FolsÀure Kontraindikationen

FolsĂ€ure KontraindikationenEigenschaften der vitamine tĂ€glicher vitaminbedarf vitaminmangel vitaminerhalt toxizitĂ€t der vitamine welche kontraindikationen hat folsĂ€ure? FolsĂ€ure (vitamin b9) ist ein wasserlösliches vitamin b, das reichlich in lebensmitteln vorkommt. Die lebensmittel, die in diesem vitamin am reichsten sind, sind gemĂŒse, wie spinat.

In Diesem Artikel:

Eigenschaften von Vitaminen

TĂ€glicher Vitaminbedarf

Vitaminmangel

Konservierung von Vitaminen

ToxizitÀt von Vitaminen

Welche Kontraindikationen hat FolsÀure?

FolsĂ€ure (Vitamin B9) ist ein wasserlösliches Vitamin B, das reichlich in Lebensmitteln gefunden wird. Die Lebensmittel, die in diesem Vitamin am reichsten sind, sind GemĂŒse, wie Spinat. Es hat Eigenschaften zu verbessern Herz-Kreislauf-Gesundheit und als essentielles Vitamin wĂ€hrend der Schwangerschaft.

Es ist unmöglich, FolsÀure nicht zu konsumieren, und es gibt keine Menschen, die auf diesen NÀhrstoff allergisch sind. Doch trotz seiner unbestrittenen Vorteile muss die Supplementierung mit diesem Vitamin manchmal kontrolliert werden, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wichtigste Kontraindikationen fĂŒr FolsĂ€ure

Als essentieller NÀhrstoff FolsÀure zeigt keine signifikanten Kontraindikationen oder ToxizitÀt.

Die Hauptgefahren, die mit der Verwendung dieser Art von ErgÀnzungsmitteln verbunden sind, sind to Aufschieben der richtigen Behandlung und Ersetzen einer gesunden DiÀt gegen eine ErgÀnzungmit den daraus folgenden GesundheitsschÀden.

Kontraindikationen fĂŒr FolsĂ€ure (Vitamin B9)


Kontraindikationen fĂŒr FolsĂ€ure (Vitamin B9) und Spinat, die reichste Nahrung in diesem NĂ€hrstoff.

Viele Menschen verwenden FolsĂ€ure ErgĂ€nzungen, weil sie gelesen haben, dass sie notwendig sind, um die kardiovaskulĂ€re Gesundheit zu verbessern oder dass sie "gesund" sind, ohne zu berĂŒcksichtigen, dass ihre potenziellen Vorteile in eine gesunde ErnĂ€hrung und Lebensweise eingebunden werden mĂŒssen.

Dies ist der Fall von ĂŒbergewichtigen Menschen, die die Gesundheit ihres Herzens verbessern wollen, indem sie diese NahrungsergĂ€nzungsmittel einnehmen (FolsĂ€ure senkt das Niveau von Homocystein, dessen hohe Werte mit Herzkrankheiten und hohen Cholesterinproblemen und Herz-Kreislauf-UnfĂ€llen zusammenhĂ€ngen). In diesen FĂ€llen, besser als ErgĂ€nzungen, sollte man anfangen Beseitigung, was das kardiovaskulĂ€re Risiko erhöht: mit dem Rauchen aufhören, keinen Zucker zu sich nehmen, sich körperlich betĂ€tigen und die adipöse Umgebung meiden.

ErgÀnzungen ersetzen nie Nahrung

Auf der anderen Seite, obwohl es offensichtlich ist und die Warnung in allen NahrungsergĂ€nzungsmitteln enthalten ist, Eine ErgĂ€nzung hat niemals die Vorteile von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen sind. Pflanzliche Lebensmittel, die von Natur aus reich an Folaten sind (Vitamin B9 oder FolsĂ€ure), liefern Ballaststoffe, Magnesium, Kalzium, Kalium, Chlorophyll, Beta-Carotin und andere nĂŒtzliche Substanzen.

Deshalb, obwohl ErgĂ€nzungen genommen werden, mĂŒssen Sie eine gesunde DiĂ€t und einen Lebensstil folgen.

FolsĂ€ure fĂŒr Menschen mit Nierenerkrankungen

FolsÀure hat nur eine wichtige Kontraindikation, eher eine Warnung, und zwar bei Verabreichung in Menschen mit fortgeschrittenem Nierenversagen oder bestimmten Nierenproblemen, oder Menschen mit Nierentransplantationen, es sollte in seiner "Methyl" -Form (5-MTHF).

DarĂŒber hinaus sind in diesen FĂ€llen, die sehr spezifisch sind, auch hohe Mengen an Phosphor, Kalium, Proteinen und Salz in der Nahrung schĂ€dlich. Diese Menschen sollten in die HĂ€nde eines ErnĂ€hrungsexperten ErnĂ€hrungsberater in der Niere ErnĂ€hrung gegeben werden.

Bei gesunden Menschen zeigt FolsĂ€ure keine Kontraindikation fĂŒr die Nieren. Es wird auch nicht empfohlen, die "Methyl" -Form des Vitamins einzunehmen, wenn es keine Indikation gibt, die es erfordert.

Megadosen von Vitamin B9

Bei bestimmten pharmakologischen BehandlungenDas heißt, durch Medikamente oder NahrungsergĂ€nzungsmittel kann FolsĂ€ure Nebenwirkungen verursachen, die mit krampfartigen Wirkungen, Zinkverarmung aufgrund verminderter Resorption oder Maskierung eines Vitamin B12-Mangels zusammenhĂ€ngen. Dies geschieht, wenn Mengen verabreicht werden, die viel höher sind als der NĂ€hrstoffbedarf, wie 5, 10 oder bis zu 15 mg FolsĂ€ure.

* Zugehörige Informationen:

- FolsÀure-ToxizitÀt

- FolsÀure DiÀt wÀhrend der Schwangerschaft

- FolsÀure vor der Schwangerschaft

- Wie man FolsĂ€ure ErgĂ€nzungen fĂŒr die Schwangerschaft einnimmt

- FolsĂ€ure fĂŒr MĂ€nner

- FolsÀure Eigenschaften

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