Gazpacho Eigenschaften

Gazpacho EigenschaftenAnti-aging-di├Ąt mittelmeer-di├Ąt fettarme di├Ąten knoblauch eigenschaften hitzschlag was ist gazpacho gut f├╝r? Was ist gazpacho? Gazpacho ist ein typisches rezept f├╝r sehr hei├če sommersaison. Es wird mit frischem und rohem gem├╝se zubereitet, das zerkleinert wird, ohne zu kochen. Was sind die ern├Ąhrungseigenschaften von gazpacho?

In Diesem Artikel:

Anti-Aging-Di├Ąt

Mittelmeerk├╝che

Fettarme Di├Ąten

Knoblauch Eigenschaften

Hitzschlag

WAS IST GAZPACHO GUT?

Was ist Gazpacho?

Gazpacho ist ein typisches Rezept f├╝r sehr hei├če Sommersaison. Es wird mit frischem und rohem Gem├╝se zubereitet, das zerkleinert wird, ohne zu kochen.

Was sind die Ern├Ąhrungseigenschaften von Gazpacho?

Zutaten von Gazpacho


Foto von Bestandteilen von Gazpacho

Es ist ein sehr erfrischendes Getr├Ąnk, das als kalte Suppe genommen wird, ein Hauptgericht vor den Mahlzeiten.

Zus├Ątzlich zu seinem erfrischenden Geschmack ist Gazpacho eine sehr feuchtigkeitsspendende Speise, da es Elektrolyte liefert, die der K├Ârper braucht, um den Verlust an Mineralien, die durch Schwei├č produziert werden, wiederherzustellen.

Wegen seines hohen Wassergehalts, Vitamin C, Kalium, Natrium, Magnesium und Antioxidantien wie Lycopin kann man sagen, dass Gazpacho ein nat├╝rliches isotonisches Getr├Ąnk ist.

Es ist Sehr empfehlenswert, wenn Sie Fl├╝ssigkeiten auff├╝llen m├╝ssen und abk├╝hlen nach dem Wandern, Sport oder nach k├Ârperlicher Bewegung im Allgemeinen.

Wegen seines hohen Antioxidantiengehalts ist es ein Getr├Ąnk, das verhindert vorzeitiges Altern und hilft bek├Ąmpfen Oxidation verursacht durch Rauchen, Umweltverschmutzung, Bewegung usw.

Es auch liefert sehr wenige Kalorien, da es haupts├Ąchlich Wasser enth├Ąlt, wo viele Vitamine und Mineralstoffe gel├Âst sind. Da es fettarm ist, kann es bei Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Cholesterin, Fl├╝ssigkeitsretention, Diabetes (unter Ber├╝cksichtigung der entsprechenden Kohlenhydratrationen) usw. eingenommen werden.

WIE MAN "GAZPACHO" MACHT

Was sind die Zutaten von Gazpacho?

Hier sind die Zutaten f├╝r vier Personen.

  • 4 gro├če Tomaten.

  • 1 gro├če rote Paprika

  • 1 mittelgro├če Gurke

  • 2 Knoblauchzehen

  • Oliven├Âl.

  • Essig

  • Salz

  • Brot (optional)

Wie bereitet man Gazpacho zu?

Gaspacho Zutaten schneiden

  • Die Tomaten sch├Ąlen und hacken.

  • Hacken Sie die Paprika.

  • Die Gurke sch├Ąlen und hacken.

  • Schneide die Zwiebel.

  • Den Knoblauch in St├╝cke schneiden.

  • Alle Zutaten in eine Sch├╝ssel geben

  • Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer

    Gazpacho-Mischzutaten

  • Verwenden Sie die Sch├╝ssel des Mischers mit schmalen Ausg├Ąngen oder einem Sieb, um alle Zutaten sehr fein zu zerkleinern.

  • F├╝gen Sie ├ľl, Essig und Salz hinzu und r├╝hren Sie mit dem Schneebesen um alles gut zu vermischen.

  • Optional k├Ânnen Sie gebratene Brotw├╝rfel hinzuf├╝gen

  • Den "Gazpacho" zum Abk├╝hlen in den K├╝hlschrank stellen.

    Gazpacho Rezept

Wie serviert man Gazpacho?

Servieren Sie es kalt auf einem Teller, begleitet von kleinen St├╝cken von Paprika, Gurken, Zwiebeln und Tomaten.

Gazpacho-Gericht

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