Gutes Essen f├╝r Endometriose

Gutes Essen f├╝r EndometrioseEndometriose di├Ąt merkmale der endometriose heilmittel f├╝r endometriose erg├Ąnzungen f├╝r endometriose krankheiten der frau was f├╝r endometriose zu essen? Die di├Ąt in f├Ąllen von endometriose wird helfen, den schmerz und andere charakteristische symptome der krankheit zu kontrollieren. Lebensmittel, die speziell f├╝r die entz├╝ndung des uterus empfohlen sind lebensmittel, die reich an phyto├Âstrogenen f├╝r endometriose sind, werden besonders zur behandlung von endometriose empfohlen.

In Diesem Artikel:

Endometriose Di├Ąt

Merkmale der Endometriose

Heilmittel f├╝r Endometriose

Erg├Ąnzungen f├╝r Endometriose

Krankheiten der Frau

Was f├╝r Endometriose zu essen?

Die Di├Ąt bei Endometriose hilft, den Schmerz und andere charakteristische Symptome der Krankheit zu kontrollieren.

LEBENSMITTEL, DIE BESONDERS F├ťR DIE ENTZ├ťNDUNG DES UTERUS EMPFOHLEN SIND

Lebensmittel reich an Phyto├Âstrogenen f├╝r Endometriose werden besonders empfohlen, um Endometriose zu behandeln.

Diese Art von Essen sind in der Lage, den ├ťberschuss an ├ľstrogenen in pr├Ąmenstruellen Symptomen zu reduzieren indem es den Mangel an ├ľstrogen in den Wechseljahren vermeidet oder hilft.

Lebensmittel reich an Phyto├Âstrogenen f├╝r Endometriose

Pflanzen, die reich an diesen Komponenten sind helfen, weibliche Hormone auszugleichen. Unter den reichsten Pflanzen verdienen die folgenden eine besondere Aufmerksamkeit:

Gem├╝se


Aufgrund seines Gehalts an Isoflavonen wird Soja besonders zur Behandlung von Geb├Ąrmutterentz├╝ndungen empfohlen

  • Sojabohne: Studien mit asiatischen Frauen haben gezeigt, dass Soja-Isoflavone (insbesondere Genistein und Daidzein) eine positive Wirkung auf die Wechseljahrsbeschwerden haben, da diese Verbindungen pflanzenphyt├Âstrogene Eigenschaften besitzen. Sie

Dies beinhaltet sowohl eine Senkung des "schlechten Cholesterins" im Blut (LDL) als auch eine Erh├Âhung des "guten Cholesterins" (HDL), das der blutigen Zirkulation zugute kommt und Herzproblemen vorbeugt. Es auch verringert das Risiko von Brustkrebs bei Frauen mit ├ľstrogen├╝berschuss.

Auf der anderen Seite, es verhindert das Auftreten vieler Symptome der Menopause B. Hitzewallungen, vaginale Irritationen, unregelm├Ą├čige Perioden usw. oder Krankheiten, die nach dem Verlust der Menstruation eine gro├če Chance haben, sich zu entwickeln: der Verlust von Knochenmasse oder Osteoporose und Herzerkrankungen.

Es wurde festgestellt, dass Ost-Frauen, die auf Soja eine der Hauptquellen von Lebensmitteln haben, zeigen eine viel geringere Inzidenz bei diesen Krankheiten.

Studien an der Universit├Ąt von Illinois bei postmenopausalen Frauen zeigten, dass diejenigen, die eine Soja-Di├Ąt unterzogen wurden, nicht nur gelungen, die Abnahme der Knochenmasse zu vermeiden Verlust, aber sie erh├Âhten es sogar um 3%. Diejenigen, die diese H├╝lsenfrucht nicht gegessen haben, haben ein bisschen verloren.

Sie k├Ânnen Soja auf viele Arten essen, sowohl die Gem├╝se H├╝lsenfr├╝chte und ihre Derivateunter denen wir Tofu oder Soja-Dextrin nennen k├Ânnen, wird letzteres wegen seines Proteinreichtums und seiner ├ähnlichkeit in der Textur als Fleischersatz verwendet.

