Vorteile einer vegetarischen Diät

Vorteile einer vegetarischen DiätVor-und nachteile des vegetarismus vegetarismus eigenschaften vegetarismus probleme arten von vegetariern vegetarische rezepte eine vegetarische ernährung reduziert das risiko von krankheit es gibt beweise aus us-studien, dass menschen, die eine ausgewogene vegetarische ernährung haben weniger tendenz und in der tat haben sie weniger fälle von krankheiten wie fettleibigkeit, bluthochdruck und hoher cholesterinspiegel.

In Diesem Artikel:

Vor- und Nachteile des Vegetarismus

Vegetarismus Eigenschaften

Vegetarismus Probleme

Arten von Vegetariern

Vegetarische Rezepte

Eine vegetarische Ernährung reduziert das Krankheitsrisiko

Es gibt Beweise aus US-Studien, dass Menschen, die eine ausgewogene vegetarische Ernährung machen, weniger Tendenz haben und in der Tat weniger Fälle von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel haben.

Was wiederum zu einem positiven Ergebnis führt, das direkt eine Verringerung der Risikofaktoren für kardiovaskuläre Krankheitsstudien, einige Lipidanomalien, einschließlich degenerativer Erkrankungen im Vergleich zu Menschen mit einer an tierischen Produkten reichen Ernährung, mit fettreichen Lebensmitteln (etwas sehr in der amerikanischen Diät üblich).

Eine vegetarische Ernährung senkt den Cholesterinspiegel und verhindert dessen Folgen

In einer Studie mit Menschen mit Typ-II-Diabetes wurde beobachtet, dass nach Abschluss einer vegetarischen Diät eine Reduktion von Gewicht und Gesamtcholesterin, insbesondere von LDL, beobachtet wurde.

Folgen von zu viel Fleisch oder Fisch zu essen

Salate


Pflanzliche Nahrung ist cholesterinfrei

Zahllose Studien zeigen, dass pMenschen, die eine vegetarische Ernährung machen, haben LDL- und VLDL-Cholesterolspiegel niedriger als diejenigen, die Nahrung von Tieren und Gemüse essen. Dies liegt daran, dass die pflanzlichen Lebensmittel kein Cholesterin enthalten (es sei denn, es wird hinzugefügt).

Daher erhöhen sie nicht nur seine Konzentration im Blut. "Schlechte Cholesterin" -Niveaus werden sogar wegen der enthaltenen Pflanzensterole abnehmen.

Eine vegetarische Ernährung reduziert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und einige Krebsarten

Eine Senkung des Cholesterinspiegels setzt voraus, dass die Sterblichkeitsrate aufgrund von ischämischen Herzerkrankungen, unter anderem Arteriosklerose, Thrombose, Hypertonie, gesenkt wird

Eine vegetarische Fütterung hilft, Diabetes Typ II vorzubeugen und zu behandeln und einige Krebsarten zu verhindern.

VEGETARISMUS VIDEO

* Mehr über Vegetarismus

- Gesundheit und Vegetarismus.

- Die Schwierigkeiten einer vegetarischen Ernährung sind ausgewogen und decken alle unsere Bedürfnisse ab.

- Giftiges Fleisch.

- Nachteile einer vegetarischen Ernährung.

Videoergänzungsan: Planet Wissen - Vegetarische Ernährung.


Kommentare