Natürliche lebensmittel vegetarische rezepte gemüse-diät frucht-diät getreide-diät liste der kostenlosen, gesunden, ausgewogenen und kurativen diäten es gibt unzählige vorschläge für eine gesunde und ausgewogene ernährung. Wir haben uns für eine ernährung entschieden, die auf natürlichen pflanzlichen lebensmitteln basiert. Obwohl wir in den meisten unserer gesundheitsinformationen die am besten geeignete diät für jede krankheit anbieten, bieten wir hier eine liste derjenigen vegetarischen diäten
In Diesem Artikel:Natürliche Lebensmittel
Vegetarische Rezepte
Gemüse-Diät
Fruchendiät
Getreide-Diät
Es gibt unzählige Vorschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir haben uns für eine Ernährung entschieden, die auf natürlichen pflanzlichen Lebensmitteln basiert.
Obwohl wir in den meisten unserer Gesundheitsinformationen die am besten geeignete Diät für jede Krankheit anbieten, bieten wir hier eine Liste derjenigen vegetarischen Diäten an, die unsere Leser für interessanter hielten, obwohl wir Sie daran erinnern, dass Sie den Index besuchen können, um alle zu konsultieren die veröffentlichten Diäten.
Gewichtsverlust Diät Allergie-Diät Diät für Anämie Diät für Magersucht Diät für Angst Diät für Arthritis und Osteoarthritis Diät für Falten Anti-Aging-Diät Fasten Diät Teilweise Fastendiät Diät für Nierensteine Diät für Zellulitis Diät für Zirrhose Cholesterin-Diät Diät für IBS Diät für das Herz Diät für Bauchschmerzen Reinigungsdiät Diät für Ödeme Diät für Glaukom Diät für Hämatome Diät für Blutungen | Diät für Morbus Crohn Diät für Depression Diät für Dermatitis Diät für Diabetes Diät für Divertikulitis Diät für Divertikulose Diät für multiple Sklerose Diät für Verstopfung Diät für Stress Ballaststoff-Diät Diät für Fibromyalgie Diät, um mit dem Rauchen aufzuhören Diät für Morbus Crohn Diät für Gonorrhoe Diät für Gastritis Diät für Fettleibigkeit Diät für Osteoporose | Diät für Bluthochdruck Diät für Hepatitis Diät für Hyperthyreose Diät für Gluten-Intoleranz Diät zum Stillen Diät für die Erinnerung Diät für die Libido Diät für den Frühling Diät zur Vorbeugung von Krebs Prostata-Diät Diät für Psoriasis Diät für die Augengesundheit Diät für AIDS Diät für Syphilis Diät für Sinusitis Prostata-Diät Diät für das Alter Vegetarische Diät |
Erdbeer-Diät | Apfel-Diät | Zitronen-Diät | Birne Diät |
Trauben-Diät | Grapefruit-Diät | Artischocken-Diät | Ahornsirup-Diät |
👉 Ideale Starter sind Zwieback, Toast oder ein Brei aus Haferflocken und Wasser. Tipp: den Speiseplan möglichst bald erweitern, sonst wird die Kost auf Dauer zu einseitig! Haferbrei kann man nach und nach "aufbauen": mit Milch oder Sahne, Banane oder anderen Früchten, Nüssen oder Mandeln.
👉 Zahlreiche Wirkungsmechanismen konnten biochemisch nachgewiesen werden. So zeigten beispielsweise Studien, dass eine bedarfsdeckende Ernährung vor einer Operation die Wundheilung verbessert oder wie die Ernährung die Funktionsfähigkeit des Immunsystems beeinflusst.
👉 Eine ungesunde Ernährung macht viele von uns krank: 59 Prozent der Deutschen sind übergewichtig, jeder Dritte hat eine nichtalkoholische Fettleber, sechs Millionen leiden an Diabetes und jeder Fünfte stirbt einen ernährungsbedingten Herztod.
👉 Eine abwechslungsreiche und bunte Ernährung unterstützt den Prozess der Genesung. Nachweislich fördern viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte ein leistungsstarken Immunsystem. Auch Vollkornprodukte, die reichlich Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe liefern, sollen die Abwehrkräfte mobilisieren.
👉 Die 5 wichtigsten Hausmittel gegen Krankheiten
👉 Viele Studien zeigen, dass eine ausgewogene, vegane Ernährungsweise tatsächlich Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes Typ 2 und Adipositas vorbeugen kann, etwa die ,Adventist Health Study 2' der amerikanischen Universität Lo-ma Linda.
👉 Häufige Gruppen, die ernährungsmedizinisch behandelt werden, sind Patienten mit Adipositas, Diabetes, Hypertonie, koronarer Herzerkrankung, Darmerkrankungen, Erkrankungen des Pankreas oder der Leber. Für viele Krankheitsbilder gibt es spezielle Leitlinien zur enteralen und parenteralen Ernährung.
👉 Nährstoffreiche Lebensmittel wie z.B. grünes Gemüse, Bananen oder Nüsse können die Verarbeitungsprozesse in deinem Gehirn positiv beeinflussen. Sie tragen dazu bei, dass Botenstoffe wie Dopamin und das sogenannte Glückshormon Serotonin vermehrt produziert werden.
👉 Wenn in der Ernährungsbranche von „schlechten“ oder „ungesunden Lebensmitteln“ gesprochen wird, sind sehr häufig hoch verarbeitete und stark zucker- und fetthaltige Lebensmittel gemeint.
👉 Eine abwechslungsreiche und bunte Ernährung unterstützt den Prozess der Genesung. Nachweislich fördern viel Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte ein leistungsstarken Immunsystem. Auch Vollkornprodukte, die reichlich Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe liefern, sollen die Abwehrkräfte mobilisieren.
👉 Machen Sie Sport, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen. Suchen Sie sich etwas, das Ihnen Spaß macht und in Ihren Alltag passt – ob Spazierengehen, Yoga oder Fitness-Workout. Schon anfangs 10 bis 20 Minuten täglich steigern Fitness und Wohlbefinden. Atmen Sie durch.
👉 Oft ist die Ursache von Krankheiten psychischer Natur oder Schmerzen unerklärlicher Art, ein Trauma aus unserer Vergangenheit. Erleben wir eine Sit... Gebet zur Heilung von Erinnerungen Vater, ich danke dir für deinen Sohn Jesus, der am Kreuz gestorben ist, nicht nur für meine Sünden, sondern auch...
👉 Wichtig bei einer Diät ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung: Mehr Obst und Gemüse, möglichst fettarmes Essen und Süßigkeiten oder Chips gilt es, von Zeit zu Zeit nicht anzurühren. Darüber hinaus stellt die Bewegung einen wichtigen Faktor dar. Dabei muss es nicht gleich der Marathonlauf sein. Lassen Sie es ruhig angehen.
👉 Für Fleischliebhaber und solche, die gerne „Jäger und Sammler“ spielen, ist die Steinzeit-Diät sehr ansprechend: Es gibt bei der Paleo-Diät sowohl viel „Gejagtes“ wie Fleisch oder Fisch als auch „Gesammeltes“ wie Obst und Gemüse.
👉 Die Speziallebensmittel dienen weder der Vorbeugung noch der Heilung von Krankheiten, sondern sollen einen besonderen Bedarf decken. Im Gegensatz zu vollständig bilanzierten Diäten dienen ergänzende bilanzierte Diäten nicht als einzige Nahrungsquelle, sondern als zusätzliche Quelle für Nähr- und Wirkstoffe.