So halten Sie Ihre Haare gesund

So halten Sie Ihre Haare gesundWie sie ihr haar wachsen lassen vitamine und mineralstoffe fĂŒr ihr haar heilmittel fĂŒr den haarwuchs heilmittel gegen haarausfall heilmittel gegen seborrhoe haarwachstum und gesundheit wie sie ihr haar wachsen lassen das haar sollte stĂ€ndig erneuert werden. FĂŒr ein gesundes haar sollte man sein gleichgewicht erneuern oder beibehalten. Geeignete nĂ€hrstoffe fĂŒr ihr haar um dies zu ermöglichen, mĂŒssen wir eine reihe von nĂ€hrstoffen zur verfĂŒgung stellen: diejenigen, die die kraft und ausdauer liefe

In Diesem Artikel:

Wie Sie Ihre Haare wachsen lassen

Vitamine und Mineralien fĂŒr Ihr Haar

Heilmittel fĂŒr das Haarwachstum

Heilmittel fĂŒr Glatzenbildung

Heilmittel fĂŒr Seborrhoe

HAARWACHSTUM UND GESUNDHEIT

Wie Sie Ihre Haare wachsen lassen

Das Haar sollte stĂ€ndig renoviert werden. FĂŒr ein gesundes Haar sollte man sein Gleichgewicht erneuern oder beibehalten.

Geeignete NĂ€hrstoffe fĂŒr Ihr Haar

Um dies zu ermöglichen, Wir mĂŒssen eine Reihe von NĂ€hrstoffen bereitstellen: diejenigen, die die Kraft und Ausdauer liefern, die notwendig ist, damit Ihre Haare mit VitalitĂ€t funkeln.

Gleichzeitig helfen diese Mineralien und Vitamine gegen bestimmte VerĂ€nderungen, die es zu ölig oder zu trocken machen können. Sie können es auch vor der Bildung von Schuppen schĂŒtzen oder helfen, es gegen Haarausfall zu stĂ€rken.

Viele dieser Prinzipien können aus tierischen Produkten wie Eiern, Milch, Fisch oder Fleisch gewonnen werden. FĂŒr Menschen, die eine pflanzliche ErnĂ€hrung bevorzugen, können pflanzliche Lebensmittel alle erforderlichen Komponenten bereitstellen.

Nach einem gesunde ErnĂ€hrungreich an natĂŒrlichem Essen , mit der Anwesenheit von gemischtem GemĂŒse, und die Vermeidung von Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie fettes Fleisch oder MeeresfrĂŒchte, ist der beste Weg, um ein gesundes Haar zu erhalten. (Weitere Informationen zu fettarmer ErnĂ€hrung)

Empfohlene Techniken, um den Zustand Ihrer Haare zu verbessern

Illustration


Haare sollten richtig behandelt werden, um gesund zu sein

Unter einigen empfohlenen Tipps, um Ihre Haare und Kopfhaut gesund zu halten, könnten wir Folgendes hervorheben:

  • Waschen Sie Ihr Haar regelmĂ€ĂŸig, mindestens ein paar Mal pro Woche mit Shampoos, die keine Detergenzien enthalten sollten, die besten diejenigen, die neutral sind, die verwendet werden können, um Ihr Haar hĂ€ufig, sogar tĂ€glich wenn notwendig zu waschen.

Im Sommer, nach einem Bad am Strand oder Pool, ist es notwendig, Ihre Haare zu waschen, um das Salz oder Chlor zu beseitigen, die es trocknen können. (Weitere Informationen ĂŒber natĂŒrliche Shampoos)

  • BĂŒrsten Sie Ihre Haare mit einer weichen BĂŒrste. (Am besten, wenn Kamelborsten) Nicht mit dem Fön missbrauchen, das kann Ihre Kopfhaut ĂŒberhitzen. Verwenden Sie HaarfĂ€rbemittel, Haarsprays oder Gele so wenig wie möglich.

  • Machen Sie zwei oder drei tĂ€gliche Minuten invertierter HaltungsĂŒbungen um den Blutfluss zur Kopfhaut zu fördern (Lehnen Sie sich an die Wand, stellen Sie Ihren Körper in eine aufrechte Position mit dem Kopf nach unten und den FĂŒĂŸen nach oben)

  • Stress vermeiden und gegebenenfalls eine Art von EntspannungsaktivitĂ€t, die hilft, diese zu ĂŒberwinden.

  • Schlafen Sie gut. Die Vermeidung von Schlafstörungen hilft, das Haar in einem guten Zustand zu halten.

Punto Rojo

Mehr Informationen auf Gesundheit der Haare.

VideoergĂ€nzungsan: So wird dein HAAR GESUND und SCHÖN!.


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