ALTERN

ALTERNFolgen des alterns aging-behandlung anti-aging-di√§t heilmittel f√ľr das altern krankheiten des alters merkmale des alterns der alterungsprozess das altern des menschen ist eine reihe von ver√§nderungen, die im k√∂rper stattfindet und zum altern f√ľhrt. Das alter gilt als lebensabschnitt ab dem 65. Lebensjahr.

In Diesem Artikel:

Folgen des Alterns

Altern Behandlung

Anti-Aging-Diät

Heilmittel f√ľr das Altern

Krankheiten der √Ąlteren

Eigenschaften des Alterns

Der Alterungsprozess

Das menschliche Altern ist eine Reihe von Ver√§nderungen, die im K√∂rper stattfinden und zum Altern f√ľhren. Das Alter gilt als Lebensabschnitt ab dem 65. Lebensjahr. Altern beinhaltet eine Reihe von physischen und psychischen Ver√§nderungen, die die k√∂rperliche und geistige Gesundheit der alternden Menschen verschlechtern.

Der Alterungsprozess beginnt mit der sogenannten "Wachstumsperiode" bis zum Alter von 20 Jahren. Von 20 bis 40 wird mehr oder weniger davon ausgegangen, dass der Körper mit den zuvor angesammelten Ressourcen versorgt wird. Im Alter von 40 Jahren beginnt der Körper mit der Alterung, die mehr oder weniger verlängert werden kann, je nachdem, ob eine Person mehr oder weniger interessiert ist. Rechtlich gesehen gilt eine Person als "alt", wenn sie 65 Jahre alt ist, was im Allgemeinen mit dem Rentenalter zusammenfällt.

Wenn wir wirklich altern

Diese Phasen sind jedoch eher theoretisch und in der Praxis wird angenommen, dass der Alterungsprozess im Alter von 20 oder 30 Jahren beginnt und sich ab einem Alter von 30 oder 40 Jahren manifestiert. Zum Beispiel wissen wir, dass Sportler den Ertrag um 0,5 verlieren die 30 oder die Leute fangen an, Knochenmasse bei 35 zu verlieren. Viele M√§nner verlieren ihre Haare, bevor sie 30 sind, oder es wird viel fr√ľher grau.

Im Alter, das auch als "drittes Alter" bezeichnet wird, werden die zuvor aufgetretenen Veränderungen zunehmen und eine Reihe von Krankheiten hervorrufen, die in diesem Zeitraum häufiger auftreten.

Altern nat√ľrliche Behandlung

Wie alt können Menschen sein?

Idealerweise wird gesch√§tzt, dass der menschliche K√∂rper 120 Jahre leben kann, aber die durchschnittliche Lebenserwartung f√ľr Frauen liegt bei 85,8 Jahren. Dies ist das Durchschnittsalter der Frauen in Japan, die am l√§ngsten leben. M√§nner, die eine h√∂here Lebenserwartung haben, sind die Finnen (79,4 Jahre). Im Allgemeinen leben Frauen mit Ausnahme von Nepal l√§nger als M√§nner. Russische Frauen leben zum Beispiel durchschnittlich 10 Jahre l√§nger als M√§nner und Frauen am Mittelmeer 5.

Der Grund daf√ľr scheinen Vererbung und weibliche Hormone (√Ėstrogene) zu sein, die gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen sch√ľtzen. Andere Forscher weisen darauf hin, dass M√§nner einen weit weniger gesunden Lebensstil beibehalten haben, mehr Giftstoffe wie Tabak und Alkohol missbrauchen und weniger gesund essen. Andere Faktoren k√∂nnten die stressvollste Lebensweise von M√§nnern und weniger Besorgnis √ľber ihren Gesundheitszustand sein (weniger Besuche beim Arzt und weniger Revisionen).

Erhöhung der Lebenserwartung

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts lag die durchschnittliche Lebenserwartung bei 49 Jahren. Seitdem ist es bis heute in mehr als 25 Jahren gewachsen. Dieser Anstieg ist im Wesentlichen auf vier Faktoren zur√ľckzuf√ľhren:

- Vorbeugung und Behandlung der Infektionskrankheiten.

