FENGREEK EIGENSCHAFTEN FÜR MUSKELN

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In Diesem Artikel:

Bockshornklee medizinische Eigenschaften

ToxizitÀt von Bockshornklee

Bockshornklee in der KĂŒche

Bockshornklee-Rezepte

Bockshornklee-Anbau

FENGREEK IN SPORT, UM MUSKELMASS UND STÄRKE ZU ERHÖHEN

Ein Samen fĂŒr Sportler

Bockshornklee (Trigonella foenum - graecum) ist der Samen einer Leguminosenpflanze, die in der westlichen Mittelmeerregion beheimatet ist. Es wird als GewĂŒrz in der KĂŒche einiger asiatischer LĂ€nder wie Indien, Thailand und China verwendet.

Dieser Samen ist aufgrund seines Gehalts an AminosÀuren, Alkaloiden und medizinischen Eigenschaften in der Bodybuilding-Welt besonders wichtig geworden:

* Mehr Informationen: DiĂ€t fĂŒr Sport

Bockshornklee erhöht die Muskelmasse

Bockshornklee enthĂ€lt viele essentielle AminosĂ€uren, die fĂŒr die Synthese, Erhaltung und Reparatur von Muskelgewebe wichtig sind. Einige der beteiligten AminosĂ€uren sind Lysin und Methionin, beide essentielle AminosĂ€uren, die Carnitin und Taurin bilden.

Bockshornklee Pulver wird zunehmend wichtiger in den ErgÀnzungen, um Muskelmasse und Kraft zu erhöhen.

Bockshornklee

Ein Teelöffel Bockshornklee Körner

Bockshornklee verbessert die sportliche Leistung

Diese ErgÀnzung hilft, Blutzucker zu regulieren, aufgrund seines Gehalts an 4-Hydroxy-Isoleucin im Extrakt von Bockshornklee.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ErgÀnzungen von Bockshornklee-Extrakt Muskelglykogen nach dem Training erhöhen.

Das heißt, sie verursachen eine erhöhte Synthese von Energiereserven im Muskel (Glukose), mehr Energie, mehr Kraft und Ausdauer beim Sport.

Bockshornklee. Antioxidans und energetisierend

Bockshornklee enthÀlt hohe Dosen von Cholin und Flavonoiden und ist eine antioxidative ErgÀnzung bei Sportlern.

Vorsicht vor der Einnahme von Bockshornklee.

- Nimm nicht Bockshornklee wenn du bist auf Medikamente oder nehmen Kontrazeptiva.

- Wenn du bist Diabetiker, können Sie diese ErgÀnzung nur unter Àrztlicher Aufsicht folgen.

Bockshornklee hat eine Reihe von Kontraindikationen. (Weitere Informationen ĂŒber ToxizitĂ€t in der obigen Auflistung)

Wie nehme ich Bockshornklee?

- Kapseln: 500 bis 1000 mg. vor dem Hauptgericht und dem Essen vor dem Training. Bis zu 3 Gramm tÀglich. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen.

- Seed BodenWenn du die ganzen Samen erworben hast, mahl sie, bevor du sie als ErgĂ€nzung nimmst. Nehmen Sie die Spitze eines Teelöffels vor den Mahlzeiten und vor dem Essenstraining. Es kann auch als Nahrung eingefĂŒhrt werden.

- Extrakt: Bockshornklee-Extrakt wird in vielen NahrungsergÀnzungsmitteln verwendet. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.

VideoergÀnzungsan: 7 Natural Remedies for Menstrual Cramps.


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