Hesperidin Eigenschaften

Hesperidin EigenschaftenEigenschaften von flavonoiden eigenschaften von antioxidantien lycopin in paprika lycopin in tomaten nat├╝rliche lebensmittel eigenschaften von hesperidin was ist hesperidin? Hesperidin ist ein flavonoid, das zusammen mit didimin, rutin und quercetin das hauptflavonoid von zitrusfr├╝chten ist. Aufgrund der tatsache, dass es eines der am h├Ąufigsten vorkommenden flavonoide in zitrusfr├╝chten ist, wird es manchmal citroflavonoid genannt.

In Diesem Artikel:

Flavonoide Eigenschaften

Eigenschaften von Antioxidantien

Lycopin in Paprika

Lycopin in Tomaten

Nat├╝rliches Essen

EIGENSCHAFTEN VON HESPERIDIN

Was ist Hesperidin?

Hesperidin ist ein Flavonoid, das zusammen mit Didimin, Rutin und Quercetin, ist das Hauptflavonoid von Zitrusfr├╝chten. Aufgrund der Tatsache, dass es eines der am h├Ąufigsten vorkommenden Flavonoide in Zitrusfr├╝chten ist, wird es manchmal Citroflavonoid genannt.

Hesperidin erscheint haupts├Ąchlich in der Haut und in der wei├čen Membran, die vor dem Fruchtfleisch dieser Fr├╝chte existiert, daher ist es bei der Herstellung eines Zitronensaftes, eines Orangensaftes oder einer anderen Zitrusfrucht bequem, diesen Teil auch auszupressen oder das ├╝brig gebliebene Fruchtfleisch hinzuzuf├╝gen von dem Saft.


Eigenschaften von Hesperidin

Zitrone


Foto von Zitrone. Viele Menschen wissen es f├╝r seinen hohen Gehalt an Vitamin C, aber was wirklich herausragt ist, dass es reich an Citroflavonoiden ist.

Die Eigenschaften von Hesperidin sind jedoch praktisch dieselben wie die von Rutin und Quercetin es wird besonders als Besch├╝tzer von Kapillaren verwendet. Die Citroflavonoide sind antioxidative Komponenten, die St├Ąrkung der Venen, Arterien und kleinen Blutgef├Ą├če (Kapillaren).

Sie eignen sich sehr gut zur Behandlung von Krampfadern, zur Verbesserung der Durchblutung, insbesondere bei Krampfadern, Bluthochdruck, H├Ąmorrhoiden, Arteriosklerose oder Durchblutungsst├Ârungen.

Es eignet sich auch f├╝r Menschen, die leichte Bluterg├╝sse oder kleine Venen auf der Haut (Besenreiser) haben.

Citrus f├╝r den Magen und Geschw├╝re

Hesperidin sch├╝tzt den Magen vor Geschw├╝ren und hilft, die Magenschleimhaut zu heilen . Sein hoher Gehalt an Vitamin C, das kollagenbildend ist, tr├Ągt ebenfalls zu diesem Effekt bei. Viele Menschen haben gesehen, dass ihre Gastritis verbessert wurde, einschlie├člich Zitrone in ihrer Ern├Ąhrung, ja, in angemessener Weise.

Hesperidin f├╝r die Gesundheit der Augen

Die Citroflavonoide, durch die Verbesserung der Durchblutung, sind sehr geeignet f├╝r die Verbesserung der Sehkraft. Es wird besonders empfohlen f├╝r Menschen mit Sehproblemen, die k├╝rzlich operiert wurden, die viel Zeit in der Sonne verbringen, oder vor Menschen, die Probleme haben, ihre Sehkraft an Lichtver├Ąnderungen anzupassen.

Orangen- und Orangensaft


Orangensaft (mit Fruchtfleisch) ist eines der reichsten Lebensmittel in Hesperidin

Hesperidin f├╝r Allergie

Hesperidin ist ein Antiallergikum, das manchmal zur Behandlung von Heuschnupfen verwendet wird, da es die Produktion von Histamin zu hemmen scheint.

Innerhalb dieser Eigenschaft ist es erw├Ąhnenswert, dass Zitrusfr├╝chte k├Ânnen f├╝r Menschen mit einem Mangel an DAO-Enzym kontraproduktiv sein, bei denen der Konsum von Zitrusfr├╝chten zusammen mit einer unzureichenden Ern├Ąhrung Migr├Ąne verursachen kann, da Histamin in Zitrusfr├╝chten vorkommt und nicht ausreichend verstoffwechselt werden kann (obwohl es die Eigenschaften von Hesperidin zur Reduktion von Histamin hat).

Hesperidin mit Vitamin C

Bioflavonoide, wie Hesperidin, in Kombination mit Vitamin C, sch├╝tzen die gute Gesundheit der Haut des Kollagens, verhindert das Auftreten von Falten oder schlaffe Haut (Absacken).

In Bezug auf diese Kombination gibt es diejenigen, die behaupten, dass Vitamin C und Flavonoide gut interagieren; Andere denken, dass diese Komponente die Aufnahme von Vitamin C verhindert.

