Gesundheitliche Vorteile der Hoop House Gardening

Gesundheitliche Vorteile der Hoop House Gardening

Suchen Sie nach einer M├Âglichkeit, diesen Winter gl├╝cklich und gesund zu bleiben?

In Diesem Artikel:

Die Winterzeit kostet einen mentalen und physischen Preis. Insgesamt sind Menschen in n├Ârdlichen Klimazonen w├Ąhrend der Wintermonate weniger aktiv und gestresster. Dies f├╝hrt zu einem R├╝ckgang der geistigen und k├Ârperlichen Gesundheit. Zum Gl├╝ck f├╝r G├Ąrtner gibt es eine Antwort. Wenn Sie Ihre Wachstumssaison mit einem einfachen Reifenhaus verl├Ąngern, werden Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile geboten, damit Sie diesen Winter ├╝berstehen k├Ânnen.

Frisches Gem├╝se das ganze Jahr ├╝ber (oder in der N├Ąhe)

Farm frische Produkte bieten G├Ąrtnern mehr Kontrolle ├╝ber ihr Essen als alles im Supermarkt gekauft. Als G├Ąrtner k├Ânnen Sie w├Ąhlen, ob Sie Chemikalien verwenden, n├Ąhrstoffdichte Erbst├╝cksorten oder GVO-Sorten anbauen und wie Sie Ihre Produkte verarbeiten und lagern.

Organische Praktiken verhindern, dass sch├Ądliche Pestizide, Herbizide und D├╝ngemittel in Ihre Nahrung eindringen. Sie m├╝ssen sich keine Gedanken ├╝ber die Auswirkungen des neuesten Supersprays machen, es sei denn, Sie legen es selbst in Ihren Garten.

Bestimmte Gem├╝searten enthalten mehr N├Ąhrstoffe als andere. Heirloom Sorten sind in der Regel die ges├╝ndeste Wahl, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Ein wenig Forschung geht einen langen Weg. Bestimmte Arten von Salat zum Beispiel sind n├Ąhrstoffreicher als andere. Blattsalat enth├Ąlt mehr als dreimal soviel N├Ąhrstoffe wie Eisbergsalat.

Gr├╝ne aus dem Supermarkt enthalten oft Bakterien wie E-Coli. Waschen Sie Ihre H├Ąnde vor der Ernte und verhindern Sie, dass nicht kompostierter Kot von Tieren und Wildtieren mit Ihrem Garten in Kontakt kommt, um die Risiken zu begrenzen. Plus, dein Gem├╝se ist frisch. Sie haben keine langen Wege zur├╝ckgelegt, um zu dir nach Hause zu kommen, wo du auf alle m├Âglichen unangenehmen Dinge gesto├čen bist.

Mit Hoop-H├Ąusern k├Ânnen Sie Ihre Wachstumsperiode verl├Ąngern. Dies bedeutet, dass Sie sp├Ąter im Laufe des Jahres ges├╝ndere Produkte erhalten und so die gesundheitlichen Vorteile Ihres Gartens maximieren.

Gartenarbeit steigert die geistige und k├Ârperliche Gesundheit

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie Chancen, Gartenarbeit zu genie├čen. Ich brauche dir nicht zu sagen, wie lohnend es ist, die Sonne auf deinem Gesicht und den Boden auf deinen H├Ąnden zu sp├╝ren, oder die Genugtuung, eine perfekte Tomate aus Samen zu pfl├╝cken. Es stellt sich heraus, dass diese angenehmen Gef├╝hle auch gut f├╝r Ihre Gesundheit sind.

Gartenarbeit ist eine k├Ârperliche Aktivit├Ąt. Es verbrennt Kalorien und produziert Endorphine, die Sie gl├╝cklicher und ges├╝nder machen. Kalorien verbrennen hilft Ihnen, ein gesundes Gewicht zu halten, was wiederum das Risiko von Fettleibigkeit und Krankheit verringert. Laut der CDC, nur 2,5 Stunden Gartenarbeit pro Woche reduziert das Risiko von Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Depressionen, Schlaganfall, Osteoporose, Darmkrebs und sogar vorzeitigen Tod. Alle Dinge, die die meisten von uns gerne vermeiden.

