Wie man Purslane isst

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In Diesem Artikel:

Avocado Rezepte

Medizinische Eigenschaften von Avocado

Avocado fĂŒr Cholesterin

Avocado fĂŒr Fettleibigkeit

Avocado-Anbau

EIGENSCHAFTEN VON PURSLANE SALAT

Was sind die Vorteile von Portulak Salat?

Salate wie die, die in diesem Rezept vorgestellt werden, sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C und FolsÀure.

Rohe GemĂŒsebestandteile mĂŒssen in unserer Nahrung sehr prĂ€sent sein, da sie die Quelle vieler medizinischer Komponenten sind:

Tomate hat Lycopin, das uns herzgesunde Eigenschaften gibt, und verhindert Krebs der Lunge, des Magens, der Brust, der Prostata und der Blase.

Portulak ist eine Quelle von Beta-Carotin und auch eines der reichsten GemĂŒse in Omega-3.

Avocado bietet Omega 9

Kurz gesagt, ein ideales Rezept fĂŒr jede ausgewogene ErnĂ€hrung, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes usw.

REZEPT DES PURSLANE-SALATS MIT AVOCADO

Portulakesalat


Portulakesalat mit Avocado, Tomate, Mais und Vinaigrette

Zutaten

- PortulakblÀtter oder anderes Wildgras (ca. 20 g)

- 3 Tomaten

- Halb Avocado

- Halbe Zitrone

- Olivenöl zum WĂŒrzen

- Ein bisschen Salz

Ausarbeitung

- Purslane gut waschen. Portulak sollte nicht von stÀdtischen Orten oder Orten, wo es von Haustieren oder wilden Tieren kontaminiert sein kann, abgeholt werden.

- Trennen Sie die BlÀtter von Portulak.

- Tomaten in Viertel schneiden.

- Avocado schneiden und mit Zitronensaft betrÀufeln, um seine Eigenschaften besser zu bewahren.

- Alle Zutaten mischen und servieren.

Mehr Informationen und Rezepte auf Avocado in der obigen Liste.

VideoergĂ€nzungsan: Portulak - das neue, alte GemĂŒse.


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