Vielmehr scheinen Bioflavonoide die Assimilation von Vitamin C zu regulieren und zu potenzieren, aber in keinem Fall verringern die antioxidative Wirkung, ganz im Gegenteil.

Aus diesem Grund wird diese Komponente normalerweise zu Pr├Ąparaten mit anderen antioxidativen Vitaminen wie Vitamin E oder Provitamin A (Carotine) hinzugef├╝gt.

Antioxidative Eigenschaften von Hesperidin

Als ein gutes Flavonoid, Wir d├╝rfen den antioxidativen Wert von Hesperidin nicht vergessen. Antioxidantien sind Substanzen, die in der Lage sind, freie Radikale zu eliminieren, die als Folge von zellul├Ąrer Aktivit├Ąt erzeugt werden. In normalen Mengen sind freie Radikale gut, aber im ├ťberma├č produzieren sie vorzeitige Alterung, verursachen das Auftreten von Falten, die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien oder Demenz.

Menschen, die rauchen, die Alkohol trinken, haben mehr freie Radikale, auch wenn sie verarbeitetes Fleisch zu sich nehmen oder wenn sie in verschmutzter Umgebung leben, wie in Gro├čst├Ądten. Adipositas erzeugt auch mehr freie Radikale.

Flavonoide wie Hesperidin haben ein gro├čes Potenzial, freie Radikale zu neutralisieren und verhindern oder verbessern die Neigungen, die von ihnen abgeleitet werden, aufgrund seiner enormen antioxidativen Kapazit├Ąt, die die von anderen Vitaminen wie Vitamin E oder das vorher erw├Ąhnte Vitamin C erh├Âht.

Hesperidin und Krebs

Es wurde gezeigt, dass Hesperidin, wie auch andere Flavonoide, ist wirksam im Kampf gegen die Entwicklung bestimmter Arten von Krebs, durch gegen krebsartige Tumore in der Brust, Haut, Eierst├Âcke, Lunge und Gallenblase.

Lebensmittel reich an Hesperidin

Was sind die Quellen f├╝r Hesperidin? Wo kannst du sie finden? Hesperidin ist kein Bestandteil, dessen Menge in Nahrungsmitteln in irgendeiner Tabelle der Ern├Ąhrungszusammensetzung gefunden werden kann. Generell kann man sagen, dass diese Komponente in Zitronen, Orangen, Bitterorangen und Grapefruits enthalten ist Zitronen und Orangen die Fr├╝chte, die mehr Hesperidin haben. Die nat├╝rlichste Weise, diese Komponente zu nehmen, ist durch S├Ąfte, in denen das Fruchtfleisch und der wei├če Teil der Zitrusfruchthaut eingeschlossen wurden.

Einige andere Lebensmittel mit Hesperidin sind: Minze, Paprika, Paprika, Rosmarin und K├Ânigskerze.

Aber die genaue Menge an Hesperidin in Lebensmitteln sollte in wissenschaftlichen Studien gesucht werden, die sich der Beobachtung dieser Komponente widmen. Hier ist eine Tabelle der Messergebnisse in Laboratorien:

Tabelle ├╝ber die Menge an Hesperidin in bestimmten Lebensmitteln (in mg pro 100 ml)
EssenMenge
Trockene Minze (100g)480,65 mg
Orangensaft,
aus Konzentrat
Sch Da sch sch sch Da sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch Da sch sch sch sch sch Da sch sch sch sch dieser
Mandarinensaft, aus Konzentrat36,11 mg
Orangensaft25,85 mg
Zitronensaft, aus Konzentrat24,99 mg
Zitronensaft17,81 mg
Limettensaft13,41 mg
Saft oder konzentrierter Grapefruitsaft (Grapefruit), aus Konzentrat1,55 mg
Grapefruitsaft0,65 mg


Hesperidin Erg├Ąnzungen

In Form von Erg├Ąnzungen ist Hesperidin gefunden in Kapseln, entweder allein oder normalerweise mit anderen Flavonoiden und Antioxidantien (haupts├Ąchlich bei Vitamin-C-Pr├Ąparaten mit Bioflavonoiden).

Es muss entsprechend den Bedingungen der Brosch├╝re genommen werden

medizinische Eigenschaften und Vorteile von Hesperidin


Zusammenfassung der wichtigsten medizinischen Eigenschaften und Vorteile von Hesperidin, einem in Zitrusfr├╝chten, besonders im wei├čen Teil, sehr h├Ąufigen Flavonoid

Toxizit├Ąt von Hesperidin

  • Vorsorglich ist seine Verwaltung nicht empfohlen bei schwangeren Frauen.

  • Menschen mit Allergien gegen diese Fr├╝chte sollte keine Zitruspr├Ąparate einnehmen.

  • Sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch sch dieser F├Ąlle von Magensensibilit├ĄtDeshalb wird bei der Verwaltung Vorsicht geboten.

Videoerg├Ąnzungsan: Saft aus Zitronenschale ÔÇô gesundheitsf├Ârdernde Wirkung 1.


Kommentare