Wie man Depression kuriert

Wie man Depression kuriertDepression heilmittel merkmale der depression natĂŒrliche antidepressiva diĂ€t fĂŒr depressionen herbst depression merkmale tipps zur heilung depression zeichnung mit freundlicher genehmigung von © dibujosparapartar.com depression ist eine stimmung störung gekennzeichnet durch ein gefĂŒhl der traurigkeit, melancholie, frustration oder niedergeschlagenheit von großer intensitĂ€t ĂŒber einen lĂ€ngeren zeitraum von zeit.

In Diesem Artikel:

Depression Heilmittel

Merkmale der Depression

NatĂŒrliche Antidepressiva

DiĂ€t fĂŒr Depression

Herbst Depression Merkmale

TIPPS, DEPRESSION ZU HELFEN

Depression


Zeichnung mit freundlicher Genehmigung von © Dibujosparapintar.com

Depression ist ein Stimmungsschwankung gekennzeichnet durch ein GefĂŒhl von Traurigkeit, Melancholie, Frustration oder Niedergeschlagenheit von großer IntensitĂ€t ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum hinweg.

Es ist eine psychische Krankheit, die bei anderen körperlichen Symptomen somatisiert werden kann wie unbestimmte und vorĂŒbergehende Schmerzen, Magenschmerzen, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Sprachprobleme, Durchfall, ErstickungsgefĂŒhl, Herzklopfen, Bluthochdruck, etc.

Der Rat eines professionellen Arztes ist notwendig um zu bestimmen, welche Therapie oder Behandlung fĂŒr jeden einzelnen Fall von Depression am besten geeignet ist.

NatĂŒrliche Behandlung von Depressionen

Unter den wichtigsten Ressourcen, die in der natĂŒrlichen Behandlung verwendet werden können, um Depressionen zu heilen, können wir folgendes hervorheben:

Antidepressive Heilpflanzen

Depression Infusion


Infusionen sind ausreichend, um einige Symptome der Depression zu lindern.

Die Verwendung von Antidepressiva ist sehr wirksam bei der Behandlung von leichten Depressionen. Es gibt Pflanzen mit antidepressiven Eigenschaften wie:

  • Johanniskraut (), deren PrĂ€parate, richtig verwendet, depressive Symptome reduzieren.

  • Passionsblume (), Ingwer (), oder Baldrian () Infusionen können ebenfalls verwendet werden.

  • Andere entspannende Pflanzen kann verwendet werden. wie die entspannende und sedierende BĂ€der mit beruhigenden Pflanzen wie Kamille ()

Reich an antidepressiven Lebensmitteln

WalnĂŒsse fĂŒr das Gehirn


WalnĂŒsse sind sehr reich an Omega-3, Cholin und Vitamin E, essentielle NĂ€hrstoffe fĂŒr das Gehirn.

Angemessenes Essen kann Verhindern Sie bestimmte Arten von Depressionen oder Hilfe Verbesserung der Entwicklung und Wiederherstellung von Depressionen.

Bestimmte Nahrungsmittel haben notwendige NĂ€hrstoffe fĂŒr das Nervensystem oder antidepressive Eigenschaften, weil sie Vitamine, Mineralien, FettsĂ€uren oder AminosĂ€uren enthalten, die helfen, depressive Symptome zu verringern. Beispielsweise:

  • WalnĂŒssesind aufgrund ihres Gehalts an Cholin und essentiellen FettsĂ€uren sehr interessant fĂŒr die ErnĂ€hrung von Menschen mit Depressionen.

  • Bananen sind die reichsten FrĂŒchte in Magnesium und enthĂ€lt Vitamin B, so ist es auch in FĂ€llen von Depressionen interessant.

  • Lebensmittel, die reich an Tryptophan sind, Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, oder Lebensmittel, die reich an FolsĂ€ure sind, werden als sehr nĂŒtzlich fĂŒr die Heilung von Depressionen angesehen.

Antidepressiva

Wenn Nahrungsmittel oder medizinische Pflanzen nicht ausreichen, um die negativen Symptome einer Depression zu kontrollieren, können wir Supplemente wie Vitamin B-PrÀparate verwenden, die die Funktion des Nervensystems kontrollieren, insbesondere Vitamin B1 (Thiamin) und FolsÀure.

NatĂŒrliche Therapien zur Behandlung von Depressionen

Einige alternative Medikamente wie Homöopathie, Lymphdrainage oder Aromatherapie kann viel dazu beitragen, eine Behandlung zur Behandlung von Depressionen zu begleiten.

Wie man Depression kuriert: Depressionen

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VideoergÀnzungsan: MedUni Wien: KURIER Gesundheitstalk Depression und Angst.


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