Wie man vermeidet, dass deine Augen trocken werden

Wie man vermeidet, dass deine Augen trocken werdenTrockene augen vorbeugung heilmittel fĂŒr trockene augen eigenschaften von trockenen augen sehverlust / nachtblindheit glaukom / grauer star wie vermeiden sie trockene augen? Ändern der arbeits- und lesegewohnheiten ist eine der besten möglichkeiten, um das auftreten von sehstörungen zu verhindern. Die folgenden richtlinien können hilfreich sein: vermeiden sie augenkontakt mit tabakrauch.

In Diesem Artikel:

Trockene AugenprÀvention

Heilmittel fĂŒr trockene Augen

Eigenschaften von trockenen Augen

Sehverlust / Nachtblindheit

Glaukom / Grauer Star

WIE VERMEIDEN SIE TROCKENE AUGEN?

Ändern der Arbeits- und Lesegewohnheiten ist eine der besten Möglichkeiten, um das Auftreten von Sehstörungen zu verhindern.

Die folgenden Richtlinien können hilfreich sein:

  • Augenkontakt mit den Augen vermeiden Rauch von Tabak.

  • Vermeiden tragende Kontaktlinsen dauerhaft.

  • Befeuchten Sie Ihre Augen mit kĂŒnstlichen Tropfen so oft wie nötig.

  • Befeuchten Sie die Arbeitsumgebung um Trockenheit der Luft zu verhindern.

    Zeichnung von trockenen Augen


    Augentrockenheit verursacht Rötung des Auges und Unbehagen. Ausreichende Schmierung ist sehr wichtig, um die Augen in einem guten Zustand zu halten. Die fehlende Schmierung ist dafĂŒr verantwortlich, dass unsere Augen trocken werden

  • Tragen Sie kalte Kompressen auf fĂŒr 3 Minuten dreimal am Tag.

  • Erhöhen, ansteigen freiwilliges Blinzeln um die Augenfeuchtigkeit zu erhöhen.

  • Lesen Sie immer an Orten mit gutem Licht und, wenn möglich, mit natĂŒrlichem Licht. (Das fluoreszierende Licht sollte immer vermieden werden)

  • Hör auf gelegentlich zu lesen um deine Augen auszuruhen und sie an anderen Punkten zu fixieren, die weiter sind als der Abstand zum Papier. Versuchen Sie nicht, Ihre Augen in zu kleinen Buchstaben zu belasten. Lesen Sie nicht auf Bewegung, zum Beispiel auf Reisen.

  • Wenn du arbeitest auf einem Computerbildschirm, versuchen Sie sich von Zeit zu Zeit auszuruhen und machen Sie visuelle FokussierungsĂŒbungen in der NĂ€he. Der Bildschirm sollte niemals in einer höheren Position als Ihre Augen platziert werden. Ihre Ansicht sollte im VerhĂ€ltnis zum Bildschirm einen Winkel von 45% haben.

Die Position des Kopfes sollte richtig sein, geradeaus schauen, niemals lesen oder einen Bildschirm auf der Seite sehen. Wir mĂŒssen Reflexionen so vermeiden wie möglich, indem wir sie in die beste Position bringen und an einen Ort, an dem es zu viel Kontrast zum Hintergrund gibt. (Stellen Sie den Bildschirm nicht vor einem Fenster mit entferntem Hintergrund auf)

  • Du solltest Verwenden Sie einen Timer um Sie von Zeit zu Zeit wissen zu lassen, wann Sie sich ausruhen sollten. (Laden Sie den Timer vom Botanischen Web herunter)

  • Wenn wFernsehen, Sie mĂŒssen in einer bestimmten Entfernung platziert werden. Es sollte Licht an und Sie mĂŒssen von Zeit zu Zeit ausruhen.

  • FĂŒhren Sie SpaziergĂ€nge im Freien durch damit die Augen in Kontakt mit Sonnenlicht kommen (Es wĂ€re wĂŒnschenswert, wĂ€hrend dieser AktivitĂ€t die Brille von Zeit zu Zeit zu entfernen)

  • Vermeiden Stress und Entspannungstechniken durchfĂŒhren.

  • Vermeiden Augenkontakt mit Schmutz. Reiben Sie nicht Ihre Augen mit den Fingern oder den HandflĂ€chen, wenn sie beißen oder mĂŒde sind. Verwenden Sie sauberes Wasser nur zum Waschen ohne Reinigungsmittel oder einige Augentropfen, vorzugsweise natĂŒrlich.

  • Pflegen Sie eine richtige DiĂ€tReich an natĂŒrlichen Lebensmitteln, die reich an Vitaminen (A, B, C, F) und Mineralien (Zink) sein mĂŒssen. Vermeiden Sie giftige Substanzen wie Alkohol oder Tabak.

Punto Rojo

Mehr Informationen auf trockene Augen und andere Anomalien der Augen und ihre natĂŒrliche Behandlung.

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