Wie man das Rauchen natĂŒrlich aufgibt

Wie man das Rauchen natĂŒrlich aufgibtWie man mit dem rauchen aufgibt? Tabaksucht rauchen diĂ€t antioxidantien glossar wie man mit dem rauchen aufgibt? Zur vermeidung der tabakabhĂ€ngigkeit ist bei aktiven rauchern die bereitschaft zur rauchentwöhnung unerlĂ€sslich. Hören sie auf, orte zu besuchen, an denen menschen rauchen, ist ein bedĂŒrfnis, kein passivraucher zu werden die gewohnheit, tabak oder pfeife rauchen zu kauen, ist nicht so ein wichtiger beitrag von schĂ€dlichen elementen in der lunge, aber es ist verantwortlich fĂŒr die entw

In Diesem Artikel:

Wie man mit dem Rauchen aufgibt?

Tabaksucht

RaucherdiÀt

Antioxidantien

Glossar

Wie man mit dem Rauchen aufgibt?

Zur Vermeidung der TabakabhĂ€ngigkeit ist bei aktiven Rauchern die Bereitschaft zur Rauchentwöhnung unerlĂ€sslich. Hören Sie auf, Orte zu besuchen, an denen Menschen rauchen, und mĂŒssen nicht Passivraucher werden

Die Gewohnheit, Tabak oder Pfeifenrauchen zu kauen, ist nicht so ein wichtiger Beitrag von schĂ€dlichen Elementen zu den Lungen, aber es ist verantwortlich fĂŒr die Entwicklung von vielen Krebsarten des Mundes oder der Zunge.

Angesichts der Schwierigkeit, es fĂŒr immer zu verlassen, sollte man die Hilfe des Arztes bekommen, um die allgemeine Gesundheit des Rauchers zu beurteilen und die am besten geeignete Behandlung zu treffen, der der Raucher folgen sollte.

Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

Unter einigen interessanten Tipps, die berĂŒcksichtigt werden können, um Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, hĂ€tten wir folgendes:

- Ersetzen Sie Zigaretten durch andere Dinge, die Sie in den Mund geben können, z. B. SĂŒĂŸigkeiten, vorzugsweise ohne Zucker.

- Hören Sie auf, lokale Treffen zu besuchen, in denen Rauchen vorhanden ist.

- Reden darĂŒber macht es ertrĂ€glicher.

- Trinke ausreichend FlĂŒssigkeit

- Akzeptieren Sie alternative Therapien wie Akupunktur oder Meditation, die helfen können, die Krise zu ĂŒberwinden.

PHYTOTHERAPY: Pflanzliche Heilmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören

Die Funktion der KrĂ€utermedizin bei der Behandlung der TabakabhĂ€ngigkeit ist es, jene Pflanzen zur VerfĂŒgung zu stellen, die helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, wodurch gleichzeitig die Entzugssymptome des Rauchers ertrĂ€glicher werden.

Pflanzen, die aufhören zu rauchen:

SĂŒĂŸe Flagge: () Es hilft, das Rauchen aufzugeben, indem man den Rauch des Tabaks ein wenig angenehm macht (getrocknete Wurzel kauen, ohne sie zu schlucken und die StĂŒcke zu spucken)

Lakritze () Es ist sehr gut, ein StĂŒck SĂŒĂŸholzwurzel zu saugen, wenn man Lust hat zu rauchen, nicht nur weil es die Saugreflexgewohnheit des Rauchens ersetzt, sondern weil diese Pflanze Prinzipien enthĂ€lt, die den Körper entgiften und den unangenehmen Geschmack von Schnupftabak machen.

Lakritze


Lakritz-Pflanze

Sonnenblume: (Helianthus annuus) Essen rohe Samen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören durch die Verringerung der zwanghaften Notwendigkeit zu rauchen Raucher Raucherentzug Symptome erlebt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Es gibt als Sonnenblumenkekse, die in dieser Hinsicht helfen können.

Apfelbaum: (Malus domestica) Die Heilung von Äpfeln kann dazu beitragen, Tabakrauch nicht angenehm zu machen (Essen Sie nur ein paar Kilo Äpfel fĂŒr zwei oder drei Tage)

Hafer: ( Auszug aus Hafer. Verwendung gemĂ€ĂŸ Merkblatt.

Karotte () Das Essen roher Karotten kann die Notwendigkeit des Rauchens lindern.

Pflanzen, die wÀhrend der Entzugssymptome helfen:

Kamille (Matricaria Chamomilla) Kann verwendet werden, um Erbrechen zu behandeln, wenn wir mit dem Rauchen aufhören. (Infusion von einem Löffel Blume pro Tasse Wasser. Nehmen Sie ein paar Tassen pro Tag)

Baldrian () mit beruhigenden Eigenschaften, um die Reizbarkeit des Rauchers zu reduzieren und Ihnen zu ermöglichen, besser zu schlafen (nehmen Sie es gemĂ€ĂŸ der BroschĂŒre des Patienten) (Infusion von etwa 15 Gramm der Wurzel der Pflanze darf ĂŒber Nacht stehen)

Agromonie Pflanze


Baldrian-Pflanze

Andere Ressourcen, um mit dem Rauchen aufzuhören:

- Siehe Informationen, um mögliche Fettleibigkeit zu bekÀmpfen, wenn die Gewohnheit zum Rauchen verlassen wird

- Sehen Sie, wie Sie Durchfall, der wÀhrend des Entzugs auftreten kann, bekÀmpfen können.

- Sehen Sie, wie Verstopfung, die wÀhrend des Entzugs auftreten kann, bekÀmpft wird.

VideoergÀnzungsan: Was passiert, wenn du mit dem Rauchen aufhörst?.


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