├ťberraschenderweise ist Gartenarbeit ein Schmerzmanagement-Werkzeug, das von Physiotherapeuten verwendet wird. Es hilft k├Ârperliche Schmerzen zu lindern und hilft bei sorgf├Ąltiger Durchf├╝hrung des Rehabilitationsprozesses. F├╝r Patienten, die mit chronischen Erkrankungen zu tun haben, ist es ein unsch├Ątzbares Werkzeug f├╝r geistiges und k├Ârperliches Wohlbefinden. Auch ein Spaziergang durch einen Garten ist hilfreich.

Gartenarbeit hilft Stress zu bew├Ąltigen. Gro├če Lebensereignisse und arbeitsbedingter Stress werden im Garten erleichtert. Von Alzheimer-Symptomen bis hin zu Depressionen ist Gartenarbeit eine bew├Ąhrte Strategie f├╝r das Gesundheitsmanagement. Es gibt erste Hinweise darauf, dass es sogar hilft, das Demenzrisiko zu senken.

Wenn Sie nicht in Ihrem Garten arbeiten m├Âchten, machen Sie einen Spaziergang. Die mentalen Prozesse, die von der Natur ausge├╝bt werden, f├╝llen tats├Ąchlich unsere verstopften und ├╝berarbeiteten K├Âpfe auf. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Schreibtischjob ausf├╝hren oder viel Zeit auf dem Computer verbringen. Drau├čen in Ihrem Garten zu entspannen entspannt und revitalisiert Ihre mentalen Energiereserven.

Kampf Winter Blues mit Hoop House Gardening

Sommerzeit ist oft, wenn wir am gl├╝cklichsten sind, ob wir Garten oder nicht. Der wahre ├ärger beginnt im Winter. Gefangen im Haus und umgeben von Ferien, die Stress-Verbindungen. Die Verl├Ąngerung Ihrer Wachstumsperiode ist eine gro├čartige M├Âglichkeit, diesen Stress zu bew├Ąltigen und Ihnen und Ihren Liebsten eine angenehmere Saison zu bereiten.

Hoop H├Ąuser erlauben es Ihnen, die Vorteile des Gartens zu einer Zeit zu genie├čen, in der normalerweise alles ruht. Winter-Gr├╝ns schm├╝cken mehr als nur Ihren Tisch. Sie bringen dir auch ein wenig Seelenfrieden. Sich in der K├Ąlte nach drau├čen zu zwingen, ist schwierig. Die besten Absichten fallen oft so kurz wie die Tage. F├╝r viele ist es drau├čen dunkel, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen und die Aktivit├Ąten im Freien begrenzt sind. Hoop H├Ąuser k├Ânnen nicht das Tageslicht beeinflussen, aber sie k├Ânnen Sie mit warmem, Outdoor-Spa├č an den Wochenenden versorgen, und sogar ein kurzer Ausflug in den Garten, um einige Greens f├╝r das Abendessen mit Taschenlampe zu ernten, ist lohnend.

Im Winter gibt es weniger zu tun als in der Wachstumsperiode. Pflanzenwachstum, einschlie├člich Unkr├Ąuter, verlangsamt sich. Ich finde, ich verbringe viel Zeit damit, ruhig zu sitzen, w├Ąhrend ich in meinen Wintergarten gehe, die ├╝bertriebene W├Ąrme des Sonnenscheins und den Geruch des Bodens zu sch├Ątzen, ganz zu schweigen von dem Mangel an irritierenden Insekten.

Es ist nicht zu sp├Ąt, ein Reifenhaus zu bekommen und zu wachsen. Kits und Gartenzubeh├Âr sind zu dieser Jahreszeit im Angebot und geben Ihnen ein kleines Extra-Taschengeld, um Ihre S├Ąmlinge auf den richtigen Fu├č zu bringen. Verbessere deine Gesundheit in diesem Winter, indem du tust, was du liebst.

Videoerg├Ąnzungsan: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet.


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