Gnocchi Pesto Eigenschaften

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In Diesem Artikel:

Mediterrane Diät Rezepte

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Olivenöl in der Mittelmeerdiät

Mediterrane Di√§t f√ľr Alzheimer

Eigenschaften von Gnocchi

Das ist ein sehr energetisches und nahrhaftes Rezept. Es liefert hauptsächlich Kohlenhydrate, von Gnocchi und gesunden Fetten aus dem extra nativen Olivenöl und Pinienkernen.
Dies ist eine ausgezeichnete Beilage mit einer langen Aufnahme von Kohlenhydraten, die uns anhaltende Energie und S√§ttigung geben und uns daran hindern, nach Nahrung zu suchen. Diese Energie bietet auch eine Energiereserve-Nahrung f√ľr Sportler vor dem Wettkampf (mindestens 4 Stunden vor dem Training, um sie sehr gut zu kauen), insbesondere Athleten, die Marathons oder Widerstands√ľbungen durchf√ľhren.
Pinienkerne sind die Trockenfrucht mit dem meisten Protein und reich an essentiellen Fetts√§uren. Sehr geeignet f√ľr Menschen, die Energie ben√∂tigen, Menschen, die an Gewicht zunehmen m√∂chten oder Menschen mit An√§mie, da sie eine ideale Erg√§nzung von Eisen, Vitaminen und Mineralien darstellen.

F√ľr wen ist Gnocchi gut?

Es ist ein ideales Gericht f√ľr die Ern√§hrung von Kindern, Studenten, Jugendlichen, Sportlern, Erwachsenen und Menschen mit Stress.

Wir sollten seine Aufnahme bei √úbergewicht moderieren.

GNOCCHI MIT PESTO-REZEPT

Gnocchi au Pesto


Foto von Gnocchi au Pesto

Zutaten von Gnocchi Rezept

  • Hausgemachte Gnocchi oder vom Supermarkt (frische Pasta-Abteilung).
    * Verwandtes Rezept: Gnocchi machen.

Wie man Pesto Soße macht

  • Ein B√ľndel frischer Basilikum

  • 50 g. gesch√§lte Pinienkerne

  • 2 Knoblauchzehen

  • 100ml. von nativem Oliven√∂l extra

Zutaten f√ľr Gnocchigew√ľrz

  • 60g. Parmesan K√§se

Zubereitung von Gnocchi-Pesto

  • Alle Pesto Zutaten in einen Mixer geben.

  • Mischung bis eine d√ľnne Paste.

  • Der K√§se kann zum Ende oder zum Pesto hinzugef√ľgt werden.

  • Kochen Sie die Gnocchi f√ľr 2 Minuten.

  • Mit einem Schauml√∂ffel aus dem Wasser nehmen und auf einem Teller servieren.

  • Legen Sie das Pesto und K√§se.

  • Mit frischen Basilikumbl√§ttern garnieren.

* Verwandte Informationen: Mittelmeer-Diät-Eigenschaften.

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