Grapefruit Vorteile

Grapefruit VorteileHauptnahrungsliste ernĂ€hrung fĂŒr kinder ausgewogene ernĂ€hrung fĂŒr kinder tĂ€gliche mahlzeiten fĂŒr kinder kindermenĂŒs vorteile von grapefruit was sind grapefruits? Grapefruits sind die frĂŒchte des baumes namens grapefruit (citrus paradisi). Grapefruits sind orangen sehr Ă€hnlich, mit einem dickeren und raueren ski.

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VORTEILE VON GRAPEFRUIT

Was sind Grapefruits?

Grapefruits sind die FrĂŒchte des Baumes namens Grapefruit ().
Grapefruits sind Àhnlich wie Orangen, mit einem dickeren und raueren Skin. Ihre Hautfarbe ist auch Àhnlich, obwohl mehr gelblich und nicht so orange.
Grapefruit Fruchtfleisch ist rosa oder gelb. Es ist und essbare Masse mit einer faserigen Beschaffenheit.

Es enthÀlt einige Samen im Fruchtfleisch.

Was ist Grapefruit essbare Zusammensetzung?

Grapefruit Zusammensetzung


Hauptbestandteile der Grapefruit

Als Energiequelle geben uns 100 Gramm Grapefruit 32 Kilokalorien.

Ihr Anteil an NĂ€hrstoffen ist unterteilt in:

  • Über 90% ist Wasser.

  • 0,1%, Fett.

  • Nahezu 0,6%, Protein.

  • Mehr als 8%, Kohlenhydrate.

  • 1,1%, Faser.

Mineralien in Grapefruits

Grapefruits sind reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor und Selen, aber sie enthalten auch geringe Mengen an Eisen, Zink, Mangan und Kupfer.

Vitamine in Grapefruits

Grapefruits enthalten viel Vitamin A, Vitamin C und Vitamin B9 sowie kleine Mengen anderer B-Vitamine und Vitamin E

Vorteile von Grapefruits

Grapefruit Vorteile: Kinder


Foto von Grapefruit

  • Grapefruit hat einen sehr hohen Wassergehalt, der uns daran hindert, dehydriert zu werden.

  • Es ist eine arme Quelle von Fett und Protein.

  • Es hat einen moderaten Kohlenhydratgehalt, speziell Zucker.

  • Es hat einen niedrigen Fasergehalt.

  • Es hilft Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, weil es Kalium enthĂ€lt.

  • Aufgrund von Kalzium zusammen mit Phosphor behĂ€lt es das Gleichgewicht der Bildung von starken Knochen.

  • Sein Magnesiumgehalt hilft, die Muskeln zu entspannen.

  • Es hilft, eine korrekte Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten, weil es Phosphor und B-Vitamine enthĂ€lt

  • Wegen seines Vitamin B9 hilft es uns, richtig zu wachsen.

  • Es schĂŒtzt die Haut und hĂ€lt sie gesund, weil sie Vitamin A enthĂ€lt.

  • Es schĂŒtzt uns vor ErkĂ€ltungen und hilft, Wunden zu heilen, wegen Vitamin C.

  • Es schĂŒtzt uns vor Giftstoffen und Alterung, denn es enthĂ€lt Vitamin A, C und E und Mineralien Selen und Zink.

Grapefruit-Rezepte

- Grapefruit Dessert mit Erdbeeren und Minze

VideoergÀnzungsan: 10 Health Benefits of Grapefruits.


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