- Fähigkeit, die Krankheiten besser zu diagnostizieren.

- Eine ausgewogenere Ernährung

- Körperliche Übung

- Verbesserte Arbeitsbedingungen

In den entwickelten L√§ndern f√ľhren die h√∂chsten Lebenserwartungen zu einem progressiven Anstieg der Anzahl √§lterer Menschen. Wenn im Jahr 2000 etwa 600 Millionen Menschen √ľber 65 Jahre alt waren, wird vorausgesagt, dass bis 2050 die Zahl der Menschen bei etwa 2000 Millionen liegen w√ľrde. Es wird erwartet, dass im Jahr 2100 die √§lteren Menschen 17% der Gesamtbev√∂lkerung der bev√∂lkerungsreichsten L√§nder repr√§sentieren werden.

Dieser Anstieg setzt voraus, dass diesen Menschen die notwendigen Instrumente zur Verf√ľgung gestellt werden, damit sie eine bessere Gesundheit haben und die Symptome jener Krankheiten, die in diesem Zeitraum h√§ufiger auftreten, verhindern und verbessern. (Siehe "Krankheiten des Alters" in der obigen Auflistung)

Warum werden die meisten von uns nicht 120 Jahre alt?

Der menschliche K√∂rper ist einer Reihe von Angriffen des eigenen Stoffwechsels und der Au√üenwelt ausgesetzt und endet mit verletzten Organen und verk√ľrzt die idealen Lebensbedingungen. Es wird vermutet, dass die Finnen oder die Japaner l√§nger leben, weil ihre Ern√§hrung Lebensmittel enth√§lt, die Angriffe neutralisieren. Finnlands saubere Luft k√∂nnte auch einen Teil der Langlebigkeit dieser Menschen erkl√§ren, ebenso wie ihre Art von Gesellschaft, die √§ltere Menschen sch√ľtzt und pflegt.

Ursachen des Alterns

Es gibt verschiedene Theorien, die versuchen zu erkl√§ren, warum Alterung stattfindet, obwohl man glaubt, dass dieser Prozess auf die Summe von allen zur√ľckzuf√ľhren sein k√∂nnte. Die wichtigsten Theorien sind:

- Theorie der freien Radikale: Die freien Radikale finden als Folge der zellul√§ren Oxidation statt. Freie Radikale ver√§ndern die DNA der Zellen, verhindern die Zellerneuerung oder ver√§ndern ihre normale Funktion. Im Alterungsprozess sind diese Partikel in erster Linie f√ľr das Auftreten degenerativer Erkrankungen verantwortlich.

- Theorie des Immunsystems: Das Immunsystem sch√ľtzt unseren K√∂rper vor Mikroorganismen. Die Verschlechterung dieses Systems f√ľhrt zu einer leichteren √úbertragung und der Entstehung von Krankheiten, die den K√∂rper und das Alter schw√§chen. Dar√ľber hinaus hat das Immunsystem mit zunehmendem Alter des K√∂rpers eine gr√∂√üere Schwierigkeit, zwischen Mikroorganismen und ihren eigenen Zellen zu unterscheiden, so dass mehr Reaktionen auftreten, die den Autoimmunorganismus beeinflussen. Viele Krankheiten, einschlie√ülich Krebs, Rheumatismus oder Diabetes, k√∂nnen bei √§lteren Menschen gem√§√ü dieser Theorie h√§ufiger auftreten.

- Theorie der genetischen FehlerNach dieser Theorie, der sogenannten Fehlertheorie, bestimmt die Ansammlung von genetischen Fehlern in einem Individuum die zelluläre Fehlfunktion. Diese Fehler sind bereits in der genetischen Vererbung oder können später ausgelöst werden.