  • Alfalfa () Wie Soja ist Luzerne reich an Genistein und kann bei der Verbesserung der Symptome der Menopause helfen. Der beste Weg zu essen w├Ąre durch die Knospen gekeimt.

    Gem├╝se


    Einschlie├člich Leinsamen in der Di├Ąt hilft Frauen mit Endometriose, sich besser zu f├╝hlen

  • Leinsamen () Das Reichtum an Alpha-Linolens├Ąure und anderen unges├Ąttigten Fetts├Ąuren in Leinsamen sch├╝tzt das Herz, verhindert Angina pectoris, Arteriosklerose und senkt den Cholesterinspiegel. (Essen Brot oder Zubereitungen, die Samen dieser Pflanze enthalten)

Die Einnahme von Nahrungsmitteln, die diese S├Ąuren enthalten, beugt Tumoren in Brust und Haut vor. Die M├Âglichkeit, dass Lignan-Phyto├Âstrogene bei der Reduzierung von Brustkrebs auf ihr Antioxidans wirksam sind, anti├Âstrogene und antitumorale Eigenschaften wird studiert.

  • Ist Wild Yam und Diosgenin gut f├╝r Endometriose?: () Dies ist eine Rebe, die von Eingeborenen in den Vereinigten Staaten h├Ąufig verwendet wurde, um eine Vielzahl von St├Ârungen zu behandeln, haupts├Ąchlich Darmkoliken, daher kannten sie sie als "die Wurzel f├╝r Koliken". Anschlie├čend war es verwendet, um Menstruationsst├Ârungen zu behandeln, aber es war im sp├Ąten zwanzigsten Jahrhundert, als Diosgenin daraus gewonnen wurde, Hormone zu entwickeln, um die Probleme von Frauen zu behandeln.

Da diese Art von Yam-Pflanze mehr Diosgenin enth├Ąlt, schlagen einige Wissenschaftler vor, dass das Essen dieser Knolle den ├ľstrogenspiegel erh├Âhen kann.

Weitere Studien weisen jedoch darauf hin, dass der menschliche Organismus nicht ├╝ber die geeigneten Enzyme verf├╝gt, um Diosgenin in Hormone umzuwandeln.

Daher auch nicht Die Einnahme von Extrakten von Diosgenin oder die Einnahme von wilden Yamswurzeln h├Ątte keinen besonderen Effekt auf die Menopause oder andere weibliche Probleme. (Wir m├╝ssen diese Art von Yam mit S├╝├č Yam oder Common Yam ()

  • Andere Lebensmittel, die Phyto├Âstrogene enthalten sind: s├╝├če Yam, Sellerie, Brunnenkresse, ├äpfel, Datteln, Granaten, Kohl, Blumenkohl, etc.

Calciumreiche Nahrung f├╝r Endometriose

Kalzium neutralisiert die Wirkungen der Prostaglandine, die f├╝r die Schmerzen verantwortlich sind, die w├Ąhrend der Menstruation bei Patienten mit Endometriose auftreten. Calciumreiche Lebensmittel sind:

  • Gem├╝se wie Knoblauch, Zwiebeln, Kohl

  • Fr├╝chtewie Kastanien, N├╝sse, Kokosn├╝sse, Feigen, besonders trockene Feigen, ├äpfel, Mangos, Bananen, Avocados, Mandeln,

  • (Rohkleie zur Aktivierung der Ablagerungen hemmt die Aufnahme von Kalzium)

  • Es ist besser, Nahrungsmittel wie Vollkorngetreide (Hafer ist reicher an Kalzium als Weizen) oder Trockenfr├╝chte (Trockenfeigen sind ideal zur Vorbeugung von Osteoporose) zu nehmen, um die gleichen abf├╝hrenden Wirkungen zu erzielen. Beide zuvor genannten Lebensmittel sind herausragende Beispiele f├╝r ihren Faserreichtum.

Reich an Vitamin C f├╝r Endometriose

Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die Degeneration des K├Ârpers zu verhindern und Haut und Haare in einem guten Zustand zu halten. Es kann helfen, die Heilung der Zysten oder die zahlreichen Narben, die au├čerhalb der Geb├Ąrmutter auftreten.

* Siehe Inhalt von Vitamin C in Lebensmitteln

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