Getreide Rationen

Getreide RationenMerkmale von getreide ernĂ€hrung fĂŒr kinder ausgewogene ernĂ€hrung fĂŒr kinder tĂ€gliche mahlzeiten fĂŒr kinder hauptnahrungsliste verzehr von getreide und stĂ€rke fĂŒr erwachsene fĂŒr erwachsene personen sollte die ration von getreide und stĂ€rke wie folgt sein: eine portion brot oder frĂŒhstĂŒckszerealien ist 30-40 gramm. In haushaltsmaßnahmen sind es etwa 3-4 finger eines laibs brot oder 3-4 esslöffel mĂŒsli.

In Diesem Artikel:

Merkmale von Getreide

ErnĂ€hrung fĂŒr Kinder

Ausgewogene ErnĂ€hrung fĂŒr Kinder

TĂ€gliche Mahlzeiten fĂŒr Kinder

Hauptnahrungsliste

Rationen von Getreide und StĂ€rke fĂŒr Erwachsene

FĂŒr erwachsene Menschen sollten Rationen von Getreide und StĂ€rke:

  • EIN Portion Brot oder FrĂŒhstĂŒckszerealien sind 30-40 Gramm. In Haushaltsmaßnahmen sind es etwa 3-4 Finger eines Laibs Brot oder 3-4 Esslöffel MĂŒsli.

  • Ein Servieren von Nudeln oder Reis ist 60-80 Gramm. In Haushaltsmaßnahmen eine mittlere SchĂŒssel.

  • EIN Portion Kartoffel ist 150 bis 200 g rohe Kartoffeln. In Haushaltsmaßnahmen zwei kleine oder eine große Kartoffel.

Rationen von Getreide und StĂ€rke fĂŒr Jungen oder MĂ€dchen

Was ist eine tÀgliche Brotration?

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen unter 6 Jahren, 25 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 6 und 8 Jahren, 25 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 8 und 11 Jahren, 30 g pro Portion

  • FĂŒr Kinder ab 12 Jahren 40 g pro Portion

Was ist eine Tagesration Nudeln?

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen unter 6 Jahren, 45 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 6 und 8 Jahren 50 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 8 und 11 Jahren, 50 g pro Portion

  • FĂŒr Kinder ab 12 Jahren 60 g pro Portion

Was ist eine tÀgliche Portion Kartoffeln?

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen unter 6 Jahren, 45 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 6 und 8 Jahren 50 g pro Portion

  • FĂŒr Jungen und MĂ€dchen zwischen 8 und 11 Jahren, 50 g pro Portion

  • FĂŒr Kinder ab 12 Jahren 60 g pro Portion

Wie viele Portionen Getreide und StÀrke sollten wir jeden Tag essen?

Insgesamt 4 bis 5 Portionen Brot, Reis, Getreide, Getreide sowie 1 Tagesration Kartoffeln oder andere stĂ€rkehaltige Lebensmittel (Maniok, SĂŒĂŸkartoffeln usw.)

VideoergÀnzungsan: Getreideernte in Bayern: Wo gibt es noch Haferfelder | Unser Land | BR.


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