- Theorie des Hayflick-Effekts: Damit der K√∂rper jung bleibt, m√ľssen sich die Zellen vermehren, damit junge Zellen die alten ersetzen.Gem√§√ü dieser Theorie hat jede Spezies eine maximale Anzahl von Zellteilungen geplant, so dass der K√∂rper nicht gut funktioniert, wenn die Zellen nicht richtig funktionieren. Nach dieser Theorie tragen Frauen in ihrem genetischen Code die Reihenfolge der Zellteilungen l√§nger als M√§nner, wodurch sie im Allgemeinen l√§nger leben.

- Theorie von KollagenKollagen oder faseriges Protein, bildet die meisten Organe. Die schlechte Bildung von Kollagen sorgt f√ľr Elastizit√§t und das Fehlen vieler k√∂rperlicher Anomalien wie Arthrose, Herzprobleme, Falten, schlecht verheilte Narben, schwache Knochen usw.

Folgen des Alterns

Altern bringt eine Reihe von Ver√§nderungen im K√∂rper von Menschen, die alt werden. √Ąltere Menschen essen weniger und nehmen weniger Lebensmittel zu sich. Haut wird im Laufe der Jahre d√ľnner, weniger elastisch und br√ľchiger.

Die Fettschicht unter der Haut nimmt ebenfalls ab. Obwohl ältere Menschen keine direkte Folge des Alterns sind, sind sie eher an Alzheimer oder Demenz erkrankt. (Weitere Informationen finden Sie unter Folgen des Alterns in der obigen Auflistung)

Verhinderung des Alterns

Altern ist ein unvermeidlicher Prozess aller lebenden Organismen und der Mensch ist nicht davon ausgenommen. Derzeit ist es sehr wichtig, jung zu bleiben.

Es gibt sogar eine Akademie f√ľr Anti-Aging-Medizin in den Vereinigten Staaten, die sich f√ľr eine Art von Behandlung einsetzt, um die Jugend l√§nger zu erhalten. Dies ist die Anti-Aging-Medizin, mit der viele √Ąrzte nicht einverstanden sind, entweder weil sie sie f√ľr unwirksam halten oder weil sie sogar gef√§hrlich sein k√∂nnen.

Die offizielle Medizin schl√§gt eine Reihe von Richtlinien vor, die auf Pr√§vention basieren, um eine Verschlechterung des K√∂rpers (mehr als n√∂tig) zu vermeiden und um optimale Gesundheit f√ľr jedes einzelne Alter zu erreichen. Zu den wichtigsten vorgeschlagenen Richtlinien geh√∂ren die folgenden:

- Um die degenerativen Krankheiten zu kontrollieren sehr fr√ľh, bevor sie eine fortschreitende Verschlechterung des K√∂rpers verursachen k√∂nnen, die sich mit zunehmendem Alter manifestiert. Unter diesen w√ľrden zum Beispiel die folgenden ber√ľcksichtigt werden: Kontrolle von Bluthochdruck, Kontrolle von Cholesterin, Kontrolle von Diabetes, Alzheimer, Multiple Sklerose oder Krebs.

- Kontrolle der entz√ľndlichen oder Autoimmunprozesse wie Rheuma oder Asthma.

- Befolgen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung reich an Lebensmitteln mit antioxidativen Eigenschaften, in einfach ungesättigten Fettsäuren und frei von gesättigten Fetten oder einfachen Kohlenhydraten.

- Moderate tägliche körperliche Aktivität, um das Immunsystem zu stimulieren und Krankheiten wie Fettleibigkeit, Cholesterin oder Bluthochdruck zu verhindern.

- Ver√§nderung der Mentalit√§t und eine positive Einstellung gegen√ľber dem LebenStress oder Angst abbauen und den Kontakt mit der Welt genie√üen.

Nat√ľrliche Behandlung des Alterns

Die nat√ľrliche Behandlung einer Alterung beinhaltet die Verwendung einer Reihe nat√ľrlicher Ressourcen, die dazu beitragen, die Auswirkungen der Zeit zu verz√∂gern und bessere Gesundheitsbedingungen zu schaffen.

Videoergänzungsan: Quarks & Co - Ewig jung, wie Wissenschaftler das Altern stoppen wollen (16.01.2018).


Kommentare