CATECHINS

CATECHINSFlavonoide eigenschaften eigenschaften von antioxidantien lycopin in paprika lycopin in tomaten naturnahrung catechins: antioxidante von natur was sind catechine? Catechine sind flavonoide, die eine anti-krebs-aktivit√§t erkannt haben, obwohl ihre eigenschaften viel breiter sind. Unter diesen k√∂nnten wir antiarthritische eigenschaften, entz√ľndungshemmend, antiulzerierend, anti-, immunstimulierend und hepatoprotektiv erw√§hnen.

In Diesem Artikel:

Flavonoide Eigenschaften

Eigenschaften von Antioxidantien

Lycopin in Paprika

Lycopin in Tomaten

Nat√ľrliches Essen

CATECHINS: ANTIOXIDANTEN VON NATUR

Was sind Catechine?

Katechine sind Flavonoide, die eine Antikrebsaktivit√§t erkannt haben, obwohl seine Eigenschaften viel breiter sind. Unter diesen k√∂nnten wir antiarthritische Eigenschaften, entz√ľndungshemmend, antiulzerierend, anti-, immunstimulierend und hepatoprotektiv erw√§hnen.

Die reichste Quelle von Catechinen in der Natur ist gr√ľner Tee.

Arten von Catechinen in gr√ľnem Tee

Die interessantesten Katechine sind Epicatechin, Epicatechingallat, Epigallocatechin und EpigallocatechingallatKomponenten in gezeigt gr√ľne Teebl√§tter () so dass bis zu 30% trockener gr√ľner Tee diesen Komponenten entspricht. Von diesen hat Epigallocatechingallat die gr√∂√üere antioxidative Kraft.

Catechin-Eigenschaften

  • Herz-Kreislauf: Gr√ľntee-Infusionen werden als Arzneimittel zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt, die mit ihren Eigenschaften zusammenh√§ngen: Atherosklerose, Cholesterin und koronare Herzkrankheit (ihre F√§higkeit, Blutgerinnsel zu verhindern, verringert die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen)

  • Krebs: Ihr Einfluss auf die Reduktion von Krebs ist in L√§ndern wie China offensichtlich, wo gr√ľner Tee normalerweise als Hauptgetr√§nk genommen wird. China hat die niedrigsten Raten von Prostatakrebs in der Welt. Tee hat nachweislich die Entwicklung von Krebszellen in Magen, Brust, Bauchspeicheldr√ľse, Lunge und Dickdarm verhindert.

  • Antioxidans: Auch sehr wichtig ist die F√§higkeit dieser Pflanze, die Oxidation und damit die Fehlfunktion bestimmter lebenswichtiger Organe wie Herz, Lunge oder Nieren und K√∂rperzellen im Allgemeinen zu stoppen, so dass Tee eines der besten Gegenmittel gegen Alterung ist.

  • Arthritis: Seine antiinflammatorischen Eigenschaften, unterstreicht die F√§higkeit von Catechinen, die Bedingungen f√ľr bestimmte Krankheiten wie Arthritis zu verbessern.

  • Fettleibigkeit: Es wurde gr√ľner Tee mit Gewichtsverlust Di√§ten f√ľr die Rolle von Koffein (Thein) als Stimulans zugeordnet. Neuere Studien scheinen zu folgern, dass die Catechine eine thermogene Wirkung haben, das hei√üt, sie erh√∂hen die K√∂rpertemperatur, die durch Aktivierung des Stoffwechsels hilft, Gewicht zu verlieren. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Wirkung von Catechinen in gr√ľnem Tee den Energieverbrauch und die Fettverbrennung erh√∂ht.

  • Es scheint, dass Catechine als Gewichtsregulatoren eine wichtigere Rolle spielen als Koffein (= Tein). Aus diesem Grund k√∂nnen Menschen, die abnehmen m√∂chten, diesen Zweck durch Trinken von 1 Liter gr√ľnem Tee (Infusion von trockenen Bl√§ttern von gr√ľnem Tee. Trinken Sie es den ganzen Tag, kalt oder hei√ü).

Katechine


Foto der gr√ľnen Teepflanze ()

Welche Art von Tee enthält mehr Katechine?

Wir m√ľssen deutlich machen, dass die Menge an Catechinen in gr√ľnem Tee fast doppelt so hoch ist wie in rotem Tee oder schwarzem Tee. Die letzten beiden Teesorten wurden einer Fermentation unterzogen, bei der einige dieser Bestandteile entfernt wurden.

Quellen von Catechinen

Gr√ľner Tee ist die einzige Quelle von Epigallocatechingallat, dem wichtigsten Katechintyp des Antioxidans. Einige Ern√§hrungsberater empfehlen die Einnahme von Gr√ľntee-Extrakt (insbesondere Epigallocatechingallat) f√ľr den K√∂rper, um die notwendigen Catechine zu erhalten. T√§gliche Dosen von Catechinen liegen zwischen 125 und 250 mg t√§glich. Wird als Pulver, Beutel, Kapseln usw. geliefert.

Andere Lebensmittel, die Catechine enthalten, sind: Zimt, Hopfen, Johanniskraut, Brombeeren, Kakao oder Wein (diese Lebensmittel enthalten epi-Catechine)

Toxizität von Catechinen: Kontraindikationen

  • Schwanger oder stillend Frauen sollten keine Catechin-Pr√§parate einnehmen.

  • Diese Erg√§nzungen verd√ľnnen das Blut, also Menschen mit Blutgerinnungsst√∂rungen oder diejenigen, die Blutverd√ľnner wie Aspirin nehmen, sollten sie nicht nehmen.

  • Es ist nicht bequem, sie bereitzustellen vorher zu chirurgischen Operationen.

  • Seine Verwendung ist nicht geeignet f√ľr die Aufnahme von Koffein da die stimulierenden Wirkungen Verdauungsbeschwerden oder Migr√§ne verursachen k√∂nnen.

  • Menschen mit An√§mie sollte vermeiden, zu viel gr√ľnen Tee zu trinken, da Tee Catechine die Absorption von Eisen hemmen. Im Fall von gr√ľnem Tee wird empfohlen, den Tee aus den Mahlzeiten zu nehmen, um keinen Einfluss auf die Eisenaufnahme zu haben.

Videoergänzungsan: What is Catechins? Why you should know about it!.


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