Chia-Fruchtsalat

Chia-FruchtsalatChia-rezepte medizinische eigenschaften von chia eigenschaften chia-samen chia-pflanze chia nĂ€hrwertangaben fruchtsalat mit chia-samen zutaten: gehackte frische erdbeeren. Mangos, geschnitten chia samen (es ist auch köstlich, wenn wir es mit kaktusfeigen oder nopalitos anstelle von mango oder mit lychees anstelle von erdbeeren machen) zubereitung: alle zutaten mischen, mischen und in eine schĂŒssel geben.

In Diesem Artikel:

Chia Rezepte

Medizinische Eigenschaften von Chia

Eigenschaften Chiasamen

Chia-Pflanze

Chia NĂ€hrwerte

Fruchtsalat mit Chiasamen

Zutaten:

  • Gehackte frische Erdbeeren.

  • Mangos, geschnitten

  • Chiasamen

(Es ist auch köstlich, wenn wir es mit Kaktusfeigen oder Nopalitos anstelle von Mango oder mit Litschis anstelle von Erdbeeren machen)

Vorbereitung:

  • Alle Zutaten mischen, mischen und in eine SchĂŒssel geben. Sprinkle Chia Samen auf die Oberseite zu dekorieren.

  • Sie können zum Beispiel mit frischen FrĂŒchten, MinzblĂ€ttern oder Zimt dekorieren.

    Foto von Chia-Fruchtsalat


    Foto von Chia-Fruchtsalat

Eigenschaften

Diese Vorbereitung ist besonders fĂŒr Menschen mit Verstopfung empfohlen. Chia ist reich an Schleimstoffen, eine lösliche Ballaststoffe, die den Darmdurchgang regulieren. Erdbeeren und Mangos enthalten außerdem Vitamin C, Carotin und Ballaststoffe.

Wir empfehlen Chiasamen zum BestĂ€uben von Desserts, zum Beispiel fĂŒr Obst oder Joghurt.

Wir werden vom Omega-3-Gehalt dieses wertvollen Saatguts profitieren. Omega-3 ist eine Art von essentiellem Fett, schwer in der aktuellen ErnĂ€hrung zu finden, wie in Fisch, Schalentieren, auch in Wildpflanzen, HĂŒlsenfrĂŒchten, NĂŒssen und Leinsamen gefunden.

VideoergÀnzungsan: 2014 Zubereiten eines Fruchtsalat.


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