Ein gutes Gericht fĂŒr Sportler

Ein gutes Gericht fĂŒr SportlerSchokoladeneigenschaften wie man schokolade herstellt kakao pflanzenmerkmale toxizitĂ€t und wirkungen von kakao schokoladenklassen yogurt mit himbeeren, mandeln und schwarzer schokolade foto des rezepts. Joghurt mit himbeeren, mandeln und schokolade kombiniert ein protein- und kalziumreiches nahrungsmittel wie joghurt mit allen vorteilen pflanzlicher kost: schwarze schokolade ist die magnesiumreichste nahrung, eines der wichtigsten mineralstoffe fĂŒr den körper wegen der vielen funktionen entwicke

In Diesem Artikel:

Schokoladeneigenschaften

Wie man Schokolade macht

Kakao Pflanzenmerkmale

ToxizitÀt und Wirkungen von Kakao

Schokoladenunterricht

YOGURT MIT HIMBEEREN, MANDELN UND SCHWARZER SCHOKOLADE

Joghurt mit Himbeeren, Mandeln und Schokolade

Foto des Rezepts.

Joghurt mit Himbeeren, Mandeln und Schokolade kombiniert ein protein- und kalziumreiches Lebensmittel wie Joghurt mit allen Vorteilen pflanzlicher Lebensmittel:

  • Schwarze Schokolade ist die magnestreichste Nahrung, eines der wichtigsten Mineralien fĂŒr den Körper wegen der vielen Funktionen, die es entwickelt.

  • Magnesium ist ein natĂŒrliches Entspannungsmittel. Bei einem Mineraldefizit treten Symptome wie MuskelkrĂ€mpfe oder Kontrakturen auf. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Regeneration von Knorpel (Osteoarthritis, Arthritis, BĂ€nder, etc.).

  • Dunkle Schokolade in Maßen, ist eine gute Möglichkeit, um Magnesium in unseren Körper zu bringen

  • Mandeln, neben der Bereitstellung von hohen Dosen von Magnesium, enthalten gesund Omega-3-FettsĂ€uren das kĂŒmmert sich um die Gesundheit des Herzens.

  • Himbeeren sind FrĂŒchte von kaltem Klima und haben einen guten Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien. Sie helfen, Allergiesymptome zu verbessern, erholen sich von ErkĂ€ltungen und verhindern Probleme mit Durchblutungsstörungen, hohem Blutdruck oder hohem Cholesterinspiegel.

  • Joghurt, durch seinen Inhalt in hochwertige Proteine ​​und Probiotika, helfen, die Darmflora zu verbessern. Sie werden besonders empfohlen, wenn DarmverĂ€nderungen, wie z Durchfall, oder nach Behandlungen mit Antibiotika.

FĂŒr wen ist dieses Rezept besonders zu empfehlen?

  • Sportler und in FĂ€llen von Stress, NervositĂ€t oder eine Menge geistige AktivitĂ€tMagnesiumbedarf ist höher. Aus diesem Grund sehnen sich manche Menschen Schokolade, wenn sie unruhig sind.

  • Schwangere Frau, wegen ihrer Anforderungen an Vitamin C, FolsĂ€ure, Magnesium und Kalzium, kann diese köstliche Kombination konsumieren, um den Beitrag dieser NĂ€hrstoffe in ihrer ErnĂ€hrung zu gewĂ€hrleisten.

VideoergĂ€nzungsan: Richtig Essen - Wichtige ErnĂ€hrungstipps fĂŒr Sportler & Muskelaufbau.


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