Antioxidative Zitronen Diät-Menüs

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In Diesem Artikel:

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Zitronen-Kur

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Zitronen Rezepte

MENÜS FÜR ANTIOXIDANT LEMON DIÄT

Siebte Tag

Vor dem Frühstück

Der Saft von einer gepressten Zitrone mit der gleichen Menge an warmem Wasser gemischt.

Frühstück

1 Apfel und ein Skim Joghurt ohne Zuckerzusatz und einen Esslöffel Weizenkeime.

Mittlerer Morgen

Ein Glas Milch mit Bierhefe und ganzen Körnern. Der Saft aus gepresster Zitrone wird mit der gleichen Menge warmen Wassers vermischt.

Mittagessen

Zucchini mit Karotten und sautiertem Tofu. Scheibe Vollkornbrot mit Tomaten und Knoblauch. 2 Aprikosen. Infusion von einem Teelöffel getrockneter Brennnessel in eine Tasse Wasser, gesüßt mit einem Löffel Honig oder Vollzucker.

Snack

Skim Joghurt mit Mandeln. Infusion von einem Teelöffel Pennyroyal in einer Tasse Wasser ohne Zuckerzusatz.

Abendessen

Pilzsalat mit Seitan. Ungesüßter Joghurt ohne Zuckerzusatz.

Achter Tag

Vor dem Frühstück

Der Saft von einer gepressten Zitrone mit der gleichen Menge an warmem Wasser gemischt.

Frühstück

Ein Glas Sojagetränk mit Müsli. Ein Toast Vollkornbrot mit Birnenmarmelade.

Mittlerer Morgen

1 Apfel. Ein fettfreier Joghurt mit einem Löffel Bierhefe. Der Saft von einer gepressten Zitrone mit der gleichen Menge an warmem Wasser gemischt.

Mittagessen

Linsen mit Spinat und 50 g Quark. Zwei Mandarinen. Einen Teelöffel getrockneten Löwenzahn ohne Zugabe von Zucker in eine Tasse Wasser geben.

Snack

2 Scheiben Vollkornbrot mit 2 EL Avocado. Infusion von einem Teelöffel Brennnessel in eine Tasse Wasser ohne Zuckerzusatz.

Abendessen

Tortilla mit Spargel. Ein fettarmer Joghurt mit Vollkornzucker und drei Mandeln.

Neunter Tag

Vor dem Frühstück

Der Saft von einer gepressten Zitrone mit der gleichen Menge an warmem Wasser gemischt.

Frühstück

1 Apfel und ein Magerjoghurt ohne Zuckerzusatz und einen Löffel Soja-Lecithin.

Mittlerer Morgen

2 Scheiben Vollkornbrot mit zwei Esslöffeln Gemüsepastete. Der Saft aus gepresster Zitrone wird mit der gleichen Menge warmen Wassers vermischt.

Mittagessen

Abwechslungsreicher Salat aus schwarzen Bohnen. Reispudding. Infusion eines Teelöffels getrockneter Kamille in einer Tasse Wasser ohne Zuckerzusatz.

Snack

Milch und Fruchtshake (Orange, Erdbeere, Pfirsich, Traube). 5 Haselnüsse.

Abendessen

Knoblauchsuppe mit gegrilltem Seitan. Ungesüßter Joghurt ohne Zuckerzusatz. Infusion von einem Teelöffel Pennyroyal in einer Tasse Wasser ohne Zuckerzusatz.

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