Hausgemachter Grieß

Hausgemachter GrießKichererbsen rezepte kichererbsen vorteile wie kichererbsen kochen? Hauptspeisekarte kindermenĂŒs wie man semolina mit gemischtem getreide und gemĂŒse zu hause macht zutaten: - maismehl. - kichererbsenmehl. - erbsenmehl. - haferflocken. - 2 liter wasser. - 4 esslöffel olivenöl. - 125 g zerdrĂŒckte tomaten.

In Diesem Artikel:

Kichererbsen Rezepte

Kichererbsen Vorteile

Wie koche ich Kichererbsen?

Hauptnahrungsliste

KindermenĂŒs

WIE MAN SEMOLINA MIT GEMISCHTEM GETREIDE UND GEMÜSE ZU HAUSE MACHT

Zutaten:

- Maismehl.

- Kichererbsenmehl.

- Erbsenmehl.

- Haferflocken.

- 2 Liter Wasser.

- 4 Esslöffel Olivenöl.

- 125 g zerdrĂŒckte Tomaten.

- 3 Knoblauchzehen

- Salz

Ausarbeitung

- Legen Sie eine Pfanne mit zwei Liter Wasser auf das Feuer.

- Mischen Sie alle Mehle in einer SchĂŒssel mit etwas natĂŒrlichem Wasser. UmrĂŒhren, um eine glatte Paste zu bilden. Normalerweise sind ein paar Esslöffel jedes Mehls ausreichend, obwohl diese Menge je nach Geschmack des Dinners variieren kann. Manche Leute bevorzugen eine dickere Mahlzeit, andere neigen zu einem flĂŒssigeren Fruchtfleisch.

- Wenn das Wasser kocht, fĂŒgen Sie das Mehl in die Pfanne. RĂŒhren Sie kontinuierlich fĂŒr etwa zehn Minuten.

- Den Knoblauch schnitzen und zusammen mit den Tomaten hinzufĂŒgen.

- Im Feuer kochen, gelegentlich fĂŒr 5 oder 6 Minuten umrĂŒhren. Testen Sie, um sicherzustellen, dass es grĂŒndlich gekocht ist.

Wie man bedient?

- Servieren Sie es als erster Gang zum Mittagessen

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