzungen mit LiponsÀure

Jede LiponsĂ€ure ErgĂ€nzung muss enthalten Alpha-LiponsĂ€ure (ALA), das ist die Form, die die grĂ¶ĂŸte Absorption und Vorteile fĂŒr den Körper hat.

Dosierung oder empfohlene Menge an Alpha-LiponsÀure

Der wahrscheinlichste Fehler, der beim Kauf dieser ErgĂ€nzung gemacht werden kann, ist ein Produkt mit sehr wenig LiponsĂ€ure zu kaufen. Überraschenderweise gibt es viele LiponsĂ€ure-ErgĂ€nzungen auf dem Markt mit einer wirklich minimalen Menge dieser Komponente.

FĂŒr einen Ă€hnlichen Preis variiert die ALA-Dosis zwischen den Produkten sehr, so dass eine der wichtigsten Empfehlungen beim Kauf dieses Supplements ist Schau dir genau die Etiketten an und sieh genau, welche Dosis von ALA es enthĂ€lt.

Wie viel LiponsÀure sollte eine ErgÀnzung haben?

Die therapeutische Dosis von LiponsĂ€ure, die in Studien getestet wurde, ist etwa 1.200 mg pro Tag zur Behandlung von Multipler Sklerose oder diabetischer Neuropathie (als Beispiele). Allerdings enthalten viele ErgĂ€nzungen nur 60 mg oder 100 mg LiponsĂ€ure, die etwa 10 Kapseln pro Tag einnehmen wĂŒrde, was völlig unbequem ist.

  • Im Idealfall sollten Sie ErgĂ€nzungen von 600 mg Alpha-LiponsĂ€ure pro Dosis finden.

  • Es wird empfohlen, nach NahrungsergĂ€nzungsmitteln zu suchen, die mindestens 300 mg Alpha-LiponsĂ€ure pro Dosis enthalten.

Was ist racemische LiponsÀure? Ist es besser als nicht-racemische ErgÀnzungen?

Alpha-LiponsĂ€ure (ALA) ist ein MolekĂŒl, das chemisch einen zentralen "chiralen" Kohlenstoff besitzt, der auf zwei Arten dargestellt werden kann S- oder R-Isomere. Studien zufolge ist racemische Alpha-LiponsĂ€ure (R-ALA) besser verfĂŒgbar.

Wenn ein ALA-Supplement nicht spezifiziert ist, bedeutet dies, dass es eine racemische Lösung mit beiden ALA-Typen enthÀlt, aber es gibt auch ErgÀnzungen von R-ALA und solche, die an Natrium gebunden sind (Na-R-ALA).

Bevor man jedoch den Kauf von R-ALA-SĂ€ure empfiehlt, ist es wichtig zu wissen, dass es andere Faktoren gibt, die die Absorption dieser Komponente beeinflussen, wie Alter und Geschlecht (die Absorption scheint bei Frauen grĂ¶ĂŸer zu sein als bei MĂ€nnern). In unserer bescheidenen professionellen Meinung, Es ist nicht so wichtig, dass es das "R-ALA" -Formular enthĂ€lt, sondern dass es eine hohe Menge an ALA aufweist (wie im vorherigen Punkt erwĂ€hnt).

Wie nehmen Sie Alpha-LiponsÀure (ALA) ErgÀnzungen.


Wie nehmen Sie Alpha-LiponsÀure (ALA) ErgÀnzungen.

Funktionieren LiponsÀure-ErgÀnzungen?

Es gibt klinische Studien, die die Verwendung dieses Produkts unterstĂŒtzen, aber das Niveau der Evidenz ist immer noch niedrig und wird weiter untersucht. Aufgrund dessen, was zuvor zu den interindividuellen Unterschieden in der Absorption dieser ErgĂ€nzung kommentiert wurde, Unterschiede in der Wirkung zwischen Individuen und unterschiedliche Reaktionen in der Therapie können erwartet werden.

Wie man LiponsÀure ErgÀnzungen einnimmt?

Die ĂŒbliche Dosis ist ungefĂ€hr TĂ€glich 1 200 mg R-Alpha-LiponsĂ€ure (R-ALA), aufgeteilt auf 1 oder 2 Dosen. Es wird empfohlen, sich mit dem Spezialisten in Verbindung zu setzen, der Sie persönlich berĂ€t und berĂ€t basierend auf seiner / ihrer wertvollen klinischen Erfahrung.

Wo kaufen Sie Alpha-LiponsÀure-ErgÀnzungen

Racemische Alpha-LiponsÀure (R-ALA) ErgÀnzungen können in Apotheken (in der Regel auf Bestellung), KrÀutersammler und FachgeschÀften gefunden werden. DosierungszusÀtze mit mindestens 300 mg LiponsÀure pro Dosis sollten gesucht werden 1.200 mg tÀglich eingenommenimmer unter der Aufsicht des Arztes.

VideoergÀnzungsan: Alpha LiponsÀure.


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