Artischocken-Omelett-Eigenschaften

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In Diesem Artikel:

Eigenschaften von Artischocken

Medizinische Eigenschaften von Artischocken

Lebensmitteleigenschaften von Artischocken

Anbau von Artischocken

Die Artischocke in der KĂŒche

EINFACHES REZEPT VON ARTISCHOCKEN OMELETTE

Eigenschaften von Artischockenomelett

Artischocken-Omelett ist ein Gericht, das uns Eiprotein plus Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe aus Artischocken gibt.

Artischockenomelett


Wie sollte dieses Omelett serviert werden?

Dies Gericht hat folgende Vorteile:

- In jeder ausgewogenen ErnÀhrung ist Artischocke sehr gesund, weil es bietet Faser, eine Komponente, die Verstopfung verhindert.

- Es ist ein Speise reich an EnergieAußerdem enthĂ€lt es viel FolsĂ€ure, Kalzium und Magnesium, die uns Artischocke gibt.

- Ei liefert Proteine dass Sie in der vegetarischen DiĂ€t, besonders wĂ€hrend der Schwangerschaft nicht vermissen können. Ideale DiĂ€t fĂŒr Schwangerschaftsdiabetes.

- Es ist geeignet fĂŒr Menschen mit Diabetes weil es praktisch keine Kohlenhydrate enthĂ€lt und mit Vollkorn oder Obst kombiniert werden kann.

- Artischocken sind Verdauungs- zur Verbesserung der Leberfunktion.

Zutaten fĂŒr 4 Personen:

- 3 Eier

- 3 Artischocken

- Olivenöl

- Salz.

Vorbereitung:

- Reinigen Sie die Artischocken und entfernen Sie die StÀngel und die BlÀtter, die nur das Herz verlassen.

- Schneiden Sie das Herz in kleine StĂŒcke.

- Schlagen Sie die Eier.

- Drei Esslöffel Olivenöl in eine Pfanne geben.

- Braten Sie die Artischocken bis sie goldbraun sind.

- FĂŒgen Sie die geschlagenen Eier hinzu und braten Sie sie mit den Artischocken.

- Wenn eine Seite des Omelettes gebraten wird, wird es auf der anderen Seite gebraten.

Benutzen:

Serve es als Hauptgericht.

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