Lebensmittel reich an Fetten

Lebensmittel reich an FettenEigenschaften von fetten mehrfach ungesättigte fettsäuren gesunde fette omega 3 / omega 6 / omega 9 fette trans / gesättigte fette nahrungsmittel, die viel fett enthalten welche lebensmittel sind fetthaltig? Foto von fleisch. Sie können das fett sehen, weiß. In diesem fall ist es fleisch mit viel fett. Mast lebensmittel lebensmittel nicht in diäten empfohlen diäten lebensmittel mit hohem fettgehalt viele lebensmittel sind für ihren fettgehalt bekannt.

In Diesem Artikel:

Eigenschaften von Fetten

Polyungesättigten Fettsäuren

Gesunde Fette

Omega 3 / Omega 6 / Omega 9

Fette trans / gesättigte Fette

Lebensmittel, die eine Menge Fett enthalten

Welche Lebensmittel sind reich an Fett?

Fleisch mit viel Fett


Foto von Fleisch. Sie können das Fett sehen, weiß. In diesem Fall ist es Fleisch mit viel Fett.

Mastfutter

Lebensmittel Nicht in Diäten empfohlen

Lebensmittel mit hohem Fettanteil

Viele Lebensmittel sind für ihren Fettgehalt bekannt. Besonders hervorzuheben sind Pflanzenöle, Margarine, Schmalz und Butter.

Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln gibt es eine Menge Fett in vielen Lebensmitteln, die sie enthalten: Bäckerei, Kekse, Kuchen, Würstchen, Saucen usw.

Tabelle von fettreichen Lebensmitteln

Die folgende Tabelle zeigt eine Liste von fettreichen Lebensmitteln. Die Spalte links zeigt diejenigen, die "sichtbare Fette" haben, die rechte Seite sind Nahrungsmittel mit "versteckten Fetten", mit denen wir auch sehr vorsichtig sein müssen.

Innerhalb der ungesättigten Fette haben wir die Trennung zwischen einfach ungesättigt und mehrfach ungesättigt:

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt

Gesättigte Fette

Butter

Schmalz

Margarine

Mayonnaise

Kokosnussöl

Palmöl

Fettes Fleisch

Speck

Kaltes Fleisch

Würste

Schweinerippen

Gebäck

Eis

Pizzas

Süßigkeiten

Schokolade

Vollmilch

Nicht-Magerkäse

Nicht fettarme Joghurts

Crème Karamell

Vanillepudding

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt


Ungesättigte Fette

Einfach ungesättigt

Mehrfach ungesättigt

Walnüsse

Mandeln

Avocado

Lachs

Sardine

Garnelen

Thunfisch

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt


Ungesättigte Fette

Einfach ungesättigt

Mehrfach ungesättigt

Olivenöl

Raps

Erdnussöl

Canolaöl

Sojaöl

Maisöl

Sonnenblumenöl

* Zugehörige Informationen:

Fettarme Diäten

Arten von Fetten

Fettarme Lebensmittel

Empfohlene Menge an Fett

Videoergänzungsan: Top 10 Lebensmittel reich an Omega-3-Fettsäuren.


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