Kichererbsen, um den Wunsch zu essen zu vermeiden

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In Diesem Artikel:

Essbare Eigenschaften von Kichererbsen

Eigenschaften von Kichererbsen

Medizinische Eigenschaften von Kichererbsen

Vorteile von Kichererbsen

Kichererbsen Rezepte

CHICKPEA sättigende Eigenschaften

Essen Kichererbsen auf Diäten zum Abnehmen

Gekochte Kichererbsen sind ein sehr sättigendes Essen das ist empfohlen, wenn Sie für Leute mit Angstproblemen snacken mit Essen und Problemen, um Gewicht zu verlieren.

Diese Hülsenfrucht ist ein köstliche und viel gesündere Alternative als andere Optionen wie leichte Produkte, Snacks und jede Art von süßen oder Soda.

Zusätzlich zu hält uns sattEs hilft, die verarbeiteten Produkte unserer Nahrung zu ersetzen und zu beseitigen. Die Beseitigung von Produkten mit Zuckerzusatz, Fetten oder Mehlen hilft uns, das verlorene Gewicht während einer Diät nicht wiederzugewinnen.

Enthalten Kichererbsen zu viele Kalorien?

Viele Leute denken, dass Kichererbsen uns fett machen, weil sie Kohlenhydrate haben, aber Tatsache ist, dass ihr hoher Fasergehalt und Nährwert sie sehr machen geeignete Lebensmittel für Fettleibigkeit.

Dosen Kichererbsen


Foto von eingemachten Kichererbsen

Warum wird es empfohlen, zwischen den Stunden Kichererbsen zu essen?

Es ist sehr zu empfehlen, gekochte Kichererbsen anstelle von anderen Snacks zu essen. Es ist ein Essen, das benötigt kauen und enthält viel faser, was Sättigung beiträgt.

Es dauert viel länger, eine Handvoll gekochter Kichererbsen zu essen, als die gleiche Menge anderer Imbisse, Festlichkeiten oder Sodas einzunehmen. Das macht gekochte Kichererbsen eine viel gesündere Alternative zu all diesen Produkten, die oft als "Unterhaltung" während der Betrachtung eines Films, Computers oder Fernsehens konsumiert werden.

Darüber hinaus wird die Person, die gekochte Kichererbsen konsumiert, von ihren ernährungsphysiologischen Eigenschaften profitieren, darunter der hohe Gehalt an Folsäure, Calcium, Kalium, Magnesium und Zink.

Vergleich der Kalorien von Kichererbsen und anderen Snacks

Es ist eine gute Wahl zu ersetzen Pizza, Hamburger, Wurst (oder anderes verarbeitetes Fleisch) und Fastfood für natürliche Optionen wie Kichererbsen:

Ernährungseigenschaften gekochte Kichererbsen

Porpcorn Ernährungseigenschaften

Ernährungsweise der Pizza


Nährwert von gekochten Kichererbsen, Pizza und Popcorn. Verschiedene Snack-Optionen, die oft konsumiert werden, zum Beispiel während der Betrachtung eines Films. Natürliche Lebensmittel sind immer die beste Option.

Vorteile von Kichererbsen im Vergleich zu anderen Snacks, um Gewicht zu verlieren

Essen gekochte Kichererbsen, oder andere natürliche Alternativen wie ganze Früchte (keine Säfte oder Säfte), Karotten, Gurken oder anderes Gemüse, ist immer eine viel gesündere Option als jedes verarbeitete Produkt, auch wenn es leicht oder kalorienreduziert ist.

Verarbeitete Produkte produzieren Sucht, weil sie zu schmackhaft sind. Im Gegensatz dazu enthalten natürliche Lebensmittel keine Zuckerzusatzstoffe, Mehle, Geschmacksverstärker oder Süßstoffe, die Nahrungssucht verursachen.

Videoergänzungsan: Kichererbsen-Salat mit Cherry-Tomaten - Kochen mit LadyLandrand.


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