Lebensmittel reich an Selen

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In Diesem Artikel:

Seleneigenschaften

Eigenschaften von Selen

Toxizit├Ąt von Selen

Gegenanzeigen von Selen

Nebenwirkungen von Selen

Liste der Rich-Selen Lebensmittel

Pflanzliche Lebensmittel

- N├╝sse: Paran├╝sse besonders, die das reichste Essen in Selen sind. Auch Waln├╝sse oder Mandeln. In geringerem Ma├če Cashewn├╝sse und Pistazien.

- Saat: Besonders K├╝rbiskerne, Fenchelsamen, Flohsamen.

- Alles Gem├╝seinsbesondere Brennesselbl├Ątter, Gurken und Knoblauch. In geringerem Ma├če, Spargel, Salat, Spinat, Tomaten, Blumenkohl usw.

- Gem├╝se wie Bockshornklee, Bohnen oder Sojabohnen. In kleinen Mengen Erbsen.

- Getreidebesonders Mais und Hafer oder Brot.

- Fr├╝chte: wie Pflaumen, Trauben, Melonen, Pfirsiche, Erdbeeren oder Birnen

- Einige Pilze.

- Bierhefe

- Weizenkeime

- Weizenkleie

Andere Lebensmittel mit Selen

- Kelp Seetang: Es ist reich an vielen Mineralien, wie Jod, Selen, Kalzium, Magnesium und Kalium. Es wird traditionell als eine Quelle von Jod verwendet, aber mit dem Aufkommen von jodiertem Salz Verwendung zur Bek├Ąmpfung von Hypothyreose wurde entlassen.

Es wird immer noch als Quelle f├╝r andere Mineralien verwendet.

Tierfutter

Unter den tierischen Lebensmitteln, die reich an Selen sind, haben wir:

- Fleisch (rotes Fleisch, wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Huhn und Truthahn)

- Fleischorgane (Leber)

- Muscheln und Krustentierebesonders Krabben

- Milch und Milchderivate. (Muttermilch ist reicher an Selen als Kuhmilch)

- Eier.

Weitere Informationen:

- Antikrebsaktivit├Ąt von Selen

-Selenum zur Hautpflege

-Selenium f├╝r Haare

Punto Rojo

Mehr Informationen auf Selen.

MINERALLISTE

MINERALIENMACROELEMENTSMIKROELEMENTE
Calcium, Chlor, Phosphor, Magnesium, Natrium, KaliumKupfer, Chrom, Fluor, Eisen, Mangan, Molybd├Ąn, Selen, Jod, Zink.

Videoerg├Ąnzungsan: Wozu brauchen wir Selen? Plus Selen reiche Lebensmittel.


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