Mangelerscheinungen von Vitamin B12

Mangelerscheinungen von Vitamin B12Vitamin b12 eigenschaften vitamin b12 eigenschaften vitamin b12 reiche nahrung vitamin b12 in vegetarismus anämie vitamin b12 was sind die symptome von b12 mangelhaft? Symptome des mangels an vitamin b12 zunächst wurde angenommen, dass die einzige funktion von vitamin b12 die korrekte bildung von roten blutkörperchen und die vermeidung von anämie ist.

In Diesem Artikel:

Vitamin B12 Eigenschaften

Vitamin B12 Eigenschaften

Vitamin B12 reichhaltiges Essen

Vitamin B12 im Vegetarismus

Anämie Vitamin B12

WAS SIND DIE SYMPTOME VON B12 MANGELHAFT?

Symptome eines Mangels an Vitamin B12

Zu Beginn wurde angenommen, dass die einzige Funktion von Vitamin B12 die korrekte Bildung von roten Blutkörperchen ist und eine Anämie verhindert.

Es ist jetzt bekannt, dass Vitamin B12 in vielen anderen lebenswichtigen Funktionen: Dieses Vitamin ist notwendig, so dass die Myelinscheiden der Neuronen sind erneuert. Es wirkt auch zusammen mit Folsäure (Vitamin B9) auf das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems.

Megaloblastenanämie aufgrund von B12-Defizit

Frage


Bietet eine ei-lakto-vegetarische Ernährung genug B12?

- Megaloblastenanämie: Da Blutzellen ein kurzes Leben haben, sind rote Blutkörperchen und Hämatokrit die am meisten von B12-Mangel betroffenen Parameter. Aus diesem Grund wird erklärt, dass Vitamin B12-Mangel megaloblastische Anämie und niedrigen Hämatokrit erzeugt.

Eine Anämie kann auch aufgrund von Eiweißmangel in der Ernährung aufgrund von Eisenmangel oder Folsäure (Vitamin B9) auftreten.

Als Symptome, die auf An√§mie hinweisen k√∂nnen: M√ľdigkeit, Bl√§sse, Haarausfall, M√ľdigkeit, Kribbeln in den Extremit√§ten, Amenorrhoe, etc.

Andere Probleme, die durch Vitamin-B12-Mangel oder -Mangel verursacht werden

Zu Beginn wurde angenommen, dass die einzige Funktion von Vitamin B12 die korrekte Bildung von roten Blutkörperchen ist und eine Anämie verhindert. Es ist mittlerweile bekannt, dass Vitamin B12 in vielen Vitalfunktionen des Körpers als Coenzym wirkt und dessen Mangel sich auf andere Systeme auswirken kann:

- Probleme im Immunsystem: Das Immunsystem kann sich aufgrund eines B12-Mangels nicht korrekt bilden. Menschen mit B12-Mangel k√∂nnen anf√§lliger f√ľr Infektionen sein.

- Probleme des Nervensystems: Das Fehlen von B12 erzeugt neurologische Symptome, die die kognitive Kapazit√§t und / oder die muskul√§re Empfindlichkeit beeinflussen. Dies ist die differentielle Eigenschaft des B12-Mangels und kann sich als Kribbeln in den H√§nden oder F√ľ√üen, Reflexverlust, Konzentrationsschw√§che etc. √§u√üern.

- KoagulationsproblemeBei starkem Vitamin-B12-Mangel treten Thrombozytopenie und H√§matome (Ekchymosen) in den Beinen und im Ges√§√ü auf. Dies wird bei Babys mit B12-Mangel von vegetarischen M√ľttern beobachtet (die nicht erg√§nzt werden).

Symptome eines Vitamin B12-Mangels


B12 fehlt Konsequenz√ľbersicht. Ein Mangel an diesem Vitamin hat schwerwiegende Komplikationen wie An√§mie.

Fehlende B12-Symptome bei vegetarischen Babys und Kindern

Bei Neugeborenen und Kindern kann der Mangel an B12 schwerwiegende Folgen habenvor allem aufgrund des hohen Wachstums und der Entwicklung, die sie in diesen lebenswichtigen Phasen aufweisen. Mögliche neurologische Folgeerscheinungen können auftreten.

Probleme bei der Verarbeitung von Cobalamina


Vitamin B12 in vegetarischen schwangeren Frauen. In der Schwangerschaft sollten vegetarische Frauen Vitamin B12-Präparate einnehmen

Wenn Vegetarier B12-Defizite haben?

Es wird geschätzt, dass alle Vegetarier einen Vitamin-B12-Mangel spätestens ab dem 4. Lebensjahr auf vegetarische Kost haben.

Sie k√∂nnen es fr√ľher haben, wenn Ihr Vitaminbedarf hoch ist oder wenn Sie Absorptionsprobleme haben, wie z Darm- und alt Volkskrankheiten (verringerte Absorption), S√§uglinge von stillenden vegetarischen M√ľttern, vegetarische Kinder oder schwangere Frauen.

Viele Male, Vitamin B12-Mangel kann keine deutlichen Symptome haben.

Ein Erwachsener Vegetarier hat einige B12 speichern, die er während seines ganzen Lebens angesammelt hat. Bei einer spezifischen Analyse (Erythrozyten, Hämatokrit, Vitamin B12 und Methylmalonsäure) treten jedoch in der Regel Mangelwerte dieses Vitamins auf.

Wie man B12 Fehler verhindert

- EIN gesunde Ernährung ist der beste Weg, um einen Mangel an Vitamin B12 oder Cobalamin zu vermeiden.

- Erg√§nzen Sie vegetarische Di√§ten: Die Einnahme von Vitamin-B12-Erg√§nzungsmitteln kann unter besonderen Umst√§nden erforderlich sein, wenn die Ern√§hrung den individuellen Bed√ľrfnissen nicht gerecht wird.

- Schwangere Frauen erg√§nzen die wenige Lebensmittel tierischen Ursprungs konsumieren, auch wenn sie nicht streng vegetarisch sind. Wenn Sie zu wenig Milchprodukte, Eier oder Fleisch zu sich nehmen, reicht dies m√∂glicherweise nicht aus, um die Bed√ľrfnisse der Schwangerschaft zu befriedigen (dies wird vom Arzt oder Di√§tassistenten beurteilt).

- Pflege bei vegetarischen Babys und Kindern: Vitamin B12 ist sehr wichtig f√ľr sie, nicht nur um die Durchblutung zu verbessern und An√§mie zu verhindern, sondern auch an der Vermehrung von Zellen beteiligt (enorm f√ľr das Wachstum des F√∂tus, Baby, Kinder und Jugendliche), und bei der Bildung des Nervensystems System.

* Zugehörige Informationen:

- Diagnose von Vitamin B12-Mangel

- Vitamin B12 ergänzt

- Vitamin B12 erg√§nzt f√ľr Vegetarier

- Vitamin B12-Analoga

- Wie man Vitamin B12 Ergänzungen nimmt

- Mangel an Vitamin B12 bei Babys oder vegetarischen Kindern

- Vitamin B12 während der Schwangerschaft

- Speichert der Körper Vitamin B12?

Videoergänzungsan: Anzeichen eines Vitamin B12 Mangels solltest du NICHT ignorieren